益生菌可以长期吃吗？早八人轻松排便的秘密就在这里
我看看还有哪个小可爱因为早上噗噗困难，错过班车导致迟到？想必很多人都会举起手来！排便难的痛苦想必大多数早八人都经历过！毕竟能轻松排宿便的人真是太少了！好在我经过一段时间的摸索找到了解决方式——那就是益生菌吃起来！坚持吃益生菌一个月后，我再也不会因为噗噗困难而赶不上班车啦！也有不少小伙伴担心虽然益生菌能改善便秘，那么益生菌可以长期吃吗？我的答案是：选对就可以！
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我们早八人有一个特点：吃饭不规律。经常是早饭不吃，午饭外卖，晚饭纯靠聚餐、夜市、小吃铺...这样下来，肠道能健康真是怪了！首先油辣食物经常吃，重口味的食物更是“快乐源泉”！其次不规律的饮食很容易导致胡吃海喝，这样容易积食不消化。最后水果蔬菜摄入不够，水果基本上只有周末休息的时候才好好吃一两顿。唉，这么回想自己的日常，简直是一塌糊涂啊！好在我发现问题比较早，感觉自己有经常消化不良、早上排便难的问题后就开始关注自己的肠道健康了！为此，我还特意咨询了专业的营养师呢。
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营养师小姐姐除了给我制定了合理的日常饮食食谱以外，还督促我目前的状态应该选一款益生菌来调理调理才行。当时我还一脸迷茫，感觉益生菌就是治拉肚子的。通过她的解读我才知道原来小小的益生菌藏着很大的能量！益生菌补充到体内后，能快速地进入到肠道中定植并不断扩大阵营，从而占据有利优势来调节肠道菌群平衡，促进肠道蠕动进而帮助食物的消化。她还推荐我选择蓝帽子Life space益生菌粉，温和不刺激长期吃调理肠道健康正合适！毕竟益生菌的定植、增殖都是需要过程的。而且肠道微生态菌群千变万化，每日补充更有效。重点是Life space益生菌粉活菌含量高、菌株优质，还添加了能让益生菌增殖的益生元。综合实力属实强大！
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于是在Life space益生菌粉的陪伴下，作为早八人的我这两个月的肠胃状态提升了不止一个度，而且坚持下来也没副作用。感觉宿便排得好，白天气色都会好些，再加上合理饮食，整个人都通透了不少！所以我说益生菌可以长期吃吗？选对就没问题啊！
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