大半夜吃了也不怕胖的小吃统统告诉你

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今天HB就来教大家几招，不仅美味健康，大半夜吃了也不会发胖的小菜做法。周末提前做好，放在冷藏里，想吃就吃。

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第一道小菜 拌胡萝卜丝

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材料：

胡萝卜……3根

调料A

酱油·砂糖·酒……各3大勺左右

芝麻油……1大勺

煎白芝麻……适量



制作方法：

①将胡萝卜切成粗条，放入耐热容器中，混入调料A，在微波炉中加热8分钟左右直至变软。

②将①装盘，撒上芝麻油和煎白芝麻。




换一个吃法 胡萝卜蒸鸡蛋

在耐热容器中打入1个鸡蛋，搅匀，倒入1大勺牛奶（或水），用微波炉加热40秒到1分钟。呈现半熟状态时，用筷子搅拌成炒蛋状，与1/3份胡萝卜丝搅拌在一起。也可根据口味撒上芝麻油。






第二道小菜 茭瓜辣味意粉

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材料：

茭瓜……3个

盐……1/4勺

调料A

蒜泥……1/2-1小勺

朝天椒（分成两半去籽）……2个

橄榄油……1大勺



制作方法：

①茭瓜切成宽条，抹上盐，沥干水分。放入耐热容器中，用微波炉加热3分钟。

②将调料A在微波炉中加热20-30秒，同①混合。




换一个吃法 茭瓜丝奶汁烤菜

在耐热盘中加入1/3的茭瓜辣味意粉，倒入适量白色调味酱和高汤，撒上适量芝士，在烤箱中烤制5-8分钟。






第三道 蒜味金针菇

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材料：

金针菇……3把

调味料A

冷面汁……3-4大勺

蒜泥……适量



制作方法：

①金针菇洗净，放入耐热容器，用微波炉加热5分钟左右。

②在①还热的时候加入调料A，整体搅拌混合。




换一个吃法 西红柿意面风味金针菇

橄榄油、番茄酱分别1大勺，少量蒜泥，1个去种的朝天椒，在微波炉中加热30-40秒，和1/3的蒜味金针菇搅拌在一起即可。

虫二是我

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柠檬德父

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zcj193

哎，看着很无语

Dianthuscaryo

学到了，哈哈

战栗钢索

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@Xizi_r4etRSpU

说的跟真的一样

qt851120

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生物老师

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大脸猫一代

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