#春日花样减肥餐#今天的减肥餐，邻友们看过来！

bowie~~

南瓜碗蒸糕，
好吃颜值高。
吃饱也不胖，
蓬松味道好。


南瓜可是好东西，营养价值高。
1、南瓜内含有维生素和果胶，果胶有很好的吸附性，能粘结和消除体内细菌毒素和其他有害物质，如重金属中的铅、汞和放射性元素，起到解毒的作用。2、南瓜含有丰富的钴，钴能活跃人体的新陈代谢，促进造血功能，并参与人体内维生素B12的合成，是人体胰岛细胞所必须的微量元素。3、南瓜中含有人体所需的多种氨基酸，其中赖氨酸、亮氨酸、异亮氨酸、苯丙氨酸、苏氨酸等含量较高。

适合人群：
肥胖者、糖尿病患者和中老年人。

南瓜蒸熟碾成泥！

加入白糖，鸡蛋，酵母粉，适量面粉。

面团醒发两倍大，排气后装入碗中。
再醒发好，蒸上二十分钟关火，五分钟后就可以品尝了！

少放点唐微甜的口感最好，老伴儿说，比外面买的还好吃



红烧鸡翅家里都爱吃，瘦肉多脂肪少减肥的时候，也要适当的补充蛋白质，有益身体健康的！
家里备着大蒜都发了绿芽，红烧鸡翅里面多放点蒜瓣，还甭说蒜香鸡翅真挺好吃，


清炒小油菜补充叶绿素，少放调料原汁原味口感最好！
您看我的午餐有利于减肥吧！
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爱情真的奇

好吃，抢到沙发，我来一份 来自邻友圈APP

优ken

hr0208 发表于 2020-4-11 18:34
好吃，抢到沙发，我来一份

好友神速秒回啊，哈哈，您是头把交椅，给你留着呢！ 来自邻友圈APP

云峰梅花

我还有一个南瓜呢！有空我也做起来喽 来自邻友圈APP

1640779252

这好像不能减肥 来自邻友圈APP

tanw88发

有颜值又美味 来自邻友圈APP

@Xizi_KrQllVgQ

大羊 发表于 2020-4-11 18:37
好友神速秒回啊，哈哈，您是头把交椅，给你留着呢！

今天VIP的待遇太爽了 来自邻友圈APP

不喝你的血

XXBWZX1002 发表于 2020-4-11 18:50
我还有一个南瓜呢！有空我也做起来喽

好友周末快乐，您做的美食才是真棒！ 来自邻友圈APP

物理老师

开始飞 发表于 2020-4-11 18:52
这好像不能减肥

哈哈，减肥也要吃饭啊！ 来自邻友圈APP

wei2211958

我爱三小只 发表于 2020-4-11 18:55
有颜值又美味

谢谢好友周末快乐，就爱看您的热烈回帖，总是夸我哈哈哈！ 来自邻友圈APP