高血压与失眠有什么关系？高血压失眠吃什么药好？

辛德瑞拉12345

    长期睡眠不足，是导致血压升高的重要因素。失眠可导致应激系统激活，导致内皮功能障碍，进而产生不良心血管事件，促进高血压进展。而血压升高可导致大脑皮层和自主神经出现功能失调，从而间接引起入睡困难、易醒、睡不踏实、易做噩梦等失眠症状。血压升高，自主神经活性增强，引起心跳加快、思绪万千，也会导致入睡困难。所以高血压控制不好和失眠会形成恶性循环，长期失眠会导致高血压，高血压的人更容易失眠。

  高血压诊断标准

在未使用降压药物的情况下，非同日3次血压测量收缩压≥140mmHg和（或）舒张压≥90mmHg，可诊断为高血压。提倡使用上臂式全自动电子血压计进行有规律的家庭血压测量。家庭血压测量值判断标准不同于诊室血压，家庭血压读数≥135/85mmHg被认定为高血压。

引起高血压的发病因素比较多，如长期高钠饮食，长期熬夜劳累，进食压力过大，嗜铬细胞瘤，肾动脉狭窄，原发性醛固酮增多症，遗传因素等都可以导致高血压的发生。原发性高血压一般难以找到病因，也是无法治愈的，需要终身服用降压药物对症治疗，继发性高血压积极治疗原发疾病后，血压可以逐渐恢复至正常，一旦明确为高血压了，需要积极对症治疗。

高血压患者常伴有失眠的症状，患者可以选用专门治疗失眠的纯中药制剂百乐眠来改善，百乐眠胶囊由百合、刺五加、首乌藤、合欢花、珍珠母、石膏、酸枣仁、茯苓、远志、玄参、地黄、麦冬、五味子、灯芯草、丹参等中药制成，具有滋阴清热，养心安神的功效，用于阴虚火旺型失眠症，症见入睡困难、多梦易醒、醒后不眠、头晕乏力、烦躁易怒、心悸不安等。百乐眠既可以治疗失眠，又可调节患者阴阳失调症，还可提高睡眠质量，是一剂集合了民间古方和现代药的良方。

高血压可防可控，要从日常生活中来注意，因此要做到：

1.坚持运动：经常性的身体活动可预防和控制高血压，如健走、游泳、太极拳等。

2.限制食盐摄入：高盐饮食显著增加高血压患病风险，成人每天食盐摄入量不超过5克。

3.减少摄入富含油脂和高糖的食物，限量使用烹调油，多吃蔬菜和水果。

4.少吃快餐：尽量在家中就餐，可利于控制脂肪、盐和糖的摄入量。

5.戒烟：吸烟有害健康，吸烟者应尽早戒烟。

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