很有营养的3种食物，美容养生、滋润肌肤，越吃越健康

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鱼腥草



不知道大家有没有听说过鱼腥草的名字，在有的地区鱼腥草被制作成美味可口的凉菜，但是并不是所有人都喜欢鱼腥草的味道。鱼腥草之所以叫做鱼腥草，是因为这种植物有一种很重的腥味，所以因此而得名。但是鱼腥草却是一种对于女性非常好的一种药材，是天然的抗生素，鱼腥草有着清热解毒，杀菌消炎，活血调经的功效，还可以提高人体的免疫力，减少生病。

芹菜



芹菜也是一种理想的绿色减肥食品。因为当你嘴巴里正在咀嚼芹菜的同时，你消耗的热能远大于芹菜给予你的能量。芹菜含酸性的降压成分，对兔、犬静脉注射有明显降压作用。

樱桃



樱桃的含铁（铁食品）量为苹果（苹果食品）的20倍，梨的30倍，而铁是血液中血红素的重要成分，血液充足肌肤当然白里透红！樱桃也含有丰富的胡萝卜素，在体内可以转成维他命A，能使皮肤柔软细致，祛除粗糙皱纹。

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说的跟真的一样

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生物老师

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