工作3、4年，职业倦怠怎么办？这4招，帮你度过职场瓶颈期

今早我梦醒了坎

工作三五年后，你有没有这样：

工作越干越顺，加班越来越多，职位却一直升不上去；自己明明很努力，但目标总是达不成，感觉努力也就如此了，没了动力；越工作越迷茫，不知道自己接下来该怎么走，对工作也没了当初的热情。

如果你出现这样的困惑，说明你进入了职业倦怠期，也就是瓶颈期。




为什么你会出现职业倦怠期？这是你突破的前兆


不知道你你有没有听过经济学说到的一个原理，"边际效益递减原理"，通俗的说法是，刚开始你投入得越多，收益值会越高，但越到后面，收益值增长会越来越少。



也就好比你吃甜点，吃第一个的时候觉得非常好吃，但当你吃第二个，第三个、第四个的时候，你发现它越来越不好吃了。

而我们人生的职业生涯大体有这三个阶段：上升期、瓶颈期、突破期，这三个周期是螺旋式上升的过程，处于瓶颈期，说明这是你突破的前兆。

发现自己陷入瓶颈的原因，解决问题，你就可以顺利突破，得到成长。




如何度过职业瓶颈期？这样做，找到问题，解决问题


1、找到原因

我们进入了职业瓶颈，产生职业倦怠，一般而言有这三种原因：

一是前路迷茫定位不清晰。职场新人在进入社会，融入职场后，是一个由学生到职场人身份的转变，这个过程很容易产生迷茫，不知道自己未来发展方向，不清楚自己的现状和定位；二是明明有潜力，但绩效就是提不上去。这个时候，分析分析自己的工作动机和出发点是否正确，还专业突破点没找到，可以和领导沟通沟通；三是从技术到管理的转型困难。工作几年后，有的技术工作者，选择走专业路线，有的选择走管理路线。而技术人员在从专业到管理的转变时，无法适应，甚至怀疑自己能不能做好管理。

2、区分学习区和执行区

职场大神级人物之所以厉害，是因为他们在工作中，会合理切换自己的学习区和执行区。

在学习区时，学习、试错、反馈、反思、改进，不断地迭代，不断地提升自己的能力，这个区域，我们可以经常犯错，不停迭代。在执行区时，完成自己的任务尽量不出错，这个区域是用自己掌握的东西，尽可能减少失误，以完成任务为目标。

一天的工作中，划分一个时间段出来，进行学习尝试和改进。




3、跳出舒适区，刻意练习

学习对自己当下有用的东西，边学边实践。很多人常常学习一些和自己专业无关的东西，如果是你的喜好，可以，但工作相关的能力一定要学。

比如说，学习专业技能，提高你工作效率；学习做管理，实现你的能力转变。

刻意练习，就是一个熟能生巧的过程。


4、最后，找到导师进行指导

导师可以是你的领导、也可以是行业大咖，还可以是一本书，更加可以是你身边比你优秀的人。

可以采取7个人物定位法，把你行业、专业上崇拜的人都列举出来，按7个等级排序，最高阶是行业的顶尖人物，最低阶的是你行业中比你优秀，但你努力就可以达到的人；把他们的技能都排列出来，找到他们共同的技能，这些就是你必须学习的东西；比你高一级的人，他拥有什么，而你缺少什么，这是你现在需要学习的东西。




我们工作，随着工作内容的变化，你原有的知识和技能已经不匹配了，处在这个不停变化的环境中，我们必须学习。

我们出现职业瓶颈是一个必然，也是一个关键点，找到方法，进行突破，你的能力就会有一个质的提升。所以，遇到职业瓶颈，你不需要很丧，提前恭喜你突破！

我们今天就聊到这，欢迎关注@王晓芳聊职场留言评论，说说你的职业瓶颈期是如何渡过的，或者你打算怎么做？

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淡淡紫盈

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@Xizi_q1I8lIyU

哎，看着很无语

潇铖

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华凝玉

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小家伙和老东西

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qt851120

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归来吧未来

学到了，哈哈

许世繁华

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