如何养肾 养肾注意事项教你安然度夏

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导语：肾脏的重要性相信大家都知道，但是一到夏天，人们就会因为贪凉导致肾不好，那么在这个夏天如何补肾？今天我们就来为大家介绍一下补肾注意事               肾脏的重要性相信大家都知道，但是一到夏天，人们就会因为贪凉导致肾不好，那么在这个夏天如何补肾？今天我们就来为大家介绍一下补肾注意事项，教大家如何补肾，希望能帮助到大家。相信很多人都知道，当人们食用一些寒凉食物后是会损伤人体的阳气的，那么在这个夏天，我们应该如何补肾呢？下面是小编为大家介绍的一些补肾的小窍门，大家可以参考下，知道该吃什么，不该吃什么。天气炎热，为了清热消暑，有些人喜欢食用冷冻食物，如冰镇啤酒、冰镇饮料、冰镇西瓜、冰激凌等。在炎热之时，这些行为看起来爽快，但实际上隐患无穷。这些寒凉之物进入人体后，会耗伤人体的阳气。南宋的长春子丘处机在《摄生消息论》里讲：“夏季心旺肾衰，虽大热，不宜吃冷淘冰雪、密冰、凉粉、冷粥，饱腹受寒，必起霍乱。”可见宋代也有冷饮，但不提倡食用。为什么说夏季心旺而肾衰？夏季在五行中属火，对应人体五脏，则“心”属火，因夏季旺火，所以说“心旺”，火气旺了水就会被蒸发，而“肾”属水，水少即肾气衰弱。因此，肾气衰弱时，即使酷暑难耐也不要茶陵名人回水滩一本描写茶陵历史百贪凉，贪凉容易伐阳，损耗了肾脏阳气会对我们的生命健康造成危害。喝茶过度也伤阳食物通常情况下会被分为寒、凉、温、热“四性”，除了冷饮，一些寒凉食物也是会耗伤肾阳的。很多人有喝茶的习惯，有的人偏好绿茶，绿茶的性偏寒凉，可清热去火，适度饮用可以使人感觉清爽舒适。但绿茶终是凉性之品，如果成为习惯，把绿茶当作日常饮品，长期饮用就会削弱人体的阳气，导致阳气不足。因此喝茶应适量，且不宜空腹饮用，空腹易热烈庆祝政府会计制度培训班ld使茶的寒凉之性会直逼下焦，损伤真阳，出现心悸、头晕等症状。喝茶应在饭后半小时，既有助于消化，又可以清热解暑。女性尤须防“宫寒”对于体寒的女性来说，在夏天常吃冷饮容易出现损伤体内阳气，易发生阳虚寒盛，寒邪留滞于子宫，形成“宫寒”，出现一系列月经失调的病症，多数会伴有痛经、月经量少、月经后期甚至闭经。尤其是在月经的前后和期间更需要注意，尽量不要淋雨、冲冷水澡、躺在湿地上及食用冷饮，因为此时身体抵抗力弱，寒邪更易入侵。凉茶并非人人适宜1/35广东地区有喝凉茶的传统。其实凉茶也是药，并不是每个人都适合，更不能盲目跟风乱喝凉茶“降火”。现代社会的白领，经常违反自然作息时间，贪吃寒凉，长时间呆在空调环境，很容易长口疮、痘痘，这是因为长时间不良生活习惯损伤身体阳气，导致阴不涵阳，造成的虚火上炎，而非实火。这时候再盲目喝凉茶，虽然看似当时把虚火的症状扑灭了，但是身体的阳气更加受损，阳气不能固摄，虚火更收不住了，因此只要一停止喝凉茶，就又出现“上火”症状了。长时间乱喝凉茶，轻者会导致胃肠的消化、吸收功能受损，严重则会导致整个人体的肾阳受损，肾阳虚衰，命门火衰，可致精少阴冷，尤其是对体虚之人，多食寒凉食物会对身体造成很大的伤害。基药价格大变动村医不可再用这些药夫妻生活后忌冷饮有的人在夫妻生活结束后，会感到燥热、口渴欲饮，此时急于喝冷饮，对身体健康是不利的。夫妻生活过程中，周身的血液循环加快，胃肠道的血管处于扩张状态，在胃肠黏膜充血未恢复常态之前，摄入寒凉之品会使胃肠突然遇冷而受到一定的损害，引起胃肠不适甚至绞痛。若此时感到口渴，不妨先饮用少量温热的水。冬吃萝卜夏吃姜夏季气候炎热，中医认为“阳气外发，伏阴在内”，因此要顺应自然，饮食不能过度贪凉，要注意养生。那夏季易吃什么呢？俗话说：“冬吃萝卜夏吃姜”。夏天通过吃姜可以起到温热散寒的作用。夏季通过内用温热，外散风寒的方法去治疗一些冬季易发的顽症，就是我们通常所说的冬病夏治。不仅饮食不要贪凉，起居坐卧也不要贪凉。如此，则能安然度过一个舒适健康的夏天。夏季补肾养肾窍门睡前泡脚护肾功效佳不只冬天要泡脚，夏天也可泡脚。睡前用温水泡脚，有利于促进体内血液循环。同时，白天紧张了一天的神经，以及劳累了一天的肾脏，都可以通过泡脚得到彻底放松和充分的调节，人也会因此感到舒适。泡脚后，建议不再进行其他活动，隔数分钟即入睡，补肾效果更佳。还可放些连翘、金银花、板蓝根、菊花，可以起到降火清热的作用。女性少游泳游泳池中人多易滋生“杂菌”，细菌很容易进入尿道，尤其是女性尿道生理结构特殊，造成逆行感染的几率很大，最后可能导致急性肾盂肾炎的发生。急性肾盂肾炎最典型的症状是尿频，尿急，尿痛伴腰痛。少喝啤酒多喝水多喝水可以冲淡尿液，让尿液快速排出，从而保护肾脏。大部分男性对此没有正确认识，不觉得喝水重要，还有人认为喝水还不如喝啤酒，殊不知大量喝啤酒，会使尿酸沉积导致肾小管阻塞，造成肾脏损害，尤其是本来有肾脏疾病的患者病情会加重。饮水量一般宜保持在每天1500毫升左右，夏季出汗多时，还应酌情增加。慎用伤肾中西药夏日易发胃肠感染等其它疾病，用药时要注意，磺胺、卡那霉素、庆大霉素、链霉素等西药有一定的肾脏毒性，要尽量避开这些药物。中药中的马兜铃、天仙藤、关木通、青木香、广防己等也有一定的肾毒性，“罪魁祸首”是所含的马兜铃酸，也应特别引起注意。结语：以上就是小编为大家介绍的关于夏天补肾要注意的事项，通过文中的介绍，相信大家已经知道了如何补肾，知道了补肾注意事项，如果你不知道夏天如何补肾，不知道应该注意什么，不妨参考下文中内容。