自卑是否适合职场？将成功拱手相让，却还祈求他人坦然接受

麻辣鸡翅

担忧工作、惧怕领导，对人际接触表现出回避的姿态，这种低自尊的表现，能否获得“普世”意义上的成功？

如果我们认为自己是具有能力、魅力、天赋的，和我们认为自己是愚笨、迟钝、堕落的，是否会有着不同的工作表现？

事实上，更高的自尊水平，可以使我们获得更好的行为动力与更优的工作结果，更可以使我们获得在这个世界上生存的“价值感”。

但很可惜的是，职场中大部分人，却在表现出自卑的一面。



贴满标签的背影



自尊与

自卑

这世界上有许多的“成功人士”，借助于网络我们可以与他们产生更“近”的接触，这虽然开拓了我们的眼界，但同时也在对我们的自尊造成很大的影响。

与同龄人所比较产生的同侪压力，使我们认为自己的人生过于平淡，也并没有任何的“价值”，从而导致我们自尊感下降。

但我们生活的目的，却是要获得更多的自尊感。




01 自尊

我们的自尊感来自于我们对自身的自我评价而来，如果我们对自身具有较高的评价，那么我们则会认为自己值得被爱、值得获得成功。

相反，如果我们对自身的评价是消极的，那么我们则会尽可能放弃那些对美好生活的向往，因为在我们的内心深处认为自己是“不配”的。

我们对自我的认知评价，来自于我们与社会中其他个体进行比较所得出，我们通常会使用“上行比较”来与那些优秀的人进行对比。

而这显然会使我们倍感挫折。




02 自卑

我们通过社会比较来获取自我认知评价时遭遇到挫折，而这些挫折导致了我们的自尊感降低，许多人认为自尊感降低是一件好事，毕竟比起自卑来，自大可能更让人难以接受。更有人认为，自卑可以使我们产生更大的动力，从而获得更好的生活。

但实际上，自尊感过低导致的自卑，无论我们如何将其进行美化，都很掩盖其在本质上对我们造成的负面影响。

动力下降：自卑不仅无法提升我们的动力，还会使我们的奋斗动力进一步降低，原因在于自卑使我们不对目标存在希望，自然也就无需去完成目标。

社交回避：自卑使我们与他人进行社交时，常感到自信心的受损，从而使我们回避社交，从而失去建立关系的可能性。

认知视角：自卑更为重要的是让我们变得敏感，使我们错误的解读他人的善意、不经意的话语，从而产生过度解读，导致我们无法感知到他人的真实目的。

综合来说，过低的自尊心，会使我们在生活中的各种决策领域中，表现出回避的姿态，尽可能的避免与外界的接触，并且不对自己的未来具有希望。

因此许多自卑的人，并无法表现出良好的社会竞争力。






自尊的

高于低

我们都在同一个社会环境中生长，接触着相似的教育，为何最终有的人却表现出较高的自尊，有些人自尊却在不断降低？

许多人会说，高自尊的人其实是在掩盖自己的自卑，但根据最新的研究发现，这个结果并不正确，经过实验发现，越是高自尊的人，越会使用积极的方式形容自己。

而低自尊的人，则在对自我形容的选择上产生犹豫不决的情况，这也侧面凸显出低自尊群体的另一个表征：决策瘫痪。

那么，为何我们的自尊水平有高有低？




01 社会比较

我们对自我的评价来自于我们与社会中其他个体比较所产生，而比较的方式、方法，则决定了我们能从中获得积极还是消极的认定。

向上比较也就是与那些更具优势的人进行比较，是大部分人所选择的一种比较方式，毕竟如果一直与不如自己的人比较，很容易产生自大的情绪。

但许多人在比较的过程中，却只关注与对方的优势面，将自身的属性与对方的优势属性进行比较。

“我们会找到一个人的优点与自身比较，我们会与自律的人比较自律、与有钱的人比较有钱”。

这种比较方式，使得我们时常需要运用“合理化解释”来掩盖比较过程中产生的低落感，比如我们会说“自律的人没钱，有钱的人不如我们自律”。

看似我们运用“合理化解释”使我们免受内心的挫伤，但实际上我们自己的内心是深知自己不如他人的。

因此社会比较的方式与方法，会造成我们对自我评价的差异，从而使社会中有低自尊、高自尊之分。




02 社会习得

另一方面，我们对自我评价的认知，还来自于社会对我们的评价，通常来说当社会的评价者对我们有积极的评价时，可以认作一种社会接纳行为。

如果评价者对我们进行了消极的评价，也会使我们感到来自社会的拒绝，这难免过于使我们感受到“生存的威胁”，毕竟社会评价决定了我们在社会中的“价值”。

许多人在幼年、青年、少年时一直接受着来自于父母、老师的积极表扬，从而使他们认为自己“值得更好的”，最终获得更高的自我尊严。

但还有更多的人，在求学前便接触来自家庭的责骂，从而产生自尊降低“自己不值得获得任何好的东西”。

在进入学校后，受自证预言的影响，低自尊的个体往往会表现出消极的求学欲，从而在一步落后的情况下，步步落后。

许多表现出自卑的个体，背后多是有一个支离破碎或是异常严格的家庭。






自卑与

自尊

自卑的养成来自于我们的家庭与步入社会后的习得，这背后有着错综复杂的因素，但并不意味着我们便没有能力改变自己的自卑心态。

许多人习惯用“逼迫”的行为，强迫自己展现出高自尊，但这种行为却会造成我们预想中的自己与现实中自己的“不协调”，从而导致认知冲突的产生。

“逼迫”自己不过是一种表象的解决方式，真正的解决方式还需从源头入手。




01 被掩盖的真相

通过社会比较，我们得以评价自身，但网络的出现使得这种社会比较，有时会受到互联网对信息掩盖的影响导致产生偏差。

我们看到一些很自律的人，在互联网中不断的打卡，但我们并不知道其到底有没有完成打卡的内容，我们只能看到他所想要展示的内容。

这使得我们会高估我们的比较对象，从而使我们自身受到打击，因此我们不得不慎重的选择自己的比较对象。

我们要选择那些我们知根知底，知道他的喜怒哀乐，知道他们的真实与虚假的对象，而非网络中刻意展示的刻板面孔。

如此才能真正的进行正确的社会比较。




02 比较点

工作是我们个人价值属性的表达，我们评判自我价值，则离不开工作与薪酬，但工作却并没有要求我们成为一名“完人”。

我们每个人只要有独特的特质，便可以胜任许多工作，而对于其他岗位的耀眼、闪亮的特质，于我们的岗位可能并无益处。

这意味着，我们只需要知道自己赖以生存的价值来自于我们的什么技能、特质或是经验，则不必担忧于被社会所淘汰。

同样，在比较过程中，我们需要比较的是与我们有相同岗位或是技能的个体，通过与对方的技能、经验比较使我们感知到自己在社会中所处的位置。

而不是以卵击石的将他人的全部优势点与自身比较。






低自尊会导致许多问题，但并不意味着低自尊便是“无可救药”的，相对于低自尊，那些自大的个体可能会面临更大的问题。

自尊的高低，来自于我们与他人比较的方式与方法，想要扭转我们的自卑，方法便在于我们以自身的哪些特质与他人进行比较。

自卑的人总是回避比较，但内心却又炙热的在不断比较。

阿豆学长长ov

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风梦竹

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流尨

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