职场要拼，身体要稳，职场人怎么这么难呀！

术数古籍专卖疤

前段时间，拼多多一名98年的员工在下班的路上猝死，引发众多网友的议论。这种因为工作猝死的现象似乎越来越多，并且也越来越年轻化了。

在这个到处都是竞争的年代，，996,007已经不是少数职场人所面临的情况了。职场人真的很难。在高压工作的情况下，不拼没了事业；拼了没了身体。

似乎健康和职场就是站在了对立的两面，但想要在职场上站稳脚跟就必须牺牲身体健康么？我想二者还是有方法去平衡的。




01 做好时间管理

很多时候，我们以为的忙，是真的在瞎忙，毫无头绪的忙。浪费了时间不说，工作效率还特别的低。

我原来遇见一个同事，她就是属于整天看着特别忙，手里电话响不停，桌上文件到处飞，走出走进参加各种会议。但连她自己都说忙了一天，下班的时候觉得自己这一天什么事都没做成，不知道自己到底在忙些什么。

所以，忙一定不要瞎忙，做好工作计划以及时间管理，利用好工作的每一分每一秒。



《奇特的一生》中的主人翁，前苏联的昆虫学家、哲学家、数学家柳比歇夫一生发布了70余部学术著作，从分散分析、生物分类学到昆虫学等。并且还写过不少科学回忆录。 各种各样的论文和专著，他一共写了五百多印张。

完成这么庞大的工作量和成就，需要多少时间呢？柳比歇夫说觉得自己能做到一天真正工作6个小时就很不错了。

一天只工作六小时，就能完成如此大的工作量。那对于我们正常的8小时上班的时间，如果能保持高效率的工作，岂不是能有更大的成绩？



找到适合自己的时间管理方法以及工作方式，提高单位时间的产出，提高工作效率，才能从根本上解决拿时间去拼工作。

02 保证良好的生活习惯

钟南山院士80多岁的高龄还能在抗疫中挂帅出征，拼的就是一个好的身体。而他的好身体是由好的生活习惯作支撑的。

饮食规律，作息规律，运动规律。这些说起来简单，但是很多职场人却觉得比登天还要难。

因为职场上的压力，会在下班之后进行很多报复性的行为并不少见，比如熬夜玩手机，吃垃圾食品......并且还会给自己找一些冠冕堂皇的理由，工作太累了，就是要好好的放松一下。



但是放松不代表放纵，放纵只会伤害自己的身体。身体是自己的，健康没有了很难再找回来。

所以，为了保证自己有个比较强壮的身体，这几项一定要做到：

1.每年定期体检；

2.每天运动，能多走一步就算一步；

3.一日三餐，按时按点，均衡搭配，杜绝暴饮暴食；

4.工作做不完，宁愿选择早起做也不要熬夜；

5.保持良好的心态，减少自己的负面情绪。



03 成为高价值的人

刚开始工作的时候，我们不得不拿时间和别人去拼。这是因为我们的职场经验和技能几乎没有，所以我们只能去拼时间，牺牲掉自己的业余时间去工作，去提升自我。

但这种情况并不能成为常态，我们需要做的就是要努力在这个时间段内，让自己快速积累经验，提升职场能力，让自己变得强大起来。

当我们在同等时间内产出的价值比别人高，那么随之而来的就是工作时长变得更灵活，留给我们生活放松时间也会变得更加多。

娜吒妹妹

看到真的很羡慕

86661568

哎，看着很无语

86661568

看到真的很羡慕

大脸猫一代

学到了，哈哈

东海翻船

顶一下

灰色的绯红

学习了

1390262752

学到了，哈哈

恋雪ss

很有道理

@Xizi_8UpLlrGS

看到真的很羡慕