产后第一天要做12件大事！早知道好处多

David902

【剖宫产的产后】

剖宫产顺利的情况下，一般有如下注意事项。

★产后6小时以内

1、卧姿有讲究

术后回到病房的新妈咪需要头偏向一侧、去枕平卧。



2 、产妇腹部放置一个沙袋

有时护士会在产妇的腹部放置一个沙袋，这样做是为了减少腹部伤口的渗血。

3、新妈咪要及时给婴儿哺乳

宝贝饿了，新妈咪一定要将最珍贵的初乳喂给宝贝。宝贝的吸吮动作还可以促进子宫收缩，减少出血，使伤口尽快复原。

4、产妇需要暂时性的禁食

术后6小时内应当禁食。这是因为手术容易使肠子受刺激而使肠道功能受到抑制，肠蠕动减慢，肠腔内有大量积气。这也是术后会有腹胀感的原因。

★产后第1天：6小时以后，24小时以内

５、注意卧姿

产妇产后平卧6小时以后就可以枕枕头了，这时最好采取侧卧位，将被子或毯子垫在背后，使身体和床成20～30度角，这样可以减轻身体移动时对伤口的震动和牵拉痛，让产妇觉得舒服一些。



６、适当使用药物

当麻药效力过去以后，大多数产妇会感觉腹部伤口疼痛，这时需要及时告知医生，医生会根据产妇的情况进行处理，如果情况允许，医生也会给产妇开一些止痛类药物。

７、尽快进食

剖宫产6小时后可以饮用一些排气类的汤，如萝卜汤等，以增强肠蠕动，促进排气，减少肚胀，同时也可以补充体内的水分。特别需要注意的是，容易发酵产气多的食物，如糖类、黄豆、豆浆、淀粉类食物，应该少吃或不吃，以防腹胀更加严重。

8、开始下地活动

此时特别需要注意保暖；勤换产后垫巾，保持下体清洁；腹部的沙袋需放置8小时；12小时后，产妇在家人或护士的帮助下可以改变体位，翻翻身、动动腿。术后知觉恢复后，就应该进行肢体活动，24小时后应该练习翻身、坐起。



9、条件允许还应该下地走一走

运动能够促进血液循环，使伤口愈合更加迅速，并能增强胃肠蠕动，尽早排气，还可预防肠粘连及血栓形成而引起其他部位的栓塞。

【顺产的产后护理】

顺产新妈咪在正常的情况下受到的身体创伤比剖宫产的女性少许多，但是产后恢复体力，并适当调补身体仍然很重要。

10、产后6～8小时即可下床活动

在起居方面，自然分娩的产妇采用舒适体位休息即可，产后6～8小时即可下床活动。

11、有侧切的产妇，坐时尽量避免压迫伤口

休息时取平卧位或侧卧位，避免恶露污染伤口。尽早恢复体育锻炼也是很必要的。尤其需要恢复下肢的力量，以缓解腰部和腹部的负荷。



12、顺产24小时即可做一些简单的肌肉练习

仰卧，一侧腿平放在床上，在呼气的同时匀速而缓慢地屈另一侧膝关节，脚向身体滑近。滑动的距离和程度要视情况而定，不要有疼痛和不适。换另一侧腿做同样动作。

如此重复3～4次为一组，每天做2～3组，在体力逐步恢复的同时增加动作幅度和重复次数，最后达到每组12次。3周后如体力许可，可以改为举单侧腿。

★仰卧挺背练习

仰卧，先吸气，然后在呼气的同时收紧背部肌肉，使上背部稍抬离床面，注意保持腰部不离开床面，坚持数秒钟，放松，重复。

开始时每组3～4次，每天2～3组，在体力逐步恢复的同时增加重复次数，最后达到每组12次。

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