晨跑有悟：健康是一种素养
—邹学勇.2022.5.18—晨跑起来，
健康人生是运动的结晶，
一步一步向前跑，
用晨跑的自律赢得自我，
每日舒展自己，敞开心扉，
与大自然为伴，
和自己心灵为伍，
用日复一日的态度走向未来，
健康就像台上一分钟，台下十年功，
身心健康是健康的硬核，
健康是一种素养。
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健康，身体健康，
运动不是有时间就去运动，
运动需要每天自然地付出，
汗水积累成海，
必能海纳百川，
每天清晨一杯温开水，
用清晨时间去拥抱大自然，
在大自然里看到自燃的样子，
从起初运动，到如今坚持，
从运动，到爱好，到自然，
一路上把自己做得简单，活得简单，想得简单，
跑步就好好跑步，
不管累还是苦，也不因天气无常，
自己就是自己，张开步伐，跑了再说，
慢慢地形成了身体健康状态，
中午午觉也不用休息了，
晚上熬夜也能坚持住了，
这些都是自然而然的运动现象，
只要铁棒磨成针，水滴石穿的自然，
好身体油然而生。
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健康，交友健康，
亲朋好友，朋友多路好走，
用善良、单纯、知识去积累缘分，
交友是每一个人进入社会必备的功课，
无论身处何地、何时，
交友是必不可少，
做简单的自己，自己简单，
不受情绪所困，一心一意地待朋友，
不求回报付出，只求一直付出，
朋友间的信任是点点滴滴积累而成，
交出朋友的心生，
一起成长，
一起向未来，
自己所学的知识分享给朋友，
朋友知识的提高也是自己圈子的提升，
不落下一个朋友，一起携手共同进步，
慢点走好人生路，
不苛求长远，只求惜福当下。
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健康，心生健康，
心是每一个人灵魂深处，
永葆童心，保持初心，
追求自己，渴望心生，
走入大自然，
用心去感受、用心去体会自然的气息，
心要静，心要平，
不能把心交给时间，
要把心交给自己，
自己当下每一步都是心的力量，
经历多了，积累多了，
心自然地呈现出满满的活力，
健康的心，
做事有因有果，
做人通透自然，
像攀登山峰一样，
从完成到卓越。
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健康，当作习惯，
健康，自然而然，
健康是一种素养，
人人向阳，身心健康，朋友爆棚，
没有孤独的过往，
就没有当下的自己，
孤独是初心在成长路上的基础，
从孤独里认识自己，
才能感受到温暖的意义，
生活不是一地鸡毛，
而是充实！
走过的路是人生路，
吃过的苦是人生福，
健康，伴随自己走向未来，
未来的时间就是当下的步伐，
不因自己而努力，
只因在努力下去积攒健康。
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（完成晨跑6000步，健康是一种素养，清晨一杯温开水，晨跑在路上，把心交给大自然，走自己的路，让自己心系自然，自然而然地进入到每个人的心灵，当下的分分秒秒就是健康，健康是做事的深度，更是做人的长度。邹学勇.2022.5.18）
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