想要肌肤保养好，睡前这5个保养小技巧要牢记，让你躺着就变美

哈哈SE7

除了早上起来要做好肌肤保养以外，晚上睡前也是肌肤保养的黄金时间。在睡前做好相应的肌肤保养工作，可以达到事半功倍的效果。在这件事上千万不要犯懒，一份付出就有一份收获，一份努力就有一份回报。接下来就让我们一起来了解一下，睡前护肤需要注意哪几个方面。



睡前做好肌肤保养需要注意哪几个方面呢？

1、好好的清洁

经过了一天的工作或者学习，脸上会占有很多脏东西，这个时候需要好好的清洁，这样后续的护肤品和保养品才能被肌肤所吸收。在清洁的时候可以使用清洁力比较强的清洁产品，要仔仔细细地画圈按摩，既能够洗去脸上的脏东西，又能够给脸做按摩，促进脸部血液循环，对于肌肤保养很有帮助。清洁完毕以后，最好能够使用一次性的洗脸巾洗脸，不要使用毛巾洗脸，毛巾哪怕清洗再多遍，清洗得再频繁，也有可能沾染上细菌。



2、注意精简护肤

睡前护肤的时候一定要注意精简，也就是说不要给自己弄太多的护肤步骤，像是隔离霜什么的就可以不涂了。不然给脸上涂抹太多的护肤品会给脸部肌肤带来很多负担，反而会让自己出现毛孔粗大、发黄暗沉的肌肤问题。在涂抹护肤品的量上也需要注意，尤其是在面霜的涂抹上，千万不要涂得太厚。

3、注意眼部护理

睡前这段时间是护理眼部最好的时间段，因为护理完毕以后就闭眼睡觉了。涂抹完眼霜以后，要用手指腹画圈按摩，可以轻轻地点压眼部周边的几个穴位促进眼睛血液循环，让眼睛得以放松，缓解眼疲劳。当然在涂抹眼霜之前必须得洗干净手，这是要注意的事。

4、注意颈部护理

脖子是人的第二张脸，脖子护理不到位会出现难看的颈纹，特别暴露人的年龄，让人特别的显老。一定要准备好颈霜，每天晚上睡觉之前涂抹一下脖子，让脖子的肌肤也得到护理。也可以适当地按摩一下，不过不要使用太大的力气，毕竟脖子的肌肤是比较薄的。



5、泡脚

泡脚虽然和皮肤护理没有什么关系，但是它能够促进血液循环，让身体暖和起来，帮助人们快速入睡。这样做可以让人睡一个美容觉，让肌肤状态变得越来越好。泡脚的时候可以放一些促进血液循环的中药包，能够让泡脚的功效更加的显著。

保养肌肤这件事需要恒心和耐心，要把这件事当成一种日常的习惯去坚持。一份耕耘一分收获，在保养上下多少功夫，今后就能有多少回报。

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参考资料：

1、《胡大一：心脏病患者，还能过性生活吗？》，京东互联网医院，2020-04-03

2、《得了心脏病，还能过夫妻生活吗？长期不过可能会怎样？》，张之瀛大夫，2019-04-30

楚一帆

睡眠是最重的，睡得好皮肤才会变好，我之前睡眠脸上长的都是痘痘，现在用了清怡安眠贴调理了睡眠，脸上就没有再长过痘痘了

Billionhell

很有道理

风梦竹

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2850707010

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wqiang8013

说的跟真的一样

dereklao

看到真的很羡慕

人生29

哎，看着很无语

随风而趣

学习了

人生29

学习了