人到中年想长寿，坚持吃3种食物，美容养颜，有益健康

慧眼识英雄1

胡萝卜



胡萝卜中有多种维生素和氨基酸，这些物质对自由基有很强的的抵抗力，可以抗氧化，减缓皮肤皱纹的生成，形成很好的抗老化能力，对于女性有很好的用处，多多食用，不仅可以抗老化，还可以提高机体的抵抗力，避免妇科病，调理月经。

芡实

可能大家对于芡实都并不是很了解。芡实性平，主要归于脾，肾经，不仅有着补脾固肾益精的功效，而且对于祛湿女性，白带增多，有着很好的缓解调理功效。而且可以将干这件事直接泡水喝也可以利用红豆薏米一起煮粥，都能够帮助身体很好的祛湿，健脾。

蜂蜜



有研究发现，蜂蜜中含有可以抗氧化作用且能保护细胞的物质，这种物质可以净化血液，让人体由内而外的美丽。同时蜂蜜还有润肠通便的作用，加快体内毒素的排出。所以说，适当的多吃些蜂蜜，可以吃出“年轻靓丽”来的。

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天蓝丶down

哎，看着很无语

zx457091976

很有道理

元华888

说的跟真的一样

dereklao

哎，看着很无语

玛丽苏A病患

学到了，哈哈

潇铖

学习了

娜吒妹妹

顶一下

小7想养猫

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华凝玉

哎，看着很无语