孕妈排除这4个心理障碍，生孩子会更顺

飘渺九月

昨天半夜接到好朋友晓月的电话，当时我已经睡下，被突然的来电吓醒，一看是晓月，我知道她又要跟我“啰嗦”了。晓月还有不到一周时间就到预产期了，她患上了很多孕妈妈都会出现的“产前忧虑症”。果不其然，接起电话，晓月就开始诉说自己睡不着觉，担心生孩子时会有意外、担心宝宝有问题、还担心自己会难产吧啦吧啦的。我安慰了几句，她才挂下电话休息了。晓月一心想顺产，由于最近看了几篇关于难产出意外的新闻，让她更加焦虑了。




很多孕妈咪都知道了自然分娩对胎宝贝和自身的好处，从而在怀孕期间，特别是在怀孕的晚期，做了各种准备，迎接宝贝的到来。但是，并不是说，想顺产就能够顺产的，只有当宝贝平安、顺利生出来以后，才能说是顺产。不要无端的胡思乱想，自己吓自己，坦然地走过我们完美人生的每一个站点，你能行。

【想要分娩更顺利，一定要放下这些心理包袱】

1、在胎宝贝生出来之前，不能武断地说一定会难产或一定会顺产。

生产的过程中出现胎宝贝和孕妈咪的一些问题，经过医学干预，还不能纠正，为了宝贝和孕妈咪的安全，则需要用胎头吸引器、产钳，甚至剖宫产手术帮助胎宝贝生出来，那就是难产了。

在胎宝贝生出来之前，一般不能武断地说一定会难产或一定会顺产。生产是个很复杂也是很巧妙的过程，这里包括了产力、产道、胎宝贝本身的状况，这三方面既是独立的，又是相互影响、相互制约的，同时孕妈咪的心理、精神因素对这三方面更是起着调节的作用。

大多数情况下，孕妈咪都是健康的，没有慢性病；怀孕的过程也很顺利，没有并发病理征兆；而且我们绝大多数孕妈咪天生长就一副女人身材（女性骨盆）；我们的胎宝贝也大多采取大头朝下的位置，准备用头开道，从孕妈咪的产道里钻出来。所以说，大部分孕妈咪在分娩前就会从医生那里得知有没有可能进行阴道试产了。

在试产的过程中，医生还会时时严密地监护着孕妈咪的产程进展和胎宝贝在子宫内的安危状况，一切正常，胎宝贝就能顺利出生了。




2、临产以后发动的宫缩是有规律的、阵发性的、越来越有力的。

把胎宝贝从子宫腔里挤出到妈咪体外的力量，就称之为产力。产力包括子宫的收缩力，还有腹肌和肛提肌的收缩力。子宫的收缩力是最主要的，贯穿了生产的全过程。临产以后发动的宫缩是有规律的、阵发性的，越来越有力的。这种宫缩迫使子宫颈口开大，并把胎宝贝的头往骨盆的下方、出口处推送。

只要保障我们的身体处于一个正常健康的状态，产力就是良好的。

正常宫缩是子宫体的肌肉不随意的收缩，就像是我们的心脏肌肉、胃肠道肌肉的收缩一样。所以孕妈咪们不用担心子宫肌肉收缩不行。

等到宫口开全以后，由于胎宝贝的头已经到达骨盆的出口处，直接压迫了直肠、肛门，不由自主地反射性地收缩腹肌和肛提肌，此时屏气并做排便动作就可以了。在宫缩力的主力作用下，最后借助腹肌和肛提肌的作用，完成生产的全过程。只要保障我们的身体处于一个正常健康的状态，产力才是良好的。

为了有好的产力，孕妈咪在生产过程中一定要吃好、休息好，尽量放松情绪，不要过于紧张。

如果我们全身过度紧张、疲劳、乏力、饥饿，那子宫肌肉也会因为状况不好而影响宫缩力。所以，为了有好的产力，孕妈咪在生产过程中一定要吃好、休息好，尽量放松情绪。这样才能精力充沛，宫缩也协调，产程进展才能顺利。

有的孕妈咪过度紧张，对分娩充满恐惧的假想，睡不着，也吃不下食物，有的还排不出尿来等，结果，孕妈咪出现心跳加速，肠胀气，尿潴留，甚至还会出现电解质紊乱，对孕妈咪有很大的危害。此时，孕妈咪的状态极其不正常，不健康，当然子宫收缩也会受影响。另外，高度紧张，子宫收缩不协调，不能使宫口开张，做的功是无效的。所以，医生让她充分休息后，重新调节，就能使产程顺利进行了。



在产程中孕妈咪一定要保证进食，最好吃一些既热量高又容易消化的食物，比如果汁和酸奶。

1. 子宫收缩是在做功，需要消耗能量，没有足够的食物供给热量，显然子宫的肌肉收缩力就差了。在产程中孕妈咪一定要保证进食。因为疼痛、而且毕竟有些紧张，也很辛苦，所以，最好吃一些既热量高又容易消化的食物。

2. 巧克力是很多孕妈咪都准备的，但是，我在临床工作中并不看好它，因为巧克力热量是高，但脂肪含量也高，不容易消化吸收，孕妈咪吃了巧克力后发生呕吐的情况比较多见。

3. 我推荐饮用果汁酸奶饮品，上口好，热量高，容易吸收消化，既补充能量，又补充水分，全有了。

3、产道不正常也不要过于担心，在产前检查时多能被医生发现。

少部分人的骨盆可能由于先天发育不良或者后天外伤等引起骨盆畸形；另外，子宫肌瘤如果长在子宫的峡部或者是在子宫颈的部位，阻挡了胎宝贝不能下降到骨盆；或者盆腔里的肿物阻挡胎先露进入骨盆，也就不能自然分娩了。

但是，这些异常情况，在产前检查时多能通过体格检查、盆腔检查、B超检查被医生发现，医生会在你生产之前告知难产的风险，并会建议采用对母儿风险均较小的分娩方式。

4、胎位不正常的时候，要权衡利弊，选择一种对母儿损伤最小、最安全的方式分娩。

胎宝贝的位置不正常，也多能在产前检查时被发现，医生也将根据具体情况提供难产的风险和不同分娩方式的优缺点供你参考，你可以权衡利弊后选择一种对母儿损伤最小、最安全的方式分娩。

要记住，人是很巧妙的，面对“事件”，会自然地产生一系列变化来适应它，依靠“本能”完成变化过程，生产就是其中的一件。信任医生，顺其自然是你最明智的选择。

东海翻船

说的跟真的一样

淡淡紫盈

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随风而趣

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恩恩石头

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Billionhell

哎，看着很无语

渡元禅师

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米兰小铁锤

说的跟真的一样

1390262752

学习了

龙战野

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