让肌肤更滋润、细腻，还能消除雀斑，美食美肤妙不可言

音乐之家1

起来越多的人知道，外在的美丽需要有品质的护肤品，而食疗食补是一种既安全又有效，能够让肌肤发出由内而外美丽的秘密武器。最普通的食物如木瓜、白果、牛奶、蔬果等，都是滋润肌肤的小救星，不需复杂繁琐的制作方法，就能使肌肤得到最贴心的呵护。



白果加腐竹，有助于增强肌肤柔润度

想让肌肤滋润滑爽，饮用一些美肤原料炖制的汤水，就能达到不错的效果。白果可清肺润喉，加强肌肤的滋润度，并且还有助于消除雀斑。而腐竹含有丰富的蛋白质，会让干燥的皮肤变得滋润细腻。



白果腐竹炖汤

原料：

腐竹 2根

雪耳 半两

薏米 2两

白果 2两

冰糖 2两



制作方法：先将白果去壳切开两半。洗净所有原料，待水滚开后放进原料炖煮1个小时。冰糖在饮用前再放进去。如果想让炖汤更香滑一点，不妨在熄火前加一个蛋白。

木瓜含有滋润皮肤的营养，对干燥的肌肤有帮助

可以说，木瓜是润肤的好帮手。因为木瓜性温．不寒不燥，其中的营养容易被皮肤直接吸收，特别是可发挥润肺的功能。而肺部得到适当的滋润后，可行气活血，使身体更易吸收充足的营养，从而让皮肤变得娇嫩幼滑。



木瓜鲜鱼汤

原料：

木 瓜 1个（约1斤重）

鲜草鱼 约1.2斤

干百合 1两

胡萝卜 1个

黄杏 8钱

党参 1两

姜 2片



制作方法：先将所有原料洗净，木瓜去核切成块，待水滚开后将所有原料放入锅内，然后用文火炖两个小时使可饮用。

鲜奶鸡蛋也是美肤高手

鲜奶含有大量维他命A、维他命82、蛋白质，钙等丰富营养，饮用后可加速排出积聚在体内的毒素，而达到美容的功效。而鲜奶更可美白肌肤，加强肌肤的弹性。鸡蛋中也含有丰富的矿物盐，维他命B2及蛋白质，可消除皱纹，让肌肤更有弹性。



鲜奶炖蛋

原料：

鸡蛋 1只

鲜奶 1盒

砂糖 2茶匙



制作方法：将全部原料放在容器内搅匀，然后用小火炖十分钟即成。

啊杜哥

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柠檬德父

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zcj193

学到了，哈哈

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wqiang8013

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1390262752

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llovelove

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生物老师

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