高三复读生不堪压力从大桥纵身一跃，遗言：下辈子别再当我妈了
大家好，我是致力于终身学习的竹也妈咪。刚看到一则令人遗憾的新闻，一个原本前途光明且正在努力奋战的高三复读生小魏，因不堪忍受“父母离异+母亲超强管控+落榜失落”三重压力，加上私自接受父亲1400元红包被母亲反复批判，最终选择结束自己的生命，留下父母亲无尽的惆怅和懊悔。
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虽然此时高考已经落下帷幕，但为了避免更多类似事件的发生，竹妈今天还是想跟家长们聊一聊，如何提高孩子的抗挫折能力以及如何保护好我们的孩子。
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提高孩子抗挫折能力，并非一朝一夕之功
悲剧事件的主角小魏，虽然高三那年很不太平，先是父母等不及自己考试结束就率性离婚，而后又是自己考试落榜不得不再次奋战，但作为一个已经18岁的孩子，这些都还远不是他轻生的理由。在这个世界的很多角落，还有更阴暗、更堕落、更泯灭人性的存在，但依然有很多人很顽强地生存下来，并且活出了自己的价值。小魏虽然有不幸，但还有爱自己的父亲母亲，还有家住有书读，他真的应该更勇敢，而不是抗挫折能力如此之差。
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从孩子还很小的时候，他就会遇到很多挑战和失败，每一次经历和重复出现的心理过程，都有可能影响孩子的发展，而咱们家长应该适时地引导孩子，帮助孩子打造属于自己的金钟罩。
首先是尊重孩子的个性差异，因材施教。如果孩子属于坚持度高非赢不可的孩子，那父母就千万别再煽风点火，不给孩子太多压力，让孩子适可而止，或者让孩子尝试受到一些失败，让他们知道比自己好的强的人还有很多;如果孩子属于既期待又害怕受伤害的类型。那父母则应把标准降低一点，多鼓励孩子去尝试，在遇到困难时要温柔而坚定地鼓励孩子完成任务，循序渐进一点一点的朝着目标去努力，帮助孩子积攒越来越多的“成功的体验”
其次是给予孩子面对失败的勇气，让孩子跌倒了能够自己站起来。有的父母过于溺爱孩子，当宝贝遭遇挫折时，总是忍不住心疼，主动为宝宝的挫折找理由，或者帮助孩子弥补过失小心地呵护，避免孩子受挫。但这样做，其实是错误的。失败的经历是人生中非常重要的功课，家长要做的不是帮孩子逃避挫折，而应是正视挫折。
三是培养孩子的心理承受力和心理韧性，树立坚强的精神意志。家长可以带孩子去参加一些有一定难度的运动，如长跑、爬山等，逐渐锻炼孩子的韧性和意志力，让孩子内心形成坚持就是胜利的意识，有助于提高孩子的抗挫折能力。
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保护好我们的孩子，请做个情绪稳定的家长
幼儿心理师黄杏贞曾说：“养孩子是一场修行，修的是父母们的情绪智慧，那些大喊大叫的父母，总会错过教孩子如何管理情绪的机会。”在教育路上，作为父母，我们还需要走很长很长的路。如果父母不注重情绪管理，长期以来，会害了孩子的一生。
小魏的悲剧，根源就是父母情绪的不稳定。父母感情不和睦，在孩子面前也丝毫不收敛，歇息底里让人害怕，甚至连离婚也不等孩子高考结束；母亲因为前夫一个1400元的红包，就无法控制的情绪失控，动不动就拿来说事，丝毫不考虑“前夫也是孩子的亲生父亲”……就是如此种种因为父母情绪不稳定导致的一次次伤害，最终成为孩子生命不可承受之重，他选择结束自己年轻的生命来逃避。
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那么，家长该如何控制自己的情绪呢？如下四个招数希望对您有帮助！
一是学会察觉并接纳自己的情绪。当我们意识到自己的情绪之后，可以尝试这样一个简单的办法，不与情绪对抗，而是在心里默默地自我暗示：我非常生气，但我不能把气发到孩子身上，因为我爱他，我不能伤害他。然后尝试着接纳自己的情绪，慢慢让自己的心情平静下来。
二是找出情绪暴躁的原因。家长瞬间爆发，其实很经常都只是一件小事，比如上班被老板批评了，孩子把刚收拾好的玩具又扔得到处都是，在厨房做饭两小时孩子却吃饭五分钟等等。家长要找出自己情绪不佳的原因，正视它然后去解决它，解决了自然就排雷了。如果暴躁的原因是因为孩子，家长不妨问一下自己，为什么对孩子的这个行为反应如此强烈？我该如何做才能有所改变？当你开始冷静慢慢思考，慢慢地你会发现你不会因为类似的事情跟孩子发脾气，甚至可以很快平静下来。
三是用合理的方式来发泄情绪。当你情绪不佳，不妨试试深呼吸和回忆这两个方法，也能很快让自己更舒适。
1、深呼吸：深呼吸，深深地吸气，把气吸到肚子里，然后慢慢地吐出来，这会有助于减慢你的血液循环和心跳，从而让你逐步冷静下来。
2、回忆：在气愤的时候，回想一些孩子之前的可爱优秀的表现，然后努力调整自己的心态。
当这些办法都不管用时，可以选择先离开孩子、离开现场，你可以跟孩子说：“对不起孩子，我现在很生气，我需要冷静一会，等会再谈。”
四是从内心开始改变自己。是的，每个人都会有情绪，但是我们尝试换位思考，找到自己情绪的根源，然后自我治愈。比如：自己做错了一件事被父母教训，自己内心的感受。然后你的潜意识就会慢慢接受孩子在成长中犯下的一些错误，并且正确的引导孩子，与孩子沟通，这样孩子也会变得越来越优秀，家长暴躁的情绪自然也会由内而外的改变。
如上是竹妈的分享，希望对您有帮助！关于提高孩子逆商和保持家长情绪稳定，你有什么需要分享的故事经历呢？快来评论区说出你的想法！
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