职场压力大，工作又苦又累？三点建议帮你解压

我心如烟卸

近来互联网公司996的工作制引起公众热议。

许多人抱怨，只要同行业有一家公司996，那么剩下的公司也会争先恐后加入到996的行列。

社畜没有尊严，公司不断地在员工身上加压力，个人只能在奋斗中实现自我，职业生涯变成了一种残酷的生存斗争。

面对血槽已空的情况，除了平衡工作与家庭的关系外，有三点建议助你满血复活。



一、通过社交充电

都说北上广不相信眼泪，成年人的生活更是难上加难。

成为一个工作狂固然可以让你在短期内收入增加，但也牺牲了你恋爱、休闲的时间和个人健康。

一只羊丢了没关系，千万不要在羊圈空了以后，才想起亡羊补牢这个成语来。



无论是运动、沟通还是娱乐，这些生活中的细枝末节都会带给你意想不到的惊喜。

比方说，运动会增强你的身体机能，提高你的外在形象和自信心。有效的沟通则会会使人心灵平静，增加愉悦的感觉，就像中了五百万彩票。

工作之外的娱乐活动，会让你交到更多合得来的朋友，尤其是那些无法对家人或同事诉说的事，他们会是最好的倾听者。

正视自己在工作中遇到的各种挫折，分析压力的来源，不做逃跑的“难民”。

把思想和身体分时段轮休，找空子避开996的压力，多结交工作中的伙伴，换个思路，只要思想不滑坡，社交是最好的“充电”方式。



二、做自己擅长的事

成年人的世界，不是胖就是秃，我们不可避免的受到各种无形压力。

想在某个领域发光发热，最重要的是对自己认识更加全面客观，不要强行做自己不擅长的工作。

职场压力很多来自于没有找准自己的定位，对于不擅长的领域实在是有心无力。

你可以向自己提问：

为什么明明我在公司干的最多，效率却最低？

我是否适合这份工作？

我该怎么做才能改变目前的现状？

鱼与熊掌不可兼得，职场压力既是危机也是转机，我们不怕吃苦，怕的是走不必要的弯路。

你可以从以往的工作经历中分析职场失意的原因，进行多次复盘，这样你可以从旁观者的角度看待自己的真正价值。



三、降低对工作的期望值

不是每个人都要做屠龙的勇士，为公主燃烧。

以前学生时代总有些纳闷，为什么时下流行的影视剧往往是打着职场的名义谈恋爱，霸道总裁一抓一大把。

后来自己也步入社会，成了一名职场菜鸟才发现，生活已经过得很苦了，影视剧里过于真实的职场再现会加大理想与现实的落差感，增加职场焦虑。

人到一定的年龄阶段，适当降低对工作的期望值，不见得是贬义词。

最好是给自己划定一个底线，不要太好，也不要太差，永远不要相信职场里老板那些动辄“明年怎么怎么样”的鸡汤。

当然，降低期望值并不意味着进入职场就进入养老模式，那些看起来了不起的成绩，都源于职场人一点点的积累，最好是踏踏实实从脚下做起，不断磨练自己的应变能力。



曾经看到一段很有意思的话，职场上不但要有阿Q精神，还要有“江湖儿女”的气势，人为刀俎，我为滚刀肉，做好自己的工作即可，绝不拿丐帮帮主的钱操武林盟主的心。

可见，要想在“危机四伏”的职场满血复活，必须选择正确的自救方式，希望以上的三点建议对你有所启发。

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