#春日花样减肥餐#我的减肥餐简单好吃

朝花夕拾1 · 发表于 2020-4-9 09:55:08

几个月不太出门，做了吃，吃了玩，玩了睡的生活，身体发胖那是必然的，意识到后就要减肥。
从饮食注意，平常做饭以素食素菜为主，家中最多的消耗是鸡蛋和豆腐豆泡配菜，肉类以鸡肉鱼虾为主，偶尔吃一次肋排或炖牛肉及炖五花配鸡腿，主食除了红薯就是馒头包子烙盒子。
最爱做的是老少皆宜的减肥餐，鸡蛋黑芝麻蔬菜摊饼，省事好吃营养丰富还减肥，一张软饼一碗枣粥配上炒青菜，那叫一个美还不担心发胖。
另外的减肥秘诀就是管住嘴，再好吃的美食都只吃七分饱

不可贪吃，听着简单实际很难控制全凭毅力。
下图是自己炸的豆腐，胡萝卜丝和香芹叶摊饼，非常好吃，豆腐盒是这两次买菜的，吃法:炒豆腐，冻豆腐，炸豆腐放在冰箱慢慢吃。

来自邻友圈APP

听与说 · 发表于 2020-4-9 09:55:12

来自邻友圈APP

minjie1994 · 发表于 2020-4-9 09:55:27

营养均衡，不错哦来自邻友圈APP

七十年一遇 · 发表于 2020-4-9 09:55:34

哈哈，看见姐姐做的美食，就控制不住了，特别想吃十成饱！来自邻友圈APP

潇铖 · 发表于 2020-4-9 20:43:54

看到真的很羡慕

随风而趣 · 发表于 2020-4-10 03:58:42

说的跟真的一样

风梦竹 · 发表于 2020-4-10 05:07:29

学到了，哈哈

柠檬德父 · 发表于 2020-4-10 12:43:06

哎，看着很无语

人生29 · 发表于 2020-4-10 21:15:27

学到了，哈哈

logous · 发表于 2020-4-11 10:11:38

顶一下

分类信息

情感生活

兴趣爱好

客服电话

电子邮件

#春日花样减肥餐#我的减肥餐简单好吃

本帖子中包含更多资源

关于我们

城市资讯

分类信息

网站服务

联系我们

免费联系电话

关注我们