健康养肤，必须要学会掌握的3个最佳生活妙招，值得收藏！

万胜

多少人曾爱慕你年轻时的容颜，可知谁愿意承受岁月无情的变迁，衰老的脚步从未停止，爱美之心的美容呵护也从未间断。

日常生活大家都知道要喝水，喝水除了维持生命每天所需，也是面部皮肤美容养颜的关键。那每天要喝很多水吗？多喝水不如会喝水









第1⃣杯水：06：30（称黄金水，排毒又养颜）

第2⃣杯水：08：30（暖胃又健康）

第3⃣杯水：11：00（解乏又放松）

第4⃣杯水：12：50（减负又减肥）

第5⃣杯水：15：00（提神又醒脑）

第6⃣杯水：17：30（消化又吸收）

第7⃣杯水：19：00（解毒又排泄）

第8⃣杯水：21：00（预防血稠）

每日喝了水维持生理运行，为什么皮肤还是干呢？那是因为你不了解自己的皮肤！

面部皮肤的含水量有70%，其中表皮层的含水量是维持皮肤弹性和柔软度的决定性因素，水分更是新陈代谢的基本条件，大家可以摸下自己的脸，感觉下是光滑还是有颗粒感的，摸起来有颗粒感的就是面部水分不充足的表现，这个时候提醒你可以敷面膜了。









皮脂膜和角质层是可以防止水分蒸发，而真皮层下的透明质酸是天然水库，含量高，让皮肤看起来充盈水润，那为什么有的人的皮肤还会肤色暗沉，然后长斑呢？

所有的肌肤问题，都和皮肤的缺水程度有关系。

缺水性肌肤有以下几个分类：

1、单纯性缺水。

这类人群一般年龄偏小，很长时间没敷面膜或出去玩皮肤干燥起皮，多敷面膜补水就可解决。

2、缺水又缺油。

温度每上升1℃，皮脂腺分泌增加10%的油脂，夏天皮肤光泽好。这也就是为什么有的人，皮肤显得格外油光满面。其实皮肤是智能的，当皮肤缺水，就会通过分泌更多的油脂来保护自身，皮肤表面越油水分蒸发的越快，底层皮肤越缺水。









3、缺水又受损性肌肤。

缺水时，皮肤代谢能力下降，肤色暗沉，易长斑长痘，十斑九干。

皮肤代谢周期年轻人是28天，18岁以后是自己的年龄加10天，

（例如：30岁+10天=40天，也就是1个月零10天的代谢周期）不同年龄层的人代谢周期也不一样，就像18岁的女儿和妈妈一起去游泳晒黑了，女儿一个月皮肤就白了，妈妈不仅没白还形成了色斑，当色素沉淀在真皮层擦东西也难淡化。这也就是为什么，小孩子有伤口好的很快，年龄大的人有伤口好了还会有伤口的色素痕迹，很久才淡化消失。









大家可以自检下，你的皮肤是哪种呢？

水在身体里没有保质期，喝一杯水基本2小时左右就排泄出去了，肌肤如何喝水更健康：

1、每隔2—3天肤面膜

面膜中的养分，水分，使皮肤补充充足水分，用于肌肤自然循环代谢，抑制黑色素，提亮面部肤色，敷面膜还可以把毛孔中的灰尘，油脂，皮屑等清除，预防堵塞毛孔引发肌肤问题。









2、养成每日护肤，如同吃饭的好习惯！

角质层：吃霜

透明层分部在肌肤粗糙处较多：吃水

颗粒层：吃乳

有棘层：吃精华

基底层：吃顶级精华

真皮层：吃原液，1滴原液相当于10滴透明质酸补水

想要面子好，护肤品全套不能少！









3、推荐茶饮：

茉莉花茶

材料:茉莉花、绿茶、红茶包

做法:将茉莉花洗净备用:所有材料放入茶杯中:热水烧开后冲入杯中,盖上盖子焖3分钟后可饮用









功效:茉莉花茶性温,温补身体,消除春困,提神解乏,令你神清气爽。

用知识结合生活，倡导健康养肤。

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芊芊551

春季，健康养肤！

胡胡胡美丽_ss

从作者这里，了解了很多皮肤专业

胡胡胡美丽_ss

特别有用，适合每个人收藏呢

我是来围观的逊

有用！

永明水产

学到了，哈哈

logous

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看到真的很羡慕

皮皮陈

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元华888

学习了