给宝宝断夜奶的道理都懂，可是老断不成？断奶过程中细节很重要
文|福林妈咪给宝宝断夜奶不是一件简单的事情，宝宝晚上一哭，宝妈心里防线就崩塌，完全扛不住。
可不断夜奶对宝宝睡眠、发育、健康都有一定的影响，又不得不断。
看看这位宝妈的叙述：
http://p9.pstatp.com/large/pgc-image/a35d9958ef494ea5a36776a6cf6d7849
该给宝宝断夜奶就要提上日程，宝妈就要狠下心来做了，不然对宝宝身体来说负担太大了。
http://p3.pstatp.com/large/pgc-image/562ebe0b73c7467b8ead132879d70780
宝妈该如何判断宝宝是否该断夜奶，又该如何给宝宝断夜奶呢？
首先，给宝宝断夜奶，什么时候合适呢？
①宝宝能够吃辅食
宝宝6个月大的时候，开始慢慢吃辅食。
宝宝能吃辅食之后，在睡前的一个多小时，可以喂宝宝吃一顿辅食，晚上不容易饿，能拉长宝宝在晚上的睡眠时间。
②宝宝长牙
宝宝开始长牙，如果继续吃夜奶，对宝宝的牙齿伤害非常大。
乳牙往往能决定恒牙的质量，断夜奶不光是为宝宝晚上的睡眠负责，也是为宝宝的牙齿负责。
http://p9.pstatp.com/large/pgc-image/dc6a5447a7ec4bf4af94bd98516060be
断夜奶是个过程，并不是宝妈说要断，立马晚上宝宝就不夜醒的事情。所以当宝宝出现以上征兆的时候，就要慢慢的调整宝宝的睡眠和吃奶时间，帮助宝宝断夜奶成功，也让宝宝和宝妈晚上有更好的睡眠。
其次，断夜奶，前提工作要做到位。
调整宝宝的睡眠时间，减少宝宝夜起次数：
①让宝宝产生白天黑夜的概念
白天是活动时间，晚上是睡眠时间。
宝宝刚出生并没有白天黑夜的概念，那么这就需要宝妈来帮助宝宝认识白天黑夜。
http://p1.pstatp.com/large/pgc-image/58712ea9d65443e9afad1c6cb36a3e7e
宝宝在白天睡觉的时候，不拉上窗帘、不可以保持房间静音，在晚上的时候不开灯、家里保持安静，这都能让宝宝很快的适应白天、黑夜的概念。
这能让宝宝在晚上的睡眠时间拉长。
②改变宝宝白天的睡觉时间
在宝宝4个月大的时候，会形成自己的睡眠生物钟，宝妈可以试着培养宝宝在上午、中午、下午的固定时间睡觉。
如果宝宝在傍晚睡觉，宝妈需要听取医生的建议，来判断宝宝是不是需要被叫醒。
当宝宝形成好的睡眠习惯，更容易学会自主睡眠，在晚上的时候也更容易进入深度睡眠，减少夜起的次数。
让宝宝形成规律的吃奶习惯：
让宝宝形成规律的吃奶习惯，有些宝妈会陷入一个误区：就算宝宝很饿，但是为了在固定宝宝吃奶习惯，硬生生让宝宝饿到时间点。
这种做法是不对的。
让宝宝形成规律的吃奶习惯，需要宝妈按需喂养，宝宝吃饱之后过多长时间之后又会吃奶，慢慢的宝宝会自己形成规律的吃奶习惯。
http://p9.pstatp.com/large/pgc-image/bc939d74bccc4c9389d06b90b2601af8
这种习惯需要宝妈去观察和记录，而不是去安排。
规律的睡眠习惯和规律的吃奶习惯，是在宝宝出生后6周左右就能够形成的习惯。
这时候远远谈不到让宝宝断夜奶，但是这前提工作对宝宝断夜奶非常的重要。
然后，当宝宝形成了好的、规律的睡眠和吃奶习惯的时候，给宝宝断夜奶会更加方便。
①睡前让宝宝吃饱辅食
在睡前奶的前一个小时，让宝宝吃一顿辅食，也就是说，如果宝宝在9点要吃睡前奶，那么在7点多的时候，让宝宝吃一顿辅食。这可以让宝宝晚上睡觉时间拉长，避免饿醒。
②逐渐喂奶的量和次数
在《法伯睡眠宝典》中提到过这种方式：逐渐减少喂宝宝的次数，逐渐减少每次喂奶的量。
http://p3.pstatp.com/large/pgc-image/d15c309df4e94f49ba7cdcc6c0522a21
减次数：
要减少宝宝晚上的吃奶的次数和量，先从白天宝宝吃奶的次数减少开始。
宝妈可以有意识的让宝宝一次多吃一些，然后让宝宝从2个小时吃一次奶，变成3个小时吃一次。
这样可以慢慢过渡到晚上，让宝宝减少吃奶的次数。
减量：
对于晚上吃奶的量，宝妈可以让宝宝少吃一些，或者稍微稀释奶粉，减少宝宝晚上摄入的量。比如说宝宝平时喝150ml，现在喝100ml，平时放3勺奶粉，现在放两勺半的奶粉量。
这样慢慢减少宝宝对晚上吃夜奶的需求。
在宝宝断夜奶的过程中，要注意什么呢？
1、避免宝宝晚上一哼唧，宝妈就喂奶
宝宝晚上迷迷糊糊要醒或者宝宝晚上一哼唧，宝妈为了尽快的阻止宝宝哭闹，就会让宝宝吃奶。
但是晚上宝宝醒过来或者哭，不一定就是因为饿了。
所以宝妈要懂得用其他手段来安抚宝宝入睡：
①宝宝哼唧要醒的时候，可能是宝宝进入浅睡眠阶段，宝妈可以试着亲拍宝宝，再次哄宝宝入睡。
②宝宝晚上哭闹、蹬腿的时候，宝妈可以根据宝宝的进食习惯和宝宝具体情况判断宝宝是否饿了，不要一上来就喂奶安慰宝宝。
然后要把肠绞痛、腹胀等情况考虑进来，让宝宝感觉痛苦，这时候宝妈可以给宝宝按摩肚子，减轻宝宝的痛苦。
http://p3.pstatp.com/large/pgc-image/f61d106973184e098da180ed136f310a
③宝宝晚上找奶，很多时候是通过吮吸来获得安全感，宝妈要懂得寻找代替品，比如说奶嘴。
2、避免奶睡
很多宝妈在哄宝宝睡觉的时候，发现奶睡十分方便有效，当时方便，可后续会引发另外一个问题：宝宝对乳头依赖产生更强的依赖。
这也就导致宝宝在断夜奶、断奶都会非常的艰难。
不过奶睡是宝宝和妈妈之间建立的特殊的亲密接触的方式，宝妈要做的不是禁止，而是应该控制奶水的次数，避免宝宝产生依赖。
3、睡觉时跟宝宝分床不分室
宝妈身上的奶味会刺激宝宝对吃奶的渴望，当然了还有床单上的奶渍。所以宝妈可以让宝宝跟爸爸一起睡，勤换床单被罩，减少对宝宝的嗅觉刺激。
在给宝宝断夜奶的时候，宝妈也要注意自己的情况：
如果奶水多，导致胸胀，宝妈也要注意用抽奶器排空乳房。
这样不仅可以有效的避免宝妈身体的不适，也能刺激乳房产生更多的乳汁，保证母乳够吃。
关于宝宝半夜频繁夜醒，在宝宝10个月的时候，就能够晚上睡一整夜，如果还是频繁夜醒，一晚上醒7、8次的话，宝妈要注意宝宝的睡眠质量，考虑宝宝是否是睡眠障碍的问题了。 顶一下 学到了，哈哈 顶一下 说的跟真的一样 顶一下 说的跟真的一样 看到真的很羡慕 说的跟真的一样 顶一下
页:
[1]
2