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现在美容的产品特别多,让人眼花缭乱,但是有再多的护肤品,自己不注意保护好皮肤也是不能健康完美的。有些人问有没有什么关于美容护肤的口诀之类的,下面就来给大家分享一下“三十六字美容口诀”。
1、早餐来杯牛奶:
许多人,特别是年轻的女性,为了保持身材苗条,特地不吃早餐,说这样能“减肥”,其实这样反而不利于健康和美容,因为一日之计在于晨,三餐中早餐很重要,一定要好好吃好早餐。在早餐中来杯牛奶也是一个不错的选择,因为牛奶中所含有的各种营养成分可使人体保持正常新陈代谢,使你气色更好更年轻。
2、睡前不要进餐:
现代人讲究的是“想吃就吃”,但是在晚上睡觉前吃东西,往往会增加消化系统的负担,特别是像巧克力、咖啡、浓茶这一类食物饮品,不但会刺激胃,还会刺激神经中枢,使人难以入眠,导致休息不足进而出现神色倦怠,颜面浮肿甚至影响健康。
3、面部科学清洁:
现代人的面部油脂往往分泌旺盛,特别是因为社交应酬而化妆,导致面部经常出现痤疮、皮炎等皮肤问题,所以在平常一定要注意做好面部皮肤的清洁工作,而且要科学清洁,不能“盲目”清洁哦。
4、洗浴水温适宜:
劳累了一天,除了睡觉外,洗澡应该是让人最放松的时候了。每天洗澡的时候不要用太热的水,而是使用适当的水温,来使全身肌肉都能放松,能最大限度地消除疲劳,恢复精力。如果再加以适当的按摩和揉搓,还能使全身皮肤的血流畅通,使皮肤保持在一个最佳状态。
5、生活注意规律:
每天要保持8小时左右的睡眠时间,特别是在夜间 22 点至凌晨 2 点之间是身体恢复和消化系统吸收的重要时刻,所以保持规律的生活,对于身体健康、皮肤健美有着很重要的作用。
6、时刻做好防晒:
防晒防晒,防的就是紫外线,紫外线在一年四季都存在,在阴天多云的时候也会存在,都可能会对皮肤造成影响,所以日常要采取适当的措施,注意做好防晒工作。
早餐来杯牛奶,睡前不要进餐,面部科学清洁,洗浴水温适宜,生活注意规律,时刻做好防晒。 |
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