身在职场，如何应对职场焦虑和中年危机？

惜颜705

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昨天朋友发给我一个帖子，一位BAT技术大牛，人到中年跨界卖小面在线征集店名，感慨万千。

在IT和互联网行业里，中年人遭遇职场“天花板”甚至“被离职”的消息时常能引起共鸣，以往的程序员梗这次在评论区反而少见，绝大多数评论都是建议和鼓励，偶有人感叹“当中年职场危机，人生将何去何从”？

很遗憾，任何职场人都难逃中年职场危机，这将是一个必然的结果，它不是“loser”的专利，即使是事业有成的人也在所难免。

说到中年职场危机，我们拆开来看其实是两个话题“中年危机”和“职场焦虑”，人到中年，职场焦虑尤其显得更突出，以至于让职场人产生更加强烈的危机感。



姜文在《狗日的中年》中说：中年是个卖笑的年纪，既要讨得老人欢心，也要做好儿女榜样，还要时刻关注老婆脸色，不停迎合上司心思。中年为了生计、脸面、房子车子票子、不停周旋，后来就发现激情对中年人是一种浪费，梦想对于中年是一个牌坊，守得住忠烈，还要做得好婊子。

中年往往被看作是人生中承受压力最大的一个阶段，人到中年，周围都是要依靠他的人，却没有他可以依靠的人。这些人一旦遭遇职场“滑铁卢”，就意味着一个家庭失去了重要的经济支柱。

村上春树说，我一直以为人是慢慢变老的，其实不是，人是一瞬间变老的。

年岁无情，你一直以为岁月静好，现世安稳，不料一瞬间，在你措手不及之时，中年就仓皇而至，打到你狼狈不堪。几年前还是父母捧在手心的宝，一不留神就成了家里的顶梁柱，原本的依赖和寄托变成了负担，父母一夜之间变老，孩子一夜之间长大，责任来的太快太重，让你不敢没钱，不敢倒下，一个人承受着一群人活着的意义。

职场焦虑一直存在，并将继续存在下去。我们不能躲避，只能选择正视。在体制外，如果到了四十岁以后还混得不好，中年危机感是非常强烈的，所以一定要在年轻的时候就懂得职业规划和努力进取，那些职业规划不完整的新人，人生职场是需要全面衡量的，尽早做好符合自己的选择，多看看别人的经验和教训，规划好自己的人生。



话说要改变职场焦虑的境遇，要从改变自我开始做起。笛卡尔第三格律是：“努力克服自我，胜于克服命运；改变我的欲望胜于改变世界秩序”。改变自己其实是最难的，克服自身的缺点比学习一门技能更重要的多，改掉自己身上一个缺点也是自身能力的一种提升。

马云说：“改变是痛苦的，不改变更加更加痛苦”。为了改变无论是现在还是防患于将来中年危机，这里给一点建议，不妨从以下几点着手：

1. 培养读书的习惯

读书和学习是在与智慧直接对话，用别人的经验增长自己的智慧，何乐而不为呢？把读书培养成一种习惯，你的思想和见解将会来源于此，读书可以治愚，还会长久的让你保持个人魅力。

2. 淡定心情

前面说了这个年龄段已经不允许不成熟了，凡事从“看不惯”到“看得惯”便是一种成熟，尝试这种状态，凡事不冲动不鲁莽，三思而后行，把更多的精力投入到生活和学习中去。

3. 学会承受

有些事情可能是烦恼，可能是苦痛，不要指望别人的怜悯和同情，经历了就是一种历练，一次生活经验的丰富。自己的梦自己圆，自己的苦痛自己抹平，它会让你变的更成熟稳重，学会承受也是一种成熟。

4. 培养爱好

琴棋书画、花鸟鱼虫、摄影收藏等等都是生活，一定要培养一种爱好，它会洗涤你的身心，打开记忆和想象力，铺陈你对生活的浪漫。当你全身心投入会给你带来意想不到的宁静和享受。



以上都没有提到自己的专业和工作，其实大多数中年职场上的焦虑，大多来源于生活压力，不要让职场焦虑毁了你的生活，通过改变自我内心、改变生活态度，反过来调节工作节奏，缓解中年职场焦虑，这是目前一个行之有效的方法。

以上，与您共勉。

作者：三藏

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