高血压失眠吃什么药好？早知道早受益

haohanhai

随着社会的发展，高血压已不再是中老年的标签了，越来越多年轻人也步入高血压的行列。很多年轻人被高血压引起的失眠所困扰着，严重影响着正常的休息与睡眠。

高血压往往由于没有任何症状被大家所忽视，有的人又因为长期没有体检，也不会主动去测血压，通常都是等到有症状的时候才发现自己得了高血压。

高血压与睡眠功能障碍之间存在相互作用。血压升高的患者可能由于头晕，头痛和不适感而入睡。反过来，失眠也会影响血压升高和休息不良。头晕头疼两天后，高血压患者的血压可能会进一步波动。 高血压失眠的这种情况下吃什么药好呢？可以服用百乐眠，具有滋阴清热，养心安神的功效。用于肝郁阴虚型失眠症，症见入睡困难、多梦易醒、醒后不眠、头晕乏力、烦躁易怒、心悸不安等。

高血压患者要改善生活方式，有利于血压的平稳:

（1）减少食盐摄入：世界卫生组织（WHO）推荐每人每日食盐摄入量应低于6g。

（2）减少膳食脂肪，营养均衡，控制总热量。

（3）适量运动:规律运动，注意量力而行，循序渐进，频次为每周不少于5次；持续时间为每次持续30分钟左右，或累计30分钟。

（4）控制体重

（5）保持心态平和：对生活乐观、积极，正确地释放心理压力，及时纠正不良情绪。

（6）不管是老年人还是年轻人都要定期测量血压:人体正常血压值<120/80mmHg，≥140/90mmHg为高血压，每周自测一天血压，早晚各1次，每次连续测量血压2～3遍，每遍间隔1 分钟，取后两遍血压的平均值，因为第一遍测量的血压值往往因突然加压刺激而偏高。

高血压不仅仅会引起失眠障碍，还会导致很多疾病，例如心脏病，脑血管疾病等严重后果，如果发现血压升高或许伴有失眠都应及时治疗。

@Xizi_0wIdnkWy

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