猪产房光照水平

xieduizhuo

1、美容的最佳时间

皮肤的新陈代谢在24点至次日凌晨6点最为旺盛，因此晚上睡前使用化妆品进行美容护肤效果最佳，能起到促进新陈代谢和保护皮肤健康的功效。

2、洗澡的最佳时间

每天晚上睡觉前来一个温水浴(35℃～45℃)，能使全身的肌肉、关节松弛，血液循环加快，帮助你安然入睡。

${FDPageBreak}

3、散步的最佳时间

饭后45分钟至60分钟，以每小时4。8公里的速度散步20分钟，热量消耗最大，最有利于减肥。如果在饭后两小时后再散步，效果会更好。

4、锻炼的最佳时间

傍晚锻炼最为有益。原因是：人类的体力发挥或身体的适应能力，均以下午或接近黄昏时分为最佳。此时，人的味觉、视觉、听觉等感觉最敏感，全身协调能力最强，尤其是心律与血压都较平稳，最适宜锻炼。

${FDPageBreak}

5、睡眠的最佳时间

午睡最好从13点开始，这时人体感觉已下降，很容易入睡。晚上则以22点至23点上床为佳，因为人的深睡时间在24点至次日凌晨3点，而人在睡后一个半小时即进入深睡状态。

6、刷牙的最佳时间

饭后3分钟是漱口、刷牙的最佳时间。因为这时，口腔的细菌开始分解食元旦地坑院访神秘地坑院天鹅湖游物残渣，其产生的酸性物质易腐蚀、溶解牙釉质，使牙齿受到损害。

${FDPageBreak}

7、饮茶的最佳时间

饮茶养生的最佳时间是用餐1小时后。不少人喜欢饭后马上饮热茶，这是很不科学的。因为茶叶中的鞣酸可与食物中的铁结合成不溶性的铁盐，干扰人体对铁的吸收，时间一长可诱发贫血。

8、喝牛奶的最佳时间

因牛奶含有丰富的钙，中老年人睡觉前饮用，可补偿夜间血钙的低落状态而保护骨骼。同时，牛奶有催眠作用。

${FDPageBreak}

9、吃水果的最佳时间

吃水果的最佳时间是饭前1小时。因为水果属生食，吃生食后再吃熟食，体内白细胞就不会增多，有利于保护人体免疫系统。

10、晒太阳的最佳时间

上午8时至10时和下午4时至7时，是晒太阳养生的最佳时间。此时日光以有益的紫外线A光束为主，可使人体产生维生素D，从而增强人体免疫系统的抗痨和防止骨质疏松的能力，并减少动脉硬化的发病率。

魅力生活 热文排行榜

生活中人人都会犯的10种短命习惯1400972

内裤多久换一次最好？又到底有多脏1308511

女人千万不可错过的10个最佳时间923058

找出问题所在 7步减少辐射伤害902070

古代十大最受欢迎的“给力”职业813905

养成12种习惯让你越活越年轻796246

警惕吃伟哥的11个损人副作用695481

10种食物 睡前狂吃也不变胖669083

无奈！搞笑！全球最疯狂的讨薪手段631522

wkt6013

学到了，哈哈

我是正太控88

很有道理

86661568

学习了

皮皮陈

学到了，哈哈

沐歌行

说的跟真的一样

米兰小铁锤

哎，看着很无语

小家伙和老东西

说的跟真的一样

许世繁华

哎，看着很无语

天蓝丶down

学习了