「6M10D」俏妈咪的成功退奶秘诀，意志力念力法，痛苦但有效

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这篇文章欠太久了，其实早在九月下旬时俏妈咪上班后，就真得完全退奶成功没有挤过奶了。



生产后能全母乳哺喂到娃娃快六个月，俏妈咪自己都觉得非常不可思议。还记得刚生产完受到涨奶与堵塞的折磨，真得觉得苦不堪言连老公都劝我放弃算了，所以一开始是先保持着哺喂母乳两个月就好。等产假结束开始上班后再来退奶，但恢复上班之际又舍不得浪费上天赐予的母乳恩典，于是我就过着每天上班抽空到母爱室报到加工的日子，这期间老公去瑞典出差整整两周独自一人分身乏术，也经历过几次乳腺堵塞或睡眠不足的痛苦，真得有好几次都觉得好想好想放弃，后来靠着一股不服输的意志力，终于达到哺喂母乳第二个里程碑～满六个月。

虽然很多长辈或朋友都劝我继续喂下去，这时俏妈咪真得无法再坚持下去了，能喂母乳到六个月真的是我的极限了。

一来因为俏妈咪是属于全瓶喂法，所以对于别的妈咪很轻松的哺乳，我却是得要双重步骤花费双倍的时间，先将母乳加工再装入奶瓶喂娃娃。如果我是全职的家庭主妇也许我会坚持喂到一年以上，但毕竟身为职业妇女的我得在工作抽空做便当，说实话让我一整天都非常忙碌无法喘息，还有晚上就算再累还是得花半小时挤奶，不能倒头大睡也不能把娃娃抓来直接吸吮。

二来孕前就很爱到处吃喝玩乐的我常常被涨奶所困住，不是得大包小包把工具带出门加工，就是不能出远门时间一到就必须赶回家解决，如果遇到出门找不到场地又无法回家时，就只能硬忍受痛苦的涨奶有时觉得连呼吸都好难受。

三来因为要顾到母乳的营养和质量，本来很挑食的我都不能随便吃吃了事，不是为了减肥有时真的因为疲累而没有胃口，却还是得勉强自己多吃几口不能马虎，加上娃娃的体重一直是属于偏轻的数字，常常让我不断的怀疑自己吃得不够营养，为此还特地订了月子餐回来进补，但娃娃的体重仍然在40%停滞不前，让我渐渐没有喂奶的雄心壮志，有时想想配方奶也许还比较有营养，所以每天在数日子的我等到了六个月的前夕，就毅然决然毫不犹豫的准备来退奶了。

因为考虑到九月中旬上班后就要完全退奶而且不愿太急躁想自然采渐进法的我（我预定给自己20天来慢慢退奶）在一月下旬即进行退奶大作战。

一、拖延战术法

首先原本一天挤四次奶的我，其实在产假后期就开始缩减为三次，早上八点下午四点晚上十二点平均八小时挤一次，前一两天会非常痛苦所以最好是能关在家里打滚，等到逐渐调节后九月初时就又缩减为一天挤两次，就这样之后一天挤一次一天半挤一次，两天挤一次三天挤一次最后就完全都不用挤了。另外挤奶时也有秘诀，千万不能挤到排空，只要胸部不胀痛觉得舒服就可以停止了。



二、意志念力法真的最有效

一开始大约拖到六七个小时不挤就会开始涨痛而溢奶，此时只要胸部感受到有涨奶的刺痛，我就会不断的跟自己说，不要涨了我不想挤了而且一定要马上且坚决肯定的口吻哦。一旦有迟疑或是犹豫的心情效果就会打折，一开始我也要不断跟胸部对话才会停止分泌奶水，但最后甚至不用说出口只要不挤的念头出现时，不适的感觉立即就消失我只能说真的是太神奇了。

三、韭菜食疗法试试也无妨

其实在我退奶期间总共才只吃过三次韭菜，因为想买关于韭菜的食物其实没那么简单。第一次是老公下厨料理韭菜炒蛋吃了快一盘，第二、三次则是各吃了十颗的韭菜水饺。因为吃的次数不多所以无法确定韭菜的效果，但在退奶前有询问过月子餐的营养师，她给的建议是最好每天有两餐都吃韭菜料理，或是去中药店买生麦芽回来自行泡开水每天喝，如果以上这两种都没有效果的话再来尝试人参的食物，据她说人参的退奶效果非常好，但建议退奶不能太快所以人参留在最后，不过俏妈咪只吃过韭菜所以无法跟大家告知食物的效果了。

6月18日哺乳中就算体重约45公斤但胸前还是很雄伟看起来就是肉肉的。



7月28日开始退奶中一天挤三次胸部的size有逐渐变小了，8月9日退奶快成功此时已经变成一天半才挤一次奶。就算套上白色合身的T恤也不会显胖了，当天去逛街连柜台服务员都说我瘦了一圈。



8月10日原本拉链拉到胸部就卡住的我，已经可以穿上怀孕期间买的超合身洋装。



10月份庆祝退奶成功安排去澳门两天一夜度假，终于不必被涨奶所困住的生活真的很美好啊。



就这样没有打退乳针没有吃退乳药也没吃几次退奶食物，俏妈咪采取非常自然而且简单的方法花了两周就退奶成功，在这里给想退母乳的妈咪做个参考。

不过也请别误会俏妈咪不是在鼓吹妈咪别喂母乳，母乳真的是对宝宝最好就是因为如此，所以我也在母乳之路上奋斗半年之久，娃娃喝母乳也喝到她满七个月才完全停止。

但我相信不管有没有哺喂母乳，每位妈咪疼爱自家宝宝的心情是一样的，母乳有停止的一天但给孩子的爱是永无止尽。

文/美人姿的公主世界；妈妈这些事儿原创首发。

吾王好战

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柠檬德父

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@Xizi_psvnxZA9

哎，看着很无语

@Xizi_psvnxZA9

说的跟真的一样

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鹰7

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烟觉未烬

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dereklao

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