韩国64岁老妈携手儿子上杂志封面，面容俊身材傲，网友：返老还童

贰十岁装成熟装s

文/孕妈咪（原创文章，欢迎转载分享）

现在的医疗技术很发达，能够治愈很多种以前治不了的疾病。就拿生宝宝这件事情来说，老一辈常把女人生孩子比作“半只脚踏进鬼门关”，而现在的技术则能很大程度的保证母子平安。我国一直有产后坐月子的习惯，月子做得好不好直接关系着女性身体恢复的快慢。

我们不难发现，身边很多上了年纪的女性仍然青春永驻，她们不老的秘诀都和产后的身体护理有关。各位宝妈千万别忽视这个问题，毕竟这关乎着自己的健康和美貌。

韩国64岁老妈携手儿子上杂志封面，面容俊身材傲，网友：返老还童

前几天上网浏览网页的时候，发现了一组杂志封面的照片让我十分惊讶。照片中是韩国的一个面容姣好的成熟女性和一位阳光的肌肉男性的合照，照片十分自然和谐。其实光看照片根本就发现不了什么，最终要的是下面的配文把我惊到了。



这位漂亮的女性竟然和这位男性是母子关系，而且她已经是64岁的阿姨了，这单独看照片真的是一点也看不出来。因为她的肌肉线条以及皮肤都是非常紧致的，看上去很有弹性，一点也看不出是64岁女性皮肤的样子。

不少网友都很羡慕这位阿姨的颜值和傲人的身材，更是有人做出了很高的评价：这一定是返老还童了。

其实这都和坚持健身运动有关，长时间的锻炼让这位韩国阿姨的身材越来越好。别以为健身是件容易的事情，这位阿姨中间也经历过不健身体重反弹到160斤的时候。后来在自己儿子的督促下，才渐渐达到了现在的身材和体重。

不得不说美丽是需要坚持和自律的，不论是谁不坚持都会半途而废。要想保持住自己的美貌，那么必定要付出不少的汗水。

各位生完娃的宝妈们身材也会和以前天差地别，此时大家也应该学学这位阿姨的毅力和坚持，利用健身将自己的身材恢复到最初的样子，并且一直保持下去。



产后身体养护很重要，大家应掌握正确方法，这几个问题应格外注意

1：给娃喂奶期间不宜剧烈运动

各位宝妈如果处于哺乳期，那么运动健身一定要适度。因为过于激烈的运动会影响乳汁的分泌，让宝宝的口粮质量下降，使他们无法获得充足的营养影响正常的生长和发育。

另外，哺乳期各位宝妈的身体还是比较脆弱的，此时应该选择舒缓一些的运动，过于激烈的活动很可能会伤到身体。如果闪到腰或者扭到别的部位，那么就得不偿失了。



2：控制好运动时间

生完宝宝之后运动需要循序渐进，刚开始大家的身体接受不了较大的运动量，可以循序渐进地增加运动的时间。

当然大家可以分多次进行，建议每天保持运动一小时左右为宜。毕竟这个时期以身体恢复为主，不要因为运动让自己过于疲惫，更不应该因此影响带娃。

3. 规律的饮食与运动相结合

大家在运动的同时也别忘克制自己的食欲，平时饮食最好以清淡为主，尽量少吃油炸的、甜度太高的食物。这些食物吃完之后会让自己之前的努力都白费，而且也不利于哺乳以及消化吸收。建议多吃水果、蔬菜，起到补充维生素的作用，让自己的身体恢复得更好。



产后身材的恢复不能过于急躁，大家应该按照科学的方法进行养护。平时可以请教专业的健身教练，抓住身材恢复的好时机，让自己的身体尽快恢复原样。采用运动的方式改变身材是最健康的一种方式，各位产后的宝妈可以积极尝试。

就放荡不羁就h

好大的儿子

真不是我干的的

韩国啥最出名？

寒郁轩良

有人说是后妈？

崔炫俊献

估计有故事

勇仕秦

很有道理

小家伙和老东西

很有道理

琴箫和旋

看到真的很羡慕

@Xizi_0wIdnkWy

看到真的很羡慕

淡淡紫盈

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