坐月子吃什么好

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坐月子讲究吃好喝好休息好。那么到底坐月子吃什么好？似乎很多坐月子食谱来来去去都是那几样，一个月每天吃，总是会吃腻，现在就推荐几款好吃美味而且营养丰富，非常适合产妇吃的坐月子食谱给大家。　　月子食谱一、海米炒豆芽的做法：　　1.将绿豆芽摘去根后清洗干净，控干水　　2.将油烧至温热后放入花椒炸出香味后丢掉花椒　　3.然后放入葱姜以及海米翻炒片刻后放入适量盐以及黄酒　　4.再放入味精调味翻炒熟就可以出锅了。　　月子食谱二、蚝油四季豆的做法：　　1.将四季豆去筋后清洗干净，切成段　　2.将油烧至温热后倒入四季豆，直接炸熟透后捞出　　3.将葱花倒入油锅中，倒入适量蚝油和白糖，开小火慢慢翻炒匀　　4.倒入黄酒，放入适量盐和味精　　5.倒入鸡汤烧煮一会就可以了。　　月子食谱三、芝麻小白菜的做法：　　1.将芝麻洗干净后放入锅里小火慢慢翻炒出香味　　2.铲出后晾凉，然后碾成粉末状，将小白菜洗干净后控干水切成段　　3.将油倒入锅里烧热后倒入小白菜翻炒至断生　　4.放入适量盐，大火翻炒熟后放入味精，翻炒匀后盛出　　5.最后撒些芝麻就可以了。月子食谱四、香菇冬笋烧油菜的做法：　　1.将笋对半切开后再切成片　　2.将香菇浸泡好后清洗干净切开，然后将油菜也洗干净后切开　　3.将笋放入烧热的油锅中炸至浮起，捞出待用　　4.将油菜放入煮开的水里焯熟后，用底油爆香葱姜，然后倒入黄酒，放入适量盐和白糖　　5.放入笋、香菇和油菜翻炒匀后放入味精　　6.倒入豆芽汤，最后勾芡一下，滴几滴麻油即可。身体血压多少才算正常50岁和70岁一样吗黄金叶天叶细支香烟最新价格多少钱一包一张表了解各种类型的呕吐

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