长期失眠或熬夜会导致高血压，高血压的人常伴随失眠，所以如果您近期失眠，或长期失眠，一定要测量一下血压，看看有没有高血压。 最新调查研究显示：与血压正常的人相比，高血压患者失眠患病率更高，可达40％~60％。高血压会导致大脑皮层活跃，交感神经系统等持续激活，兴奋性神经递质分泌增加，自主神经活性增加，炎性因子等释放增加，进而引起失眠。 长期睡眠不足，是导致血压升高的重要因素。失眠可导致应激系统激活，导致内皮功能障碍，进而产生不良心血管事件，促进高血压进展。而血压升高可导致大脑皮层和自主神经出现功能失调，从而间接引起入睡困难、易醒、睡不踏实、易做噩梦等失眠症状。血压升高，自主神经活性增强，引起心跳加快、思绪万千，也会导致入睡困难。所以高血压控制不好和失眠会形成恶性循环，长期失眠会导致高血压，高血压的人更容易失眠。 所以，失眠的人一定要测血压，看是否有高血压，有高血压一定要积极控制；高血压的人，如果失眠，一定想办法改善睡眠，否则血压控制的也不会很理想。 高血压引起的失眠可以选用专门治疗失眠的纯中药制剂百乐眠来改善，百乐眠胶囊由百合、刺五加、首乌藤、合欢花、珍珠母、石膏、酸枣仁、茯苓、远志、玄参、地黄、麦冬、五味子、灯芯草、丹参等中药制成，具有滋阴清热，养心安神的功效，用于阴虚火旺型失眠症，症见入睡困难、多梦易醒、醒后不眠、头晕乏力、烦躁易怒、心悸不安等。百乐眠既可以治疗失眠，又可调节患者阴阳失调症，还可提高睡眠质量，是一剂集合了民间古方和现代药的良方。 高血压合并失眠的患者要控制盐的摄入，提倡低油低盐饮食。每天控制盐的摄入量为6g以下，限制脂肪摄入，少吃肥肉、动物内脏、油炸食品、甜食，多食新鲜蔬菜、水果、鱼、蘑菇、低脂奶制品等。戒烟限酒，因为烟中含有尼古丁，能刺激心脏，使心跳加快，血管收缩，血压升高；控制体重；适当运动，营造好的睡眠环境，保证卧室白天通风，空气清新，保证卧室安静、温度适宜、被褥干净舒适；卧室灯光不宜过强；卧室可摆放吊兰、绿萝、多肉等小植物。
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发表于 2021-1-12 10:28:12
