鱼肝油什么时候吃最好 吃鱼肝油的最佳时间

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导读：  鱼肝油通常用来给人体补充所需的维生素a和维生素d，尤其是刚出生的婴幼儿，需要维生素a来促进视觉发育，维生素d来促进钙质的吸收，可以鱼肝油对于宝宝的健康发育很关键。那么，鱼肝

 鱼肝油通常用来给人体补充所需的维生素a和维生素d，尤其是刚出生的婴幼儿，需要维生素a来促进视觉发育，维生素d来促进钙质的吸收，可以鱼肝油对于宝宝的健康发育很关键。那么，鱼肝油什么时候吃最好呢?吃鱼肝油的最佳时间?
鱼肝油什么时候吃最好?

对于宝宝来说，新生儿出生3-4周后就可以逐渐补充鱼肝油，从最开始每天一滴鱼肝油到每天5滴，宝宝对鱼肝油的需求最多不超过5滴。
如果是家里的宝宝是早产儿或者双胞胎，亦或是患有消化道疾病的新生儿，建议宝宝从出生后2个星期开始添加鱼肝油，每天5滴，服用一个月后改为3-5滴。
【吃鱼肝油的最佳时间】

鱼肝油最好不要和奶一起吃，因为奶会影响身体对鱼肝油的吸收，所以建议家长们再给宝宝服用鱼肝油在宝宝吃奶后的30分钟到1小时后，等服用鱼肝油后过个30分钟到1小时，再给宝宝喂奶，算起来差不多是上午8、9点钟的时候给宝宝喂鱼肝油。
什么人需要补充鱼肝油?
除了刚出生的婴幼儿对鱼肝油有必要补充外，还有哪些人需要补充鱼肝油呢?

1、缺少日照的人，这样身体很容易缺乏维生素d，长期生活在这种环境下可以适当补充鱼肝油。
2、患有慢性腹泻、肝胆疾病等人。因为这类人对维生素a和维生素d的吸收较差，所以最好额外补充鱼肝油来满足营养需求。
3、生长过快使需要量增多的人。这类人对营养的需求比普通人更高，所以可以额外补充反流性食管炎和咽炎有什么区别如何根治反流要命的桑拿天医院一周来收治心梗患头面部痛你是否寻找到了真正元凶

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