6个喂养误区，妈妈早知道，宝宝才少受罪

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每个宝宝都是家中的宝贝，在抚养宝宝的过程中，很多新手爸妈难免会犯点小错误，尤其是喂养的问题。专家总结出爸爸妈妈最常犯的几个错，为了让宝宝少受罪，爸爸妈妈一定要早点知道。



生完宝贝，怕宝贝饿着，一定要加奶粉

专家观点：宝贝出生后要尽量母乳喂养

母乳喂养是最天然、最营养的喂养方式，出生后尽量母乳喂养的意义在于：通过宝贝的多次吸吮，刺激妈咪泌乳；通过让宝贝吮吸妈咪乳头，锻炼吞咽反射功能；增进母婴感情交流；减少过敏、消化不良等疾病的发生。过早添加奶粉，会减少吸吮次数，且通过奶嘴吸吮比通过妈咪的乳头吸吮，更为容易，会让宝贝“变懒”、不愿意“费力气”去吃母乳，进而形成恶性循环，导致泌乳量减少，直至发展为人工喂养，人为地让本可以持续的母乳喂养最终成为幻影。

要早点给宝贝添加辅食

专家观点：辅食添加不应早于17周

有些老人认为宝贝2～3个月就可加辅食，宝贝嘴壮，这样长得更快。但此时的宝贝，消化道功能非常不成熟，大多数消化酶的分泌尚不足。尚不能消化奶以外的食物。过早添加辅食，不仅不能保证营养物质的吸收，反有可能造成消化不良甚至腹泻。正常情况下，辅食添加不应早于17周，不晚于26周，在此期间，根据宝贝的生长发育情况和消化情况，逐步添加适宜的食物。



多给宝贝喂菜水、水果水比白水好

专家观点：白水永远是“最好”的饮料

菜水和水果水会让宝贝的味蕾在习惯了有味道的液体后，无法正常适应白水。其次，菜水、果水都是“有内容”的水，菜水中的纤维素和少许低聚糖，有可能让宝贝大便偏稀。而果水中的糖分和有机酸，不仅不利于口腔卫生、增加龋齿隐患，还会让宝贝摄入额外的热量，造成体重增加过快、营养素摄入失衡。

食物过于精细，不用咀嚼就能咽

专家观点：精细食物只适合辅食添加初期

不及时增加食物的硬度和颗粒大小，会影响宝贝吞咽和咀嚼能力的正常锻炼和发育，造成他们永远只习惯精细食物。但是，精细食物的热量和营养密度都相对较低，只适合辅食添加初期、以奶类为主的时候，一旦奶类无法满足宝贝营养需求，需要固体食物承担营养重任的时候，精细食物便无法满足宝贝的营养需求，造成宝贝生长发育速度减慢甚至营养不良。



重视吃水果，不重视吃蔬菜

专家观点：蔬菜的营养价值是水果无法替代的

特别是很多无机盐和具有免疫增强作用的植物化学素。同时，蔬菜中的膳食纤维量往往多于水果，且可以增加饱腹感，避免热量摄入超标、体重增加过量。

喂养过量，觉得宝贝长得胖胖的，这样就会很健康

专家观点：超重≠健康

体重超标伴随着很多健康隐患，如：糖尿病、高血压、性早熟、肥胖等，对宝贝的身体和心理都是一种伤害。控制体重对于营养状态非常重要。

要科学喂养，宝宝才健康

1、小宝贝以奶类为主，合理安排辅食

小宝贝应以奶类为主（母乳优先），合理安排辅食，从一种开始添加，注意观察宝贝的反应，宝贝能适应后，再添加下一种，由少量到多量，逐步让宝贝尝试每一种食物，从蔬菜汁、水果汁、米汤逐步过渡到泥状食物，再到固体食物，如烂饭、碎肉末等等。注意不要强迫宝贝吃饭，培养宝贝良好的饮食习惯，并给宝贝创造舒适的就餐环境。



2、幼儿逐步过渡到以食物为主的膳食

幼儿（1～3岁）继续给予奶类，逐步过渡到以食物为主的膳食，饮食清淡、多样，选择营养丰富、易消化的食物。鼓励宝贝到室外活动。

3、适量增加奶制品的量

断母乳后，也要保证宝宝每天的奶量，以保证宝贝每天对钙的需要。同时，多吃新鲜蔬菜。蔬菜中的维生素与微量元素含量丰富，可提高食物中蛋白质的吸收率与利用率，从而促进宝贝的发育。

4、鼓励宝贝多喝白开水、温开水

白水是宝宝最好的“饮料”，不仅可以避免上火，还可以调节体内电解质的平衡。而且，良好、充足的睡眠有助于宝贝的生长发育和智力发育，鼓励宝贝午睡，保证宝贝每天的睡眠时间。

5、单独制作、现做现吃

小心熟食、剩饭给宝贝带来的伤害，尤其是夏天气温高，细菌容易繁殖，冰箱不是消毒箱，食物同样受细菌污染；对于消化、免疫功能不完善的宝贝来说，最好是单独制作、现做现吃。

Dianthuscaryo

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zx457091976

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wqiang8013

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