娃不吃饭也许是妈咪做错！小饭模这样养成

Aim_yuan

很多妈妈都会担心自己的孩子不好好吃饭，想让宝贝多吃点长得壮，就会追在宝贝后面喂给他吃，尤其爷爷奶奶更是喜欢追着喂，这就给宝贝养成了很不好的饮食习惯！其实，添加辅食后，宝宝在1岁左右的时候自己就知道饿和饱了，他们有自我调节能力。




比起多喂饭，妈妈应该注意的是，从小就要着手培养宝贝良好的饮食习惯，这对宝贝的身心健康十分重要。妈妈要帮助宝贝养成按时吃饭、专心吃饭、不挑食等好的饮食习惯。其实，很多时候，娃不吃饭，也许是妈妈做错了。妈妈可能犯了最常见的饭桌错误。

【错误1. 孩子只能吃没有味道的食物】

我们都知道，孩子的食物要尽量清淡一些，少油烟，保持食材本真的味道。但这并不意味着，有些妈妈就完全不给孩子的饭菜调味，一定要让食物没有味道。其实，宝宝添加辅食后，肠胃的消化能力在增强，宝贝的味觉也在逐渐丰富。尤其是孩子可以吃颗粒食物，比如面条、粥和米饭，完全没有味道的食物，真的很难以下咽！其实，妈妈可以在烹饪孩子食物的时候，适量加一些天然的调料，比如姜、蒜、柠檬、香菜等。也可以用骨汤来为菜肴添加更鲜美的味道，妈妈要动动脑筋，让宝贝的食物有更丰富的味道。

【错误2. 任意按排就餐时间】

爷爷奶奶总是对宝贝百依百顺，宝贝想玩多长时间就玩多长时间，过了吃饭的点也不让宝贝吃饭，等宝贝饿了，随时给宝贝提供食物。还要在餐前餐后不停地给宝贝提供水果、饼干、酸奶等零食。这样，就使宝贝的胃里总有消化不完的食物，到吃正餐的时候自然不想吃了。这样不按规律吃饭，会导致宝贝在该吃饭的时候却只顾玩了，难怪宝宝不爱吃饭。




【错误3. 给孩子喝过多的果汁和骨汤】

很多妈妈认为果汁和骨头汤都是食物精华，都很有营养，于是给孩子喝果汁、喝汤。其实，给孩子水果泥，水果块，与喝果汁相比，孩子能够获得更多果蔬纤维。同时，给孩子喝果汁，孩子很容易就会一不小心就摄入了过多的糖分，很容易造成儿童肥胖。

同时，骨头汤并不像妈妈想得那么富有营养，至少在“补钙”方面的几乎没什么效果。与其每天喝骨头汤，吸收过多的脂肪。不如每天晒太阳和补充VD，能够促进钙质吸收。如果孩子真的出现了缺钙的症状，可以在医生的指导下，适量补充钙片。

【培养“小饭模”，让宝宝学习自己吃饭】

2岁以下的宝贝，模仿能力强，对于家长的一举一动都想模仿，而且好奇心强，对于色彩鲜艳、外型多变的食物感兴趣；对于食物的味道特别敏感，比较喜欢食物的原始味道；喜欢使用大人的餐具，对大人使用的餐具总想尝试；喜欢用手拿取食物，这是他们最便捷的餐具，使用起来相当顺利。宝贝从10个月到1岁时，就能练习自己吃饭了。在保护好宝贝的安全的前提下，可让宝贝先尝试用手抓取食物吃。再过一段时间，家长只要为宝贝提供安全的儿童餐具和可口的食物，给宝贝围好围嘴就行了。

天蓝丶down

学到了，哈哈

我是正太控88

很有道理

ericchang7

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玛丽苏A病患

顶一下

qt851120

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@Xizi_vs5vvRZY

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江湖糨糊

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Billionhell

哎，看着很无语

东海翻船

看到真的很羡慕