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梳头也能养生美容!掌握这4点,梳出健康好气色

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发表于 2020-4-16 16:41:24 | 显示全部楼层 |阅读模式
我是大医生,和我一起学健康,涨姿势~

俗话说的好

“头可断、发型不可乱”

好的发型离不开梳头



梳头不仅可以给我们一个帅气的发型,而且它还能...

一、梳头的秘密

俗话说“千过梳头,头不白。”为什么这么说呢?因为梳头的好处实在是太多了。

增加发量

脱发已经成为了覆盖青年中年老年的普遍现象了,想要增加发量,梳头就可以。

梳头就像是播种前对耕地进行整理一样,可刺激头皮,改善头部血液循环。血液循环得到改善,就能更好的运输养分,长出更多的头发。



发丝健康

黏糊糊缠在一起的头发会使人看上去很显老,而贴着头皮的头发又很没精神。

好好梳头可以使头皮的毛细血管的血流变得顺畅,生长头发的毛母细胞也得以激活。于是,长出的每一根头发都富有弹性和韧性,非常健康和结实。

有一头健康的头发,真的非常减龄!

减少皱纹

梳头的同时,不仅会刺激头部皮肤,连同面部的皮肤也同时被提起,具有紧致提升肌肤的效果,还可以预防皱纹的产生。

所以,与其冲进美容院,不如重新开始认真梳头。



减轻脸部浮肿

梳头可促进头皮血液循环,从而也增加了面部的血液流动,具有缓解酸痛和消除浮肿的效果。

头皮得到缓解后,面部的浮肿也会减轻,脸色也自然得以改善。

舒缓放松,赶走疲劳

头上的穴位数量比足底还多,认真梳头,穴位自然会受到有益的刺激,而有益的刺激将帮助人体对一些身体不适进行调整!可以使人体减轻压力、消除疲劳。

睡前梳梳头更好,卸下一天的疲惫,更好入睡。



看到这里,你就要知道那些看起来很漂亮的人,都有经常梳头的习惯。习惯梳头,自然有着一头美丽的秀发,而且,通常还拥有水润光泽的肌肤。那么怎么梳头更好呢?

二、梳出好发质,梳出好气色

梳头时,要掌握正确的梳头方法。

方法力度要适中

要梳全头:顾及到头皮每一处。梳齿一定要作用到头皮上,每个部位都要反复梳到。

力度要适中:用力不能过轻或过重,轻了起不到按摩的作用,重了则会刮伤头皮。用中等力度,以头皮产生微热感为宜。若是干性头发,梳时可用力些;若是油性头发,则用力轻些,否则会刺激皮脂腺增加分泌。

从发根梳至发梢:顺着头发生长的方向,分别从头顶和两侧开始,自额头发际梳至颈后发根处,每个部位反复几次,感觉舒服就好。



时间节奏要合理

梳头的时间:朝九晚五的上班族以早晚各5分钟为宜,其余时间若能坚持,当然更好。

梳头的节奏:梳头的节奏最好不徐不急。应由轻到重,由慢到快,这样能更好地点按和刺激头部穴位。

梳头时还可结合手指按摩。双手五指自然分开,用指腹或指端深入头发,从额前发际开始向脑后做环状揉按,然后再从两侧向头顶百会穴按摩。反复十次左右,用力均匀。



多关注几个关键部位

1、额头发际线——保肠胃

多梳额头前发际线和额角处的头维穴(胃经上的主要穴位),可以保健胃肠功能。



2、头顶百会穴——治失眠

头顶百会穴是身体的一个重要穴位,很多经脉在此交汇。每天梳理按摩头顶区域一两百下,不但能够疏通全身阳经、补虚、降压醒脑,还能治疗失眠、健忘等症。



3、头两侧——解胸闷

中医认为头两侧是三焦经和胆经的循行部位,常梳理和按摩可以疏通经络、宽胸、缓解胸闷胀气。



4、脑后部位——提精神

经常梳理脑后部可以强肾、补血,进而缓解脑供血不足,帮助头脑清醒和肩颈部放松。



这样梳更美丽

1、首先从额头处发际线开始用大排梳轻轻施加拉拽力地向脑后梳头发,可以预防抬头纹。

2、然后再从脖颈上方的发际线开始一直梳到头顶的百会穴,以此来疏通头部淋巴,防止脸部浮肿。

但是梳头时间也要注意,切忌在饱食后梳头发,这样会影响脾胃功能。

湿头发不宜梳理。好多人觉得湿发才好梳,殊不知水分会令头发的蛋白质结构松散,发质会比平时更脆弱,这时若大力梳理会对发丝和毛囊造成伤害。

分享给家人朋友一起梳头吧!




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