美容最好的东西
https://p26.toutiaoimg.com/large/tos-cn-i-qvj2lq49k0/90061c6c05834f30a67ed116777b5555水是生命之源，是人体不可缺少的物质，人体含水70%以上，同时也是美容的佳品。人每天到底应该喝多少水?这应依气候、劳动强度、身体状况、生活习惯来定。一般来说，每天至少应喝3升水。
喝水应注意以下几点:
1饮水最好以白开水为主，因白开水方便、卫生，是“最佳饮料”。
2清晨空腹喝一大杯水，然后右侧卧10分钟，对肝和胆有益。
3不要一次喝3升水，然后滴水不沾，那样会引起“水中毒”危险，要平均分配。
4饭后不要饮大量的水，水多了会冲淡胃酸，不仅减弱杀菌力，还不利于消化。
5临睡前不宜多喝水。因睡眠时，水分不会被充分吸收，水多了，会引起眼皮水肿而影响美容。
6少喝冰水，饮冰水会使消化分泌受阻，使消化器官疲劳，导致消化不良。
7喝水应喝一次性烧开的。忌饮反复烧。
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