看冬奥会泪目，为何我的孩子不愿意拼？一直输的孩子怎么“赢”？
昨天，一位家长朋友见到我说，这几天心脏承受的压力有点大，都想着要不要去买点救心丸了。问及原因，她激动地说，这些天晚上和孩子一起看了几场冬奥比赛，真的太惊险了。运动员为了能赢，能拿奖牌，实在是太拼了。随后这位家长解释道，其实让她不堪负荷的主要原因，是观看比赛时联想到了自己的孩子不上进，才心里不好受的。你看，都是十几岁的年纪，别人家的孩子正在努力拼搏拿奥运冠军，我家的孩子却要我催着学习、写作业，怎么一点拼搏精神都没有呢？那奥运的比赛不是白看了吗？
我觉得这位妈妈的叙述很有代表性，于是我再问她：那你想要孩子拼搏什么呢？妈妈的眼睛里流露出“恨铁不成钢”的神情，她告诉我她为孩子规划了一幅升学的蓝图，只要孩子听从安排，按着妈妈制定的“行进路线”咬牙一拼考上大学，不就什么都有了吗？可是她很不解，面对这么好的蓝图，为何孩子就是动不起来呢？
看着一场场精彩绝伦的冬奥比赛，我被“点亮”的同时，也思考了这个妈妈的问题。
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▲ 紧张激烈的短道速滑比赛 图源：人民日报
1.
看奥运竟然看出了泪
为何我的孩子不愿意拼搏？
首先，我们有没有发现赛场上的每位运动员“赢家”，都是不管不顾、专心挑战自己、打破自己的选手？
先来看看深受大家喜爱的谷爱凌。她在2月8日自由式滑雪女子大跳台决赛中，连着两跳都做了1440，如果第三跳也保持现状，就已经可能得亚军了。但出人意料的是，她冷静地选择了一个自己之前从未完成过的大招：1620。
至于为什么做出这个选择，谷爱凌赛后说：“我不是为了打败其他人，最后一跳是为了突破自己的界限。”
再看我非常敬佩的羽生结弦，他在参加冬奥会时身体已有伤病，本可以通过求稳拿奖牌，但他在2月10日的花样滑冰单人滑比赛中选择了高难度动作，虽然并未能完成，但他迅速调整状态，尽情诠释着音乐。
这两位都是“赢家”！谷爱凌坚定地相信“要做最好的自己”，所以才有勇气抓住宝贵的最后一跳，赢得了冠军；羽生结弦从未动摇过想在冬奥会上挑战自己、挑战极限的愿望，虽然这次没有拿到奖牌，但他把花滑的美好、极限运动的挑战精神化作感动，深入人心摄人魂魄。他让我永远记得他柔中带刚的眼神，想着看到他刚中带柔的身影。
我觉得想让一个孩子“赢”，其本质就是让孩子拥有先要赢过自己的愿望，因为拿自己做突破点，才是最真实、最可见的目标；只有看明白了目标，孩子才能一步步地去接近目标，打破目标。
反观当下的教育，孩子们看不清自己要“赢”的目标是什么，因为目标是父母规划的，所以看起来遥远而模糊；更可怕的是有些目标根本不符合孩子当前已有的学习能力，让孩子看着就觉得崩溃，想逃避、躺平，甚至“罢工”不学了。
比如，这才开学两三天，我听说就有妈妈给孩子下达指标，这学期你必须拼过你们班的某个同学，下学期拼到年级的某个排名。妈妈觉得，拿这么好的“学霸”、这么清楚的名次做奋斗目标，孩子就有了努力的方向了。可是在孩子眼里这个不是目标，而是强加给自己的“任务”指标。其实，只要是被强迫的，孩子基本不会去拼搏；即使无奈之下做了一点努力，但是离尽力还差一大截。
因为拼搏不是拼“任务”，拼搏拼的是热情、热爱和热血啊。关于这三个“热”，我们想过吗？
2.
一直输的孩子
怎么会妄想“赢”呢？
不可否认，我们家庭教育中的大部分时间都花在了教孩子如何赢过别人，如何获取名次，但却很少考虑孩子怕输。因为输了就会被责备、被叫骂，甚至被冷言冷语“抽打”到骨头缝里，让孩子抬不起头。我亲耳听到过一位家长对着孩子大喊：你吃了我的饭，为何就不给我好好念书呢？考这么烂就别想吃饭了！
这次得了男子大跳台金牌的18岁小将苏翊鸣，曾在此前单板大跳台沸雪资格赛中出现重大失误，让他与决赛无缘。但赛后他说：“非常可惜，但我的目标，永远是朝着第一名去努力。”
可能我们会觉得自己的孩子哪比得上苏翊鸣有志气、有悟性、有能力？自己的孩子不是懒，就是怕输、怕承担责任。可是让我们再听一句苏翊鸣对自己的剖析：“我会非常认真地去思考我为什么受伤，什么样的动作会导致受伤……我有充分的思考，所以不会有恐惧。”
听到这里，我们是否应该再回想一下我们处理孩子失误的方式：当孩子考砸了、犯错了，我们有否和他一起去思考、去寻找原因呢？我们有否恐吓他“考这么烂就别想吃饭了”？
我觉得，一个输得起的孩子一定是一个被尊重过的孩子，因为不被尊重的孩子很难有理由说服自己为了进步而去做思考。同时，一个总被恐吓的孩子，也一定会产生挥之不去的恐惧感：一是对自己将被惩罚的恐惧，二是对自己做得不够好的恐惧。
只要孩子失去了自尊感，只要他感到自己会接受惩罚，那么他的内心就会变冷、变暗淡，然后自动封闭起来。对这些孩子来说，“拼搏精神”就是高大尚的空话，因为他们连自尊、自我存在的价值都没有过啊。
所以，根本的问题是，一个一直在“输”的孩子，怎么敢妄想“赢”呢？
3.
一直想要孩子“赢”的家长
先让自己有一颗强大心脏
我们的孩子最怕的是什么？就是哪次考差了、哪次犯错被告状后，妈妈会不会吼我，爸爸会不会打我，老师同学会不会看不起我，我是不是觉得自己好没用？所有这一切，都会加剧孩子丧失对真实自我的判断和认知，让孩子情绪低落、自信萎缩。
有一个细节不知大家还记得否，当谷爱凌连着两跳1440后，她曾给妈妈打了个电话，妈妈给她的建议是“保持现状，你能得亚军”。可谷爱凌没有接受妈妈的临场建议，而是想选择一个从没做过的高难度动作。对此妈妈并没有阻拦，而对她说了一句至关重要的话：“最后的选择是你的，这是你的比赛，好好享受它。”
“这是你的比赛”！如果谷爱凌最后一跳没有成功，妈妈会怎么对她说？我想我们每个做母亲的人，都可能会用不同的视角来猜测这个假设的答案。可是，无论我们以什么样的立场来假想这个答案，我们都不能否认，谷爱凌敢于一搏一跳的根本原因还在于，她从没有顾及妈妈会对她的“不接受建议”而恐吓和威逼，相反她完全投入自己想要去做的——好好享受，把不可能变成可能。
因此，谷爱凌的成功故事还是把我的思绪带回到养育的老调上。作为父母，你是想把功夫花在“逼”孩子完成指标上，还是把精力放在“制造”孩子内心的热爱上？
指标经常会完不成，可是有了心中热爱，孩子的热血就会沸腾起来，就会像冬奥的运动健将一样拼到最后一刻，用一颗强大的心脏赢，用一颗强大的心脏输，用一颗强大的心脏继续走下去。
写到这里，我想起经常有家长问我，黄老师，我的孩子很想赢，但每当临近考试或参加一些重大活动时，就会害怕，我应该怎么开导他？我给大家几个亲子互动的小提议。
如何减轻孩子对考试的恐惧和焦虑情绪？
首先，少做负面预设，不说“万一考不好”、“万一不如别人”等等，这会让孩子的情绪陷入恶性循环中；
第二，按孩子当前的能力范围，设定与自己比的成绩目标；避免传递恐惧与焦虑，低目标并不等于低成就，可以达到的目标才有激励作用；
第三，观察孩子身体与心理对恐惧的反应，并与孩子一起对恐惧做出具体的情绪描述，为孩子解压；
第四，冷静分析，了解目前考试的形势，认清自己的优势和劣势，做进一步的规划。
在此，我分享一项心理学研究概念——“提高情绪粒度“，希望它能够帮助孩子感受和识别情绪，并且与情绪和平相处。
“情绪粒度”指的是一个人区分并识别自己具体感受的能力。高情绪粒度的人，能明确地说出自己的感受，并且能针对自己的感受想出相对应的解决办法。
如何把“情绪粒度”的概念运用到孩子的身心调整中去呢？
一是我们让孩子多学习、多储备一些情绪词汇，这样孩子才能对自己的情绪做出主动并且具体的描述。比如，我现在很难过，妈妈我想自己待一会儿，你不要管我；我现在很悲伤，我想大哭一场，妈妈请你拥抱我；我感到心情很压抑，不知道该怎么办，妈妈你要帮帮我。
二是平时多与孩子进行积极的对话，多进行一些情绪表达的小练习、小游戏，让孩子养成表达感受的习惯，不要让孩子等到无力承受时才找家长倾诉内心焦虑。
与孩子讨论拼搏精神
1.真正的拼搏精神是要发自孩子内心的追求，如果孩子不知道自己的追求是什么，那他不会“拼”，更别说“博”了；可以和孩子讨论如何像谷爱凌那样，向“赢”中挑战自己，突破界限。
2.赢过自己的前提，是要让孩子先认识自己，再做得比上一次好，这就是一次超越自己的进步；和孩子一起重温这句话：“金博洋战胜了金博洋，我生来就是高山而非溪流.......”
3.赢过别人的前提，就是让孩子在内心启动超越自己的目标，做到最好的自己，即使没赢过别人，也是收获满满；可以和孩子讨论向羽生结弦学习，如何向“败”中挑战自己，虽败犹荣。 健康，多过几天就是赢。别说孩子，多看看自己 拼[赞][玫瑰][玫瑰][玫瑰] [赞][赞][赞] 学习了 顶一下 学习了 学习了 学习了 学习了