孕妈肚子出现这些“信号”，胎宝是说“妈妈我饿了”，别轻易忽视

馥琳

文/奶球妈咪(原创文章，欢迎转载分享）

准妈妈有宝宝后，饮食情况成了全家人关注的大事。经常会听到吃了这个宝宝出生后皮肤白，吃了那个宝宝眼睛亮，准妈妈们被当成国宝一样对待，各种补品营养品都要试试，生怕错过哪个时期对肚子里的宝宝造成不好的影响。

不少人都知道，在孕期胎宝的主要营养来源都靠从准妈妈的体内摄取，所以准妈妈食物营养一定要全面，不然胎宝容易出现营养不良，影响发育情况。
孕妈身体膨胀快，胎宝却发育慢，这是为何？

同事王晶晚婚，在众人瞩目的情况下终于怀孕了。这一怀孕就成了全家的重点保护对象，每天上下班车接车送，一日三餐都有精心搭配的食谱。



王晶天天这么“胡吃海喝”，她的小身板以肉眼可见的速度”膨胀“起来了，这才不到四个月，从孕前的92斤猛涨到了123斤。家里人都很高兴，尤其是婆婆，她觉得都是她合理搭配伙食的功劳。

到了产检的日子，王晶特别高兴得去，但是很沮丧地回来了。因为大夫批评她“全吃自己身上了，胎儿有些小，可能会影响发育。”

全家人都很诧异，为什么这精心搭配的饮食还会出现胎儿营养不良呢？

原来，王晶工作忙，忙起来吃饭就不能按时，什么时候有空什么时候才吃，有时候想为了宝宝好甚至半夜饿了也会起来吃。



专家指出：胎儿通过准妈妈通过的食物营养，来生长发育。但是准妈妈吃食物的时间要掌握好，不能暴饮暴食也不能饮食不规律，尤其是身体出现某些“信号”时，准妈妈一定要细心观察，根据这些情况合理饮食，以提供胎儿所需的的影响。
孕妈肚子出现这些“信号”，胎宝是说“妈妈我饿了”

第一个信号：胎宝胎动变快，像闹钟

一般准妈妈感受得到的胎动是有规律的。一般都是在饭后、晚上睡觉前，胎宝都喜欢与准妈妈互动。除此之外，有时候会发现胎宝莫名的加快，像是敲门又像是闹钟一样，这就是胎宝在提醒：“妈妈，该吃饭了，我饿了”。这个时候准妈妈就要补充体能了，否则就会影响孩子生长发育。



第二个信号：胎宝胎动变慢或不动

一般准妈妈在孕中期后，胎宝的胎动频率是很频繁的，尤其是晚饭后胎宝喜欢和准妈妈互动。如果某天准妈妈发现，胎宝胎动频率变慢了或者不动，就说明胎宝饿了，没力气动了。这个时候准妈妈要及时补充营养，让胎宝活跃起来。

第三个信号：准妈妈感到心慌，有强烈饥饿感

当准妈妈感到很强烈的饥饿感，说明子宫内也会出现严重的营养供给不足。甚至有些孕妈还会感到血糖低头晕心慌等，这就是体内营养物质消耗已尽，需要立即补充。如果补充不及时，就会影响胎儿的生长发育。

当出现这几个信号时，准妈妈们在忙也要放下手中的工作，赶快去补充能量。除此之外胎宝在妈妈肚子里还有几个“猛长期”的信号，准妈妈们也要了解。



不想胎宝发育迟缓，这几个“猛长期”信号宝妈要知晓

胎宝在妈妈腹中也有”猛长期“，这时准妈妈要把握好时机多补充一些营养物质，胎宝的吸收也会比平时快。

1.准妈妈感到劳累，经常喘不上气

在孕早期有些孕妈会感到疲惫，走几步就上气不接下气，这就是胎宝“猛长期”的一个信号，胎宝正在大量吸收准妈妈体内的能量，这时的宝妈的营养必须跟上。

2.准妈妈小腿浮肿，还抽筋

在孕中晚期不少孕妈都会小腿抽筋、小腿浮肿。尤其在半夜里经常会腿抽筋疼醒。这说明胎宝正处于快速成长期，对钙需求更高了，提醒孕妈们要补充钙元素了。



3.准妈妈睡不醒，不够睡

当准妈妈身体出现浮肿时，还会伴随着缺觉、睡不醒的状态，这时也是胎宝猛长的一个信号。他身体发育变快，吸收了准妈妈体内更多能量，准妈体内营养物质供应不及时就会出现乏力、嗜睡。尤其到孕中晚期这种情况就更加明显，尽管如此，准妈妈也要适度运动，不要让胎儿生长过大，不利于生产。

4.准妈妈出现尿频变勤

孕妈出现尿频是因为胎宝不断发育，子宫逐渐压迫膀胱导致的。当出现尿频变得更勤去厕所，说明胎宝“猛长期”到了，孕妈该补充体能时千万不要错过。



互动：各位宝妈，你的宝宝在肚子里都是和你怎么互动的？留下你的评论和我们一起讨论一下吧

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