2021职场生存宝典

井底燕雀傥

生活在北京的人们刚刚受到了被沙尘暴支配的恐惧，好在，它只是季节性的侵袭。

但有些问题我们一年四季都得面对，

职场生存，就是其一。

不久前落幕的《奇葩说》第七季有不少职场辩题，嘉宾、选手们也金句频出。

李佳洁说，当你在别人眼里不具备不可替代性的时候，不要任性。

颜如晶说，在职场中别做“舔狗”。舔到最后，一无所有。

杨天真说，要有“渣男”心态。要复盘工作，不要怕犯错，但是不要白犯错。

薛兆丰说，第一份工作，就是学习怎样和我们不喜欢的人相处的第一课……



今天，我们也采访了15位职场人，

他们来自各行各业，分享了自己在职场中

“摸爬滚打”后总结的干货，

期望你能在其中找到一些有用的建议或共鸣。

线条 /

媒体行业

职业生涯10年＋

1.大部分人所受的职场教育都是“不要跟你的同事做朋友”，但它并非绝对。来自我个人的职场经验——我跟许多前同事都成了好朋友，无论是做同事时，还是大家彼此成为对方前同事时。请注意，可以跟同事做朋友，但要懂得保持“边界感”。

2.没什么比提高你的专业技能更重要的了。只有在你的专长领域里成为“不可替代”，你才有更大可能性的职业生存空间，以及事业空间。

3.抛弃掉职场必定“尔虞我诈”的偏见，保持真诚、协作与勇敢向前的战斗力。当然，还有良好的体能。

4.你的上司也是人，跟你一样有情绪，有工作疲劳，有生活琐碎，有专长，有短板，学会彼此理解与尊重，不必把上司视为“管理机器”。

5.拍马屁的通常都没什么大出息，搞小团体的必然也是。相信我，这些技能都远远远远比不上第2条。

6.视野要开阔，你才能走得更远。时刻保持提升自己的欲望，“不进则退”。但也不必过分追赶风潮，保持独立与警醒。

7.劳逸结合并非老生常谈，而是保命箴言。在大量年轻人过劳猝死的新闻里，要学会合理规划——高效工作，充实生活。

8.社会上确实一直存在对大龄求职者不友好的“潜规则”，所以一定提前进行长远自我规划。创业了，那也是另一个职场。

9.保持好口碑，有助于发展事业空间。Patti Smith说过：“（艺术家）要保护好自己的名声，终有一天它将转换成财富。”不仅仅适用于艺术家。

10.不要频繁换工作，所有的HR都会对频繁换工作的求职者持有合理疑问。

11.学会“求同存异”，不针对个人，就事论事。

12.还有一个小小建议是，当内卷很严重时，懂得自救，懂得“抽身而出”，不必因过分追求跟大家步调一致，而陷入固步自封。许倬云先生说了，要有一个远见超越你未见。为了暂时的小集体安稳感，失去更长远的自我探索，是非常遗憾的操作。所以，也反刍下富兰克林那句著名的话：有些人25岁就死了，75岁才埋。

谋大人 /

7年记者，3年公关市场，5年创业

职业生涯15年+

1.我给职场人的一条建议就是，不要妄图和有直接工作关系的老板/同事/下属交朋友。无论是工作上配合得再和谐，都试图保留自己的私人空间，不要过分亲密。

2.学好英语。不要用“我有翻译/翻译软件”来麻痹自己。据我观察，职场上走得比较远的基本上都是语言能力比较强的。另外，语言能力可以让你直接阅读外语文献，取得一手信息，是对思维直接的提升。

3.照顾好身体。不要熬夜。这一点不用多说了。

4.持续学习。无论是爱好，还是专业，都需要系统学习。

5.持续阅读。这么多年，在职场上看到的人，还读书的不多了。

6.坚持运动。

Joy /

公关行业

职业生涯7年+

工作中90%的问题产生自沟通。在工作开始的时候就不要养成随便对待沟通的习惯，觉得这就是小事。我们绝大多数情况下并不需要拼智慧，或者考的那一堆证书。好好沟通，认真思考再沟通，能解决90%的事儿。剩下的10%，大多数情况下靠我们自己也解决不了。

米粒 /

资深HR

职业生涯10年+

1.没有心仪的offer要不要将就？很多应届生在求职过程中都会遇到这样的情况，面试了很久但是拿不到心仪的offer，不甘心但是又不想持续地等待。凑合找个工作有好也有坏处，好处首先就是能够让你储备物质基础，减轻经济和精神压力，为发展打下基础。其次，工作可以让你保持一个良好的状态，学习职场技能，并带来职业的成就感，增强自信心。当然凑合找工作也有坏处，首先会分散你的注意力，而且频繁跳槽也会影响职业稳定性，可能会产生较高沉没成本。

2.该如何选择？我觉得首先要给自己定一个找工作的时间节点，在招聘旺季可以不将就地持续找工作，但超过这个节点就要先“凑合”找个工作了。“凑合”找工作不是随便找一份工作，而是找一份能够最有利于你实现未来目标的工作。可以从行业、公司、团队、直接上级、岗位内容相关度等方面去看，选择最接近自己理想目标的工作。

蓝 /

行政

职业生涯35年+

如果感觉每天做的工作都很重复，找不到成就感，不妨尝试通过工作之外的一些娱乐体育活动调节自己，在日常工作之外找到“存在感”，找到属于自己的另一个“团队”。当然，如果有条件的话，也可以争取变换工作内容。

小王 /

广告媒体行业

职业生涯5年+

1.职场生存最重要的就是不要跟同事掏心掏肺的交朋友，因为你不知道对方是不是深藏不露的“变脸高手”。保持一个正常的交流关系就好，不要被对方所谓的热情和“掏心窝子”的话蒙蔽。

2.关于面试，一定要在面试时多观察公司环境和员工状态，有些公司所谓的扁平化、年轻团队，不过是员工年纪90后，并不代表大家性格都“年轻”。

3.在工作上，不要总想着我一定要做得很完美，因为不管你做成什么样，在老板眼里都不会是完美的。秉承“垃圾”心态，或许不至于在老板批评你的时候心态崩掉。

（以上仅代表小王个人言论，你要杠我，你就是对的。）

TS /

教育行业

职业生涯15年+

1.如果有时间有条件的话，可以读一个在职研究生，周末充实起来，交到一些工作之外的朋友，又能多镀一层“金”。

2.工作的城市也很重要。投简历前最好思考、长远规划一下，自己今后想在什么样的环境生活。因为对大多数行业来说，一旦扎根在一个城市，其实很难再离开，无论是因为朋友还是资源。

3.陈丹青说：“什么叫做救自己呢？就是忠实自己的感觉，认真做每一件事，不要烦，不要放弃，不要敷衍。哪怕写文章时标点符号弄清楚，不要有错别字。”

4.每次要生气的时候深呼吸，然后默念“他不值得我长一个乳腺结节”。

5.“事与愿违”是工作中的常态。

6.练就“被讨厌的勇气”。



无羡开心 /

新媒体行业

职业生涯3年+

1.找工作时不仅要和人事聊薪资待遇，更重要的是和部门领导了解岗位具体工作内容，了解越具体越能避免入职后出现“做的工作和想象中不一样”的情况。

2.职场中要自信但不要盲目自信；初入职场不要害怕犯错，犯错是快速学习和成长的过程，但不要在同一个地方犯错。

3.做事之前先用自己的话和上级确认工作任务和时限；过程中自己解决不了的事要学会找到能够解决的人去做，可以向公司和领导借资源；事事有回应，保持工作进展反馈。

4.与人为善，但要做一个有原则的人，学会拒绝。

5.选择一份比较喜爱的工作能带来更多收益。不仅成长会更快，也更易拥有价值感，更多的经济收入也会自然而然成为正向反馈。

6.保持一个业余爱好，把工作和生活分开也会提高效率。

J /

留学行业

职业生涯5年+

如果确定这个行业不适合你/不想在这个行业长久发展下去就赶紧离开吧，不要拖拉，否则会温水煮青蛙。

Daisy /

时尚行业

职业生涯12年+

学会化妆，找到属于自己的穿衣风格。不知道多少人和我一样，变“精致”的那一天会心情更好，更有自信。另一方面，有时候打扮并不只是为了美，外貌也可以是一种“武器”，变成你实力的体现。

C. /

零售行业HR

职业生涯6+

我们公司的企业文化是：今日事今日毕。很受用。

小鱼 /

医疗行业

职业生涯8年+

1.做好前期工作。多花点时间确认交给你的需求。有时候工作就像考试，切记“审题”。

2.第一次和别人沟通，请不要发语音。

3.没有人喜欢被否定。少抬杠，多真诚。

YAJING /

纸媒行业

职业生涯10年+

1.给“杂志人”的建议。目前整个行业其实是一种紧缩的状态，疫情之下加速了行业的这种态势。想要入职这个行业的同学们需要保持一颗热爱生活的心，最好自身物质条件够富足。职业的规划基本是从编辑到主笔，有可能会成为副主编、主编，最后成为作家、自媒体、文化学者等，职业途径的选择性很强。

2.无论是在哪个行业，职场心态都很重要。首先要有保持热情的心态，然后要抵得住诱惑。丰富的工作内容有时会让人迷离，感觉你会走不出自己创造的那个故事，就像《盗梦空间》的潜意识边缘。所以，在自己的现实生活就要锻炼自己的专注力，专心读一本书，做一次长跑，完成一幅拼图，学习一门自己喜欢的外语等等。总之，这个职业会帮助你扩展自己的认知边界，成就你的好奇心，但依旧需要你不断去了解自己的内心，抓住一个领域深入下去。

玲玲 /

律师行业

职业生涯15年+

1.正确对待得失心。职场必然存在合作和竞争关系，因为每个人不可能在每个领域都很强，有的人脑比嘴快，有的人嘴比脑快。所以要看到别人身上的闪光点，这是一种衡量自己优劣势的一把尺子。

2. 不要去苛求每件事自己都拿第一，给自己一个合理的预期，在强势项目上能够最大限度发挥，这就是一种收获。

小韩 /

媒体行业

职业生涯8年+

1.学会在那些无法被个人解决的系统性问题里抽身，不要被这种集体性的失败笼罩或者控制，不要觉得是自己一人的无能，也不要过分沉溺在情绪里——前提是你有一种问心无愧的工作态度哈。

2.大环境已经这么卷，首先停止自己PUA自己，温和、实际地列目标，然后严格地执行它，停止焦虑，多多做事。

3.保持充足睡眠，最好进行些运动。如果想做工作，健康的身体和充足的体力其实是第一位的支撑，起码不要在这方面拖后腿呀。

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我们可能会认为自己一向平等待人，但事实并非如此。人类的大脑在多年的进化中产生了把相似的事物归类的“分类”功能，这种原本为节省认知资源产生的功能却会让我们落入隐性偏见的陷阱。

隐性偏见会塑造我们每天的所见、所闻、所感、所记，甚至影响我们的日常行为。这一切是在潜移默化之中进行，我们很难意识到这种偏见，无论是教育、就业、医疗，司法还是执法领域都无一幸免。

作者珍妮弗·埃伯哈特博士（Dr. Jennifer Eberhardt）是世界著名的社会心理学家、斯坦福大学著名心理学教授和全球公认的隐性偏见研究领域的著名专家。她对偏见如何渗透到公共和私人生活的每个角落进行了及时、详尽的调查，提供了改革的范例和日常交往的技巧，以追求一个对每个人都更公平的世界。

BIASED
作者：［美］珍妮弗·埃伯哈特 著
译者：叶可非
出品方：磨铁图书·黑天鹅
出版社：北京联合出版公司
书号: 978-7-5596-4890-7
定价：56.00
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编辑/莫兰
协助/泽山
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@Xizi_6asTRcqI

很有道理

战栗钢索

很有道理

恋雪ss

看到真的很羡慕

zcj193

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战栗钢索

学习了

【绝对忠橙】

学习了

皮皮陈

看到真的很羡慕

@Xizi_psvnxZA9

说的跟真的一样

pxd198251

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