培养4种习惯，习得深度工作能力，超越90%的职场人

俺乃小潜mg

文/格式化




一、小兰失去了工作，因为疫情和......

小兰是一家公司职员，她每天的工作就是为收拾办公室、下发文件、复印文件、发邮件、收发快速、取合同、打开水、整理文档等简单工作，每个月扣出三金，拿到手不到3000元。

小兰33岁，大学毕业十年来都是这样工作。她很满足，虽然工资不高，但有一个体贴她的丈夫。一家人过得很幸福。她以为，这样的工作可以持续到退休。但是，她错了。小兰所在的公司因为疫情影响，关门了。小兰因此没有了工作。她想过再找工作，但是发现自己没有一技之长，疫情已经过去好几个月，小兰还没有找到工作。

小兰待在家里，同时孩子也因为疫情没有开学。一向温柔的小兰脾气越来越暴躁，亲子关系越来越差，夫妻关系越来糟糕，快走到离婚的边缘。工作没了，孩子不听话，丈夫不理解她。

为什么小兰失去了工作？因为疫情，还因为什么？还因为小兰的工作是重复性的工作，可替代性非常强。这样的工作，即便今天不失去，总有一天也会失去。




二、深度工作是一种状态，是一种能力，你必须去习得

小兰找不到工作，因为她的工作都是可重复性的工作。在当今社会，仅有三种人有未来，一种是能用智能机器创造新价值的人，一种是能够在某个领域中成为超越90%的人，一种是拥有投资能力的人。这三种人有一个共同的能力，就是深度工作。要想自己的人生不设限，要想自己的人生有未来，你必须学会深度工作。如果你今天不深度工作，明天机器人将代替你的工作。

《深度工作》作者卡尔.纽波特这样定义深度工作：在无干扰的状态下专注进行职业活动，使个人的认知能力达到极限。这种努力能够创造新价值，提升技能，而且难以复制。深度工作是相对于浮浅工作而言，深度工作不可复制，而浮浅工作可复制。

人性的弱点告诉我们，人是会偷懒的，人们的一切行动遵循最小阻力原因，除非我们主动去改变，去行动。为什么苹果手机一出来就非常火爆？因为容易操作呀，三岁小孩不学都会，有了智能手机，再没人喜欢只能通话的摩托罗拉了。




三、培养4种习惯，习得深度工作能力

1、区别深度工作和浅度工作，让深度工作变成一种习惯

每个人一天都是一样的，不多不少刚好24小时。如果你不主动区别深度工作和浅度工作，就很可能24小时都处于是浅度工作状态，没有对与错，这是人性使然。为了培养你深度工作的能力，必须主动区别深度工作时间和浅度工作时间。

一天中你安排2个小时为深度工作时间，剩下的时间为浅度工作时间。在这两个小时里，离开网络，离开各种干扰，深度工作。比如我每天两个小时关闭网络，远离微信，沉浸写书评。因为写作是一种深度思考，思路不能被打断，一气呵成。

2、给工作一个截止时间，倒逼自己深度工作

有时，你会发现，如果不给工作一个截止时间，你会一拖再拖。人的潜力无穷大，如果你给工作一个截止时间，你会发现，工作效率会大大提高。

拿我写作来说，我仅要求每天睡觉前完成日更。但并没有要求自己几点前完成，每天晚上不到23:00，不会开始动笔去写。而且我经常在23:00以后，非常困，影响写作质量。另一方面，一个电话或其他什么特殊情况，凌晨零点后才能开始动笔。这样产出的文章质量非常差。应该说，700多天的日更我坚持下来了，但是质量上不去，与自己没有安排好深度工作时间有很大的关系。

很多大佬都把写作安排在早上，因为一个人早上精力最充沛。早上一个小时的深度工作，相当于晚上深度工作效率的两倍。所以，在普通人眼里，大佬每天也有很多休闲的时间，反而不像我们普通人，从早到晚把自己搞得非常忙碌。




3、远离社交网络，减少低效率工作

请问你的一天是不是这样度过的？早上争开眼睛的第一个时间，就是打开网络。打开微信在各种群里问候早上好，然后一个一个回复昨天晚上睡觉期间微信好友发来的信息。再发一条朋友圈，甚至来一张朋友圈图片。然后开始等待朋友回复，开始想，那个谁怎么还没有为我点赞呢，那个谁怎么没有第一时间内为我点赞，那个谁怎么只点赞了，但没有评论。如果你的朋友圈人数多，这样一条朋友圈，评论区就出现几十甚至上百条信息，回复各种评论，几个小时就这样过去了。而且有的人，每天还不止发一条朋友圈。到晚上睡前最后一秒种，才依依不舍关掉网络。每天忙碌得连一分钟思考的时间都没有。

相信我，你并不孤独！这样的人不止你一个人，很多人都有这样的经历。而大佬们，他们也会回复微信。但是，他们会把微信集中在一个时间内回复，而不是时时在线。其实，微信本身就不是一个即时通信，没有必要实时回复。如果朋友万一有急事，他一定会打电话给你。我们需要引导朋友有急事打电话，而不使用微信。




4、冥想，提高专注力

常听身边朋友说：我现在不行了，已经不能专注下来做一件事情了。为什么？因为，已经习惯被干扰了。即便现实生活中，身边没有干扰源，也会在网络上去寻找干扰源：微信、微博、抖音、游戏、淘宝，要什么有什么。而专注力是一个人思考的开始，是一个人真正有价值产出的开始。

每天坚持冥想，即便5分钟，对提高专注力有很大的帮助。




四、深度工作能力，决定着你未来的发展高度

深度工作能帮你快速掌握新兴的复杂事物，从容应对信息科技的不断冲击，创造难以复制的真实价值，成为不能被替代的稀缺型人者。刻意练习出高水平的技能，晋升为所在领域的专业级精英。总之，深度工作能力，决定着你未来的发展高度。

鹰7

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明天要不要

学习了

华凝玉

很有道理

鹰7

学习了

许世繁华

哎，看着很无语

2850707010

看到真的很羡慕

感悟太极

说的跟真的一样

wqiang8013

学习了

红色枪骑兵

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