身体僵硬、疼痛？HB推荐3款热饮，轻松改善身体不适

啤酒瓶空了缓

中医认为温暖身体、改善血液循环可以消除僵硬和酸痛，因此HB为您挑选了可以有效消除身体僵硬和酸痛的3大热饮。美味又健康，非常适合在用餐中或休息时饮用！一举改善浮肿、便秘等令人烦恼的身体不适。

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生姜蜂蜜热饮

材料(1杯量)

生姜…………………1/2片(5g)

蜂蜜…………………1大匙

热水…………………100 ml



制作方法

将切碎的生姜放入杯中，用热水冲泡。再加入1大匙蜂蜜。




Point

希望加大效果的话可用热水冲泡生姜，再待常温后饮用。

有效成分姜烯酚等→促进代谢→温暖身体。

晚上饮用，放松舒缓防止早晨的“酸痛”。




热可可茶

材料（1杯量）

纯可可粉………………………10g

砂糖（黑砂糖更好）………7g

热水……………………………120ml

牛奶或豆奶……………………根据喜好适量



制作方法

将纯可可粉和砂糖放入杯中搅拌。

用热水冲泡后，进一步搅拌均匀。根据喜好还可加入牛奶或豆奶。




Point

有效成分多酚、可可碱→促进血液循环放松舒缓→缓解酸痛酣然入睡。

预防酸痛、消除浮肿。白天饮用使身体变轻松。




黑豆茶

材料（1杯量）

ITTA黑豆……………30粒（10g左右）（市售的“IRI黑豆”也可）

热水…………………150ml



制作方法

用热水冲泡ITTA黑豆，焖5分钟左右。泡发的黑豆也要吃掉。




Point

有效成分花青苷（多酚）→促进血液循环消除浮肿→连走路都变得轻松。

六月清晨搅

松改善身体不适

我放心你带套猛

了解了

芊芊551

美味又健康

度素告

谢谢分享

愿为素心人

知道了

什么大师特

试试

白云追月素

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楚一帆

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人生29

说的跟真的一样