职场3大心理学效应，初入职场的你应该知道

当当当当裤裆坦

职场小白在职场上会出现很多错误，这些错误有可能会让我们成长，有可能是变成我们在职场上的阻碍，但很多现象都是心理学上的反应，只是我们不知道。

那么，当我们遇到这些错误和情况的时候，如何判断是否是一种普遍现象，为什么会出现这种现象，又如何解决这种现象呢？

下面就为大家一一介绍。
一、聚光灯效应

聚光灯效应，是1999年由季洛维奇和佐夫斯基提出。在参加聚会中，投向自己，因此及其在乎别人的看法，从而让自己变得敏感、多疑、蹑手蹑脚，甚至让情绪变得消极、悲观。

其实很多时候我们总是不经意的把自己的问题放到无限大，当我们出丑时总以为人家会注意注到，其实并不是这样的，人家或许当时会注意到可是事后马上就忘了。没有人会像你自己那样关注自己的首先要提醒自己，别人的注意力并不在你身上。根据一项研究，人们对你的注意力只有你想的一半多。

出现这种现象的原因：

1、过于在乎别人的眼光

2、场依存型人格

3、缺乏实际情境锻炼

"聚光灯"只存在于你的头脑中，而非真实情况的反映。

如何解决这种现象：

1、 在这种环境下，你可以转移注意力；

2、 可以尝试心理暗示；

3、 可以调节自己的呼吸，深呼吸几次；

4、 勇敢地抛掉这些不正确的"假设"，因为这些想法本来就是不切实际的。

在职场上，我们免不了会出现一些小的错误，或者言行出现一些自认为不得体的地方，这时候即使纠正就好。但是有些人会比较敏感，认为自己的"错误"被很多人注意到了，或者困扰到了他们，也许还在背后一直议论这件事情呢，以至于自己对他人的言行及其的敏感，甚至让交际都变得很困难。其实真实情况并不是这样子的，对于上司来说，你只要马上改正并完善他交给你的任务，他也不会再找你麻烦。对于你的同事来说，他们也有自己的事情要做，只要你不给他们造成困扰，没有人会浪费自己的时间过分关注别人的事，你需要做的是做好自己的事。



二、南风效应

"南风"效应，源于法国作家拉封丹写过的一则寓言：北风和南风比威力，看谁能把行人身上的大衣脱掉。北风首先来一个冷风凛冽寒冷刺骨，结果行人把大衣裹得紧紧的。南风则徐徐吹动，顿时风和日丽，行人因为觉得春意上身，始而解开纽扣，继而脱掉大衣，南风获得了胜利。

"南风"法则也叫做"温暖法则"，也即温暖胜于严寒，凡事多点"人情味"，别老是对别人"软的不吃来硬的"，其实很多时候是自己软得不够到家。

利用这种效应的好处：

1、 利于解决职场问题

2、 拉近同事间距离

3、 达到事半功倍的效果

在职场中，切忌一有矛盾就拉成马脸，甚至恶语相向，大打出手。很多事情明明可以有缓解的余地，可是一旦用消极手段将其逼进死胡同，就难以解决了。冤家宜解不宜结，在职场上事情闹大了，那就是你死我活，上司看到这种情况肯定不爽，那其中有一个人或者两个人都会被惩罚甚至被开除。

为什么在职场中发现矛盾和冲突要利用"南风效应"结局？

一是大家都是成年人，在工作场合，任何事情都涉及到公司的利益，所以两人之间即使天大的事，也需要坐下来协商，只要可以协商，就说明矛盾开始降级，那接下来的事情就会迎刃而解了。

二是，任何事情都可以被时间淡化，因此在矛盾发生时避免升级为言行冲突，而是冷静一会儿，给对方和自己思考和应对的时间，情况也会好很多。

南风效应对于处理人际关系有很好的效果，也是每个职场人都应该善用的法则。



三、首因效应

首因效应由美国心理学家洛钦斯首先提出的，也叫首次效应、优先效应或第一印象效应，指交往双方形成的第一次印象对今后交往关系的影响，也即是"先入为主"带来的效果。

虽然这些第一印象并非总是正确的，但却是最鲜明、最牢固的，并且决定着以后双方交往的进程。如果一个人在初次见面时给人留下良好的印象，那么人们就愿意和他接近，彼此也能较快地取得相互了解，并会影响人们对他以后一系列行为和表现的解释。反之，对于一个初次见面就引起对方反感的人，即使由于各种原因难以避免与之接触，人们也会对之很冷淡，在极端的情况下，甚至会在心理上和实际行为中与之产生对抗状态。

对于首因效应的解释。

一种解释认为，最先接受的信息所形成的最初印象，构成脑中的核心知识或记忆图式。后输入的其他信息只是被整合到这个记忆图式中去，即这是一种同化模式，后续的信息被同化进了由最先输入的信息所形成的记忆结构中，因此后续的新的信息也就具有了先前信息的属性痕迹。

另一种解释是以注意机制原理为基础的，该解释认为，最先接受的信息没有受到任何干扰地得到了更多的注意，信息加工精细；而后续的信息则易受忽视，信息加工粗略。

如何解决首因效应带来的不良影响？

1、 学会用发展的眼光看待人和事

2、 学会具体问题具体分析

3、 不拿刻板印象对待任何人

首因效应的影响作用可以在一定程度上得到控制的。首因效应的产生与个体的社会经历、社交经验的丰富程度有关。如果个体的社会经历丰富、社会阅历深厚、社会知识充实，则会将首因效应的作用控制在最低限度。



除了以上3个常见的心理学常识，在职场中还有很多可以学习的心理学效应，帮助我们在职场中解决更多难题，走上更顺畅的职场之路。

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@Xizi_phBzYBr9

哎，看着很无语

流尨

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恋雪ss

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@Xizi_6asTRcqI

很有道理

欧阳浩明

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wkt6013

哎，看着很无语

红色枪骑兵

学到了，哈哈

人生29

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