美容健康小知识
https://p5.toutiaoimg.com/large/pgc-image/9f214025d61c48219f1e263d0486ac39我们的皮肤细胞28天左右更新一次，全身细胞想要更新一次大概耗时一年左右。所以护肤品需要坚持用到3-6个月才会有明显效果哦。美容保养都需要耐心，给肌肤一点时间，给美丽一点时间。
肌肤为什么容易长痘痘?
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1. 过度洗脸、不补水，不做面膜。
2. 有事没事就摸脸，喜欢挤痘痘。
3 不爱吃水果蔬菜，属于肉食动物。
4. 不爱喝水，经常吃速食快餐。
5. 皮肤清洁不彻底，不注意卫生。
6. 经常熬夜吃辣，睡眠质量差。
提醒你该给肌肤喝水啦!
1. 洗完脸不擦产品不到十分钟便感觉脸部紧绷，有刺痛感，痒，脸部泛红 2. 肤色暗哑无光，偏黄，油光满面。
2. 肤质粗糙，毛孔变大，开始长细纹
护肤清洁篇
1. 不管多晚不管多累，一定要卸妆。并且卸干净。
2. 任何洁面产品都不要在脸上超过30秒。
3. 温水洗脸，冷热交替易导致皮肤敏感。
这些食物你都吃对了吗?
1. 含维生素C多的食物
核桃、西瓜、菠萝、西红柿、丝瓜、香蕉、黄瓜、芹菜、白菜、龙眼
2. 含维生素E多的食物
鸡肝、胡萝卜、卷心菜、茄子、莴苣、大豆、花生、蛋黄，玉米、芝麻
3. 含维生素A多的食物
西兰花、哈密瓜、刺梨、猪肝、猪腰、鹅肝
水喝得多不如喝对时间
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第一杯水排毒养颜：早上6:30
第二杯水暖胃健康：上午8:30
第三杯水轻松解乏：上午11:00
第四杯水减压减负：中午12.50
第五杯水提神醒脑：下午15:00
第六杯水消化吸收：下午17:30
第七杯水解毒排泄：晚上21:00
职场达人的贴心小建议
1. 经常面对电脑要每天涂隔离，准备一个保湿喷雾随时补水。
2. 每半个小时起来活动五分钟，改善血液循环保持皮肤透亮。
3. 长时间对电脑经常用温水洗脸，如果只涂了隔离，用洗面奶清洁就够了。 很有道理 很有道理 说的跟真的一样 顶一下 哎，看着很无语 学习了 说的跟真的一样 哎，看着很无语 学习了