保持好气色，坚持做好这套美容操

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爱美之心人皆有，无论年龄和性别，相信大家都有一颗爱美之心。现在我们的社会中对于美容的途径有很多种，可以选择去美容院进行护肤保养，也可以选择合适自己的化妆品来进行日常的美容保养。除此之外，其实还有一种最简单的居家个人美容保养方法，常常会被大家忽略，这也就是我们可以自己在家做面部按摩。这是一个省时省力，关键还很省钱的方法。

面部是我们人体经脉与经气汇聚之处，通过按摩面部，可以增强血液循环速度，提高皮肤养料的供给速度，排除毒素，保持体内水分的平衡，使我们大家看起来皮肤红润光泽，富有弹性。今天我们就给大家介绍一套面部按摩方法。



在进行面部按摩之前，以下几个要点还请大家记住：

第一、面部按摩时间。我们建议在早晨护肤后做按摩，这样可以让整个人看起来更有精神；同样在晚上洗澡之后按摩也能促进血液循环同时改善睡眠。在做按摩之前，要先对手进行清洁，擦按摩油或者护手霜来减少与皮肤之间的摩擦。

第二、按摩强度。我们在进行面部按摩的时候，用手指按压某一个部位，感觉有一丝酸痛但又很舒服的力度是最佳的。如果感觉非常的疼，有可能就是用力过度了。长期用力过度进行面部按摩的话，有可能会导致面部的一些色素沉淀暗沉，还请大家注意。

具体按摩手法：

1、双手的无名指和中指的指腹部位，以眉毛中间的位置为起点，沿着眉毛上部向额头两侧进行分抹，直至太阳穴。开始的时候可以稍重，然后逐渐减轻。反复进行，大约2分钟即可。

2、两个大拇指按住太阳穴，用食指的第二节内侧分别对上下眼眶进行分推，由内之外反复十次。

3、双手沿着嘴部的周围进行轻轻按压约2分钟。

4、用食指的第二节内侧从嘴角部向上按推至脸颊，重复二十次。

5、用食指的第二节内侧从鼻翼两侧向外按推至脸颊，重复二十次。

6、令脸颊轻轻鼓起，双手慢慢轻拍脸颊双侧20次。

以上按摩为一个完整的循环，早晚可分别进行一次，帮助我们增加皮肤的活力。



按摩手法固然重要，但是大家还要同时记得调整自己的作息时间，保证充足的睡眠，这样才对皮肤有更好的休养和恢复作用。

为了达到最好的皮肤保养效果，在日常的生活中还要注意以下两点：

1、每天的洗脸次数，以两次为佳。如果所处的环境污染比较大，或者是面部油脂分泌比较多的朋友可以在中午增加清洁一次。

2、洗脸的水温以32~35度为宜，水温有温热感即可，不宜过烫，这样水温的话既能够达到清洁皮肤的效果又有利于皮肤的疲劳缓解，不伤害皮肤。

推荐给大家一道美容养颜甜品：

桃胶美颜水



原料：桃胶，银耳，枣，桂圆，枸杞子，冰糖，水

做法：

1、桃胶提前浸泡12小时，银耳、红枣和桂圆浸泡半小时。

2、桃胶放小锅，加入清水小火炖煮20分钟。

3、加入银耳继续煮，等汤水开始变得粘稠后倒入红枣和桂圆煲煮20分钟。

4、最后加入枸杞和冰糖即可。

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归来吧未来

很有道理

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