它才是能够减肥降三高的长寿菜

frantic

导读: 在日韩家庭中，海带的食用频率远超过中国，而且有人认为日本人的长寿原因与食用海带、海产品有密切关系。甚至海带配豆腐，被认为是一道长寿菜。在中医里，海带具有软坚化痰、祛湿止痒、清热行水的作用，可治疗痈肿、消化不良、小便不顺畅、咳嗽等。从海带的营养角度来看，它的好处可不止这些。
                                                       
               
               
                                        它才是能够减肥降三高的长寿菜1它是一道减肥菜100g海带的热量只有13大卡，这热量只有米饭热量的1/9左右。同时由于海带中含有丰富的膳食纤维，增加饱腹感，又能促进体内脂肪代谢，改善便秘。所以，也可以说吃一次海带在刮一次油，减肥女性的必备食物。2它是一道润肠药便秘，是现代人的一种常见病。与饮食、与作息习惯都有关系。海带中的可溶性膳食纤维，可增加粪便体积，粪便含水量，软化粪便，让它更容易排出。可溶性膳食纤维还有一定的吸附性，增加肠道内有害物质的排出。3它有粗粮的作用之所以提倡现代人多吃粗粮，一方面是为了补充膳食纤维，另一方面是补充更多的维生素B族、矿物质。海带富含膳食纤维，这是不必说的。此外其中矿物质含量和维生素含量丰富，如富含钾、钙、磷、铁、碘，维生素A、B、C、D、K等。其中维生素B1、B6、C含量比较高。经常食用可预防和治疗维生素缺乏症。福乐保健康告知及核保规则详解扁桃体ldquo治你rdquoTolosaHunt综合征

logous

学习了

2850707010

很有道理

wkt6013

顶一下

淡淡紫盈

哎，看着很无语

@Xizi_phBzYBr9

看到真的很羡慕

小家伙和老东西

学到了，哈哈

明天要不要

学到了，哈哈

llovelove

学到了，哈哈

ericchang7

学到了，哈哈