用砂糖可以做的简单皮肤保养，和干燥说再见
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洁面
皮肤完全不黏
既湿润、又有弹性！
皮肤和干燥说再见
一直以来砂糖都被认为是美容和健康的天敌，而其实并非如此！砂糖作为天然的保湿剂有着惊人的护肤效果。砂糖在临床医疗中已被作为治疗褥疮的药物使用，它的power已经得到了实际的验证。本期《健康与美容》杂志中的肌肤保养方法，你一定要尝试一下哦！
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砂糖的效果
保湿
效果
提升肌肤含水量
砂糖和水结合的能力强，保水能力高。所以它较溶于水，100ml（20℃）水可以溶化200g砂糖。把它涂在皮肤上，浸透到角质层的砂糖可帮助我们储存水分。
洗净
效果
去除多余角质
皮肤再生循环紊乱，废角质留在皮肤上，成为皮肤粗糙的原因。用砂糖洗脸，在角质层中吸收水分自然就把没用的角质脱掉了，从而调整皮肤的再生循环。
治疗
伤口
促进胶原蛋白再生
临床作为修复褥疮的药物碘糖的成分中70%都是白糖。涂在皮肤上通过渗透压力来减轻水肿，“纤维芽细胞”可以活性化生成胶原蛋白和玻尿酸等的细胞成分，进而促进伤口的复合。
皮肤脆弱的人，手术前做一下皮肤过敏试验。把糖水涂到胳膊内侧贴上创可贴24小时后，确认一下是否有泛红或者湿疹等异常现象。
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仅用糖水洗脸，就感觉皮肤湿润。洗完脸后，皮肤不会粗糙，之后用化妆水渗透也很好。多在脸上放一会儿是重点。
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不要摩擦，冲净般洗去多余角质
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冲洗
在洗脸盆里加入凉水或者温水500ml，差不多加入3大匙（50g）砂糖溶化。砂糖用细的白糖。让糖水渗透到皮肤中，洗脸3~4次。
不要马上冲洗，放30秒钟后，再用水冲洗。
如果想进一步提高效果
砂糖化妆棉面膜洗脸
用浸润在糖水中的化妆棉来做面膜
在“糖水洗脸”中，将糖水放在皮肤上充分渗透后再冲洗是关键。把化妆棉浸润在糖水中，然后利用刷牙的1~2分钟时间把化妆棉敷在脸上做个面膜，渗透效果会更好。只做干燥的部分也可以。
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在50ml水中放入1大匙砂糖（5g）溶化，
把化妆棉放进去
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山口 求女士
蓝野大学
医疗保健学部 教授
在广岛国际大学护士学部任教授后现职。2006年开始对砂糖的保养皮肤进行研究，在日本儿童护士学会发表了许多有效的数据。现在，正在研究其原理。
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织立真理女士
ABYSSAL JAPAN
董事长
在美国的化妆品公司工作时开始关注和着手开发添加了砂糖成分的化妆品，2004年成立ABYSSAL JAPAN。她是日本用砂糖保养皮肤的第一人。
干燥是皮肤的天敌。它也可引发炎症，促进皮肤老化。保湿是护肤的根本。我们平时保养皮肤，“仅一小撮”就可以得到保湿效果的就是砂糖。
ABYSSAL JAPAN社长织立真理女士说：“砂糖是天然的保湿剂。”她说：“针对冬天预防干燥，之前我朋友说在浴缸里放砂糖泡澡，我也试了一下。特别惊讶，皮肤变得湿润柔软。”这也成为了她开始生产和销售砂糖化妆品的契机。正在研究使用砂糖护肤效果的蓝野大学医疗保健学部的山口求女士表示：“砂糖的效果除了具有高效保湿效果之外，还有治疗伤口、杀菌、去除角质的洗净效果。”
此外砂糖还有治愈伤口的效果，所以可以期待它能改善特异性皮炎症状。
我们咨询了织立女士用砂糖可以做的简单皮肤保养。得知砂糖不仅可以用在脸上，甚至全身都可以用。做过实验的读者，所有人的皮肤含水量都有提高！皮肤水润，毛孔也不明显了。一定要试一下哦。
提升肌肤的含水量
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我们将23位31~61岁的女性作为对象，1天使用1次砂糖作为主要成分的护肤品，泡澡时使用观察左膝盖含水量的变化。和使用之前相比，结果开始1周后、4周后、含水量都提高了。（ABYSSAL JAPAN的实验结果）
粉刺得到改善
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（照片提供：山口女士）
有精油混合的砂糖放在脸上进行按摩皮肤保养，1个月之后，和使用前（右）比较，痘痕和色素沉淀的痕迹都变淡了。在使用砂糖护肤后，粉刺的原因菌痤疮丙酸杆菌没有检测出来，这也表明它的杀菌效果。
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在没用完的美容液和乳液中加入一小撮砂糖，就能够明显提高这些化妆品的保湿力度。最好轻轻涂在脸上后，放置一段时间。
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在化妆品里
加一小撮砂糖
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冲洗
现有的乳液等化妆品里放上一小撮糖，就做成了保湿效果超好的面膜。洗完脸后在未擦干的脸上摊开。一开始，砂糖稍微有颗粒状，轻轻抚摸一样摊开后还有按摩的效果（不要用力擦）。之后，放在脸上1~2分钟。推荐在泡澡的时候使用。
放在脸上1~2分钟后，用温水冲洗。
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取出1元大小的乳液或者美容液放在手中，放上一小撮砂糖混合。混合它们是为了防止涂完溶化的砂糖会流下来，乳液或者美容液是最合适的。让砂糖在手中溶化到一定程度后再涂。
唇部保养
做成胶状涂在嘴唇上
嘴唇因为没有皮脂腺不能形成皮脂膜，屏障功能低所以比较容易干燥。把浓度为10%的糖水（和前页的糖水洗脸一样的比例）轻轻拍到嘴唇上湿润度就会提高。轻轻洗掉后，为了让湿润不会马上消失涂上唇膏。嘴唇干燥起皮的时候，把砂糖放在温水中做成胶状轻轻涂抹。
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如果想要充分发挥砂糖的作用，织立女士说：“在皮肤上放一段时间。这样皮肤的保水能力就会提高。”放置1~2分钟，就可以洗了。
如果用现有的化妆品和砂糖混合，砂糖不会马上溶化留有颗粒，织立女士说：“涂到脸上后，由于水分和热气会马上溶化。为了让它快点溶化，推荐选择湿度高皮肤处于湿润状态的泡澡时间进行。”在还有颗粒的情况下像抚摸皮肤一样涂抹脸，还有按摩的效果。但是一定严禁用力。
砂糖洁面4规则
01
只用细砂糖
一定要用细的白砂糖。含有矿物质等红糖、软红糖、颗粒粗的白糖，比较刺激不适合做。粉糖也含有其他的成分所以也不能用。厚生劳动省仅认可白糖作为药物的原材料。
02
一定不要摩擦
和乳液混合后的砂糖最开始会有砂糖的颗粒感。把这个涂到脸上皮肤有可能会受伤。所以一定要像轻轻地抚摸一样涂抹，或者在手掌中将砂糖溶化后再使用。水分和热量会让砂糖马上溶化。
03
放置不要超过3分钟
停滞1~3分钟就足够浸透到角质层，再涂抹时间长了也没有意义。虽然砂糖是对皮肤没有刺激的物质，但是也要避免长时间放在皮肤上。
04
一定要冲洗
砂糖皮肤保养的前提是一定要冲洗。停留在皮肤上就会很黏稠，变干后就会成固体变成颗粒。另外，如果这时受到紫外线照射就会形成色斑。
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把砂糖加到洗面奶里也可以。在各种方法中添加一点儿都会提高滋润度。
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用加了砂糖的
洗面奶洁面
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冲洗
把现有的洗面奶打出泡沫，加上一小撮糖洗一下，不仅可以洗掉污垢还能保湿。鼻尖、下巴等皮肤粗糙的部位，可以再加一小撮糖，用手指旋转着洗一下，会感觉特别清爽。从一开始就在洗面奶里加糖很难打出泡沫，所以等打出泡沫后再加糖是重点。
充分清洗不要留下洗面奶，可以感受到洁面后的干燥感变柔和了。
读者体验了一周！
毛孔不明显了！
I.K.女士（28岁、公司职员）
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我的皮肤烦恼是毛孔和黯沉。在洗面奶中加入砂糖，乳液和美容液里也加入砂糖做面膜，一次就感觉皮肤很滋润。3天就感觉皮肤的色调更明亮了。我接下来也会坚持下去的。
清 洁 必 备 款
01
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珊珂蚕丝保湿泡沫洁面膏
添加保湿成分蚕丝蛋白保湿精华，双重透明质酸；增加滋润导入技术，洗后肌肤滋润不紧绷；散发温和优雅花香。
02
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ELEMIS艾丽美活颜焕亮精华浸润洁面片
一方面，它集清洁、精华水为一体，取出即是蘸有精华水的棉片，可以直接用来擦拭肌肤，代替洁面和化妆水步骤。另一方面，是品牌核心成分「三重酵素」融合益生菌发酵物，靶向性重塑表层肌肤。长期使用，肌肤会更柔软、纹理更细腻。
03
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希恩派去黑头紧致毛孔鼻贴膜
以积累的大数据及先进的技术为基础，将专业配比的配方毫无保留的加入产品内，实现足不出户也能享受专业肌肤护理的品牌。
SUPPLEMENT
可有效滋润皮肤的成分
玻尿酸和神经酰胺可使肌肤更滋润
作为保持皮肤滋润的成分，玻尿酸和神经酰胺，会随着年龄增加而减少。介意自己是干燥肌肤和皮肤粗糙的人，吃含有这些成分的保健品来补充就可以。因为有报告显示，玻尿酸和神经酰胺，可以通过在食物中摄取直接到达皮肤。另外，如果坚持摄取，皮肤生成玻尿酸和神经酰胺的能力提高，皮肤的含水量和弹性、光泽也会提高，这些也得到了证实。从这个功能可见，通过玻尿酸“保持皮肤水分缓解干燥”，神经酰胺“提高皮肤的屏障能力”，目前具有这些功能的功能性食品市面上已经有了。
玻尿酸保健品提高皮肤含水量
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我们把皮肤干燥的37~59岁的女性39位分成了2组，一组每天摄取120mg玻尿酸，另一组摄取假成分，坚持6周，分别对摄取3、6周后，摄取结束2周后的皮肤含水量进行测定。和假成分组相比，玻尿酸组摄取期间、摄取结束后，皮肤的含水量都增加了（数据：Aesthetic Dermatology;17,33-39,2007）。
玻尿酸
提高皮肤含水量 提升弹性和光泽
玻尿酸关于吸收和在体内的状态还有很多未知部分，但是通过保健品进行摄取，生成玻尿酸的酶增加了，可以改善皮肤的含水量和细致度、弹性和光泽，这一点得到了证实。
神经酰胺
提高皮肤的屏障功能
作为食物摄取的神经酰胺，在小肠被吸收进入血液中，通过毛细血管到达角质层。通过摄取神经酰胺，可以调整角质层的细胞间脂质，改善皮肤的保水能力和屏障功能，这些都得到了证实。
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