可以让女人健康美容的食物有哪些呢

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爱美是女人的天性，对于很多爱美的女人来说，身边往往不缺的就是美容护肤用品，然而想要拥有健康美丽的肌肤，光靠护肤用品是远远不够的，生活中有很多美容的食物，对女性的肌肤有着很好的保养作用。美容的食物对于很多女性朋友来说是很重要的，没有健康的饮食就不会有健康的肌肤，因此，大家一起关注一下以下的食物吧。



美容的食物

1、核桃

核桃营养极高，它能够帮助人体益智大脑，增强脑部功能，且核桃中含有丰富的维生素E，经常食用可以帮助润泽肌肤，令肌肤更加有弹性，因此，女性朋友们每天都吃两颗核桃吧!

2、葡萄干

葡萄干是女性朋友们最为常见的零食选择之一，葡萄干营养价值很高，它可以帮助女性朋友们改善贫血的现象，生理期、孕期每天吃一小把葡萄干可以有效改善血色，帮助补充营养，且常吃葡萄干可以帮助改善皮肤，令肌肤白里透红!

3、黑芝麻

南方人都爱喝黑芝麻，而黑芝麻属黑色食物，可以帮助女性朋友们补肾，乌发，补充钙质元素，同时，能够帮助抗坏血酸，常喝黑芝麻，好处多多啊!

4、香蕉

皮肤爱长痘痘的女性朋友们多半存在便秘或者宿便的现象，而这也证明身体中存在着许多的毒素，针对这种情况，女性朋友们可以多吃一些香蕉，能够帮助润肠通便，排出多余的毒素，从而令面部光滑，预防痘痘滋生，同时，每天吃一根香蕉还能够帮助上班族的女性朋友们对抗电脑辐射，因此，女性朋友们可以多吃香蕉哦!

总而言之，关于美容的食物有很多，其中核桃对于很多女人来说并不陌生，核桃的营养价值也是很高的，不仅仅可以帮助女性美容，还可以补脑，可见饮食对女性的健康和肌肤都有着神奇的功效，因此，饮食健康很重要。

渡元禅师

学到了，哈哈

欧阳浩明

学到了，哈哈

剑侠12

学到了，哈哈

娜吒妹妹

学习了

东海翻船

哎，看着很无语

ericchang7

说的跟真的一样

@Xizi_q1I8lIyU

顶一下

永明水产

哎，看着很无语

龙战野

哎，看着很无语