谢楠晒儿子帅照引热议，适当运动对娃成长有益，但有3项运动不行

宇宙无限

并非所有运动项目都对孩子的成长发育有益。

执笔：张大猫
编辑：张大猫
定稿：欧阳比文
最近，谢楠在社交平台上晒出了大儿子吴所谓的背面照，一时间引发了广大网友们的围观，因为照片中吴所谓的pose太酷了。
照片里的吴所谓背对着镜头，举起双臂摆出了“展示肱二头肌”的经典造型。重点在于不管是背部线条还是手臂肌肉线条，都已经很明显了。一看平时就没少跟吴京锻炼。



而看到儿子如此强壮的身材，妈妈谢楠自然会忍不住“秀一下”，不仅发了动态，还配文调侃，“吴所谓这坚实的臂膀，好想依靠一下。反思了体重，放过了孩子”
尽管满满的调侃语气，但看得出来，谢楠真的很为儿子骄傲。
小家伙的成长和变化，让一众网友都忍忍不住围观。大家都觉得吴所谓肯定没少跟父亲吴京吃苦，要不也不能这么小的年纪就继承了爸爸的硬汉风采。
还有人想起了吴京此前采访中的表态，为了让两个儿子身体健康，吴京曾表示让儿子们在25岁前学会拳击、游泳、赛车、散打、摩托车、足球、滑雪等项目，虽然肯定是调侃，但也不难看出他对儿子的期望。



而事实上，从小带孩子运动确实对娃的生长发育以及身体健康充满好处。不过就像有网友给谢楠的留言，小孩子确实不适合练习一些负重项目，这对娃的身高发育会有不利影响。





运动确实对娃好，但选择项目要谨慎

大脑神经科学家Terrence Seinowski认为，“运动对于孩子来说好处有很多，既能让大脑得到休息，还能促进大脑的神经元继续生长。”

而对于孩子的身体来说，好处也是毋庸置疑的，不过说到具体运动，有些项目也是不合适的。尤其是4岁以下的小孩子，这些运动要远离。
1）长跑
对于成年人来说，长跑可以运动全身肌肉，是训练效果最均衡的体育项目，但对小孩子来说却不合适。



跑步对下肢关节的冲击和磨损都很大，对孩子来说这种磨损是无法承受的，严重还会影响骨骼发育，进而影响身高发育。
2）负重
这里主要指三种运动，举重（包括杠铃）、铅球和铁饼。对于儿童来说，这些运动也要远离，这些负重训练会让孩子的肌肉线条很优美，但代价却是对付出身高生长机会。显然得不偿失。
3）拔河
多数人拔河会有一个憋气的行为动作，这个动作对成人来说不算啥，对儿童却不合适。儿童的心脏尚处于发育阶段，调节功能还在发育，憋气这个动作会对心脏造成巨大的负担。





为了孩子健康，这些运动更合适

既然上面这些运动不合适，那么哪些运动比较适合孩子呢？不妨尝试以下这些。
首先是球类。多数球类都比较适合孩子，比如常见的足球、篮球、羽毛球等等。对孩子的全身的发育都很有帮助，而且对孩子的身高发育也很有帮助。



如果孩子对球类有兴趣，家长可以选一两样培养孩子坚持下去，进行一下专业训练。
其次就是自行车。在孩子很小还不会骑车时也可以选择平衡车。这类运动对娃的平衡感以及全身的肌肉发育都很有好处。但要注意安全问题。
等孩子平衡车玩熟练了稍大些就可以尝试自行车了。



最后一样，是最简单的，也是最有用的。就是短跑或者快步走。这项活动不需要专门的场地或者特定的时间。家长带娃出门在外时可以随时随地的尝试。
如果孩子对短跑的疲劳感抗拒，就尝试快步走。这样也能让孩子更好的锻炼身体，并且释放精力，还能有效降低孩子对运动的抵触情绪。
锦鲤妈咪爱叨叨
最后的最后还有些事情要强调，运动虽然对娃的身体健康、身高发育都大有好处，但家长们一定要记得，安全第一。一切运动都是建立在安全的前提下，这样运动才更有意义。

@Xizi_6asTRcqI

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涛涛爱诺诺1

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2850707010

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小家伙和老东西

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logous

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wkt6013

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柠檬德父

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小7想养猫

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ericchang7

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