适合你的皮肤保养
拥有紧致无暇的皮肤是每个人的梦想，只要找到适合自己的保养方法，你也能逆龄。了解皮肤
先看你的皮肤属于哪一种类型，不同种族、不同个体的皮肤存在很大差异 ，根据皮肤的含水量、皮脂分泌的状况、皮肤ph值以及皮肤对外界刺激的反应不同 ，将皮肤分为五种类型。
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1.中性皮肤
理想的皮肤类型 ，这样的皮肤角质层含水量为20%左右，ph值在4.5~6.5 ，皮脂分泌适中，皮肤表面光滑细嫩，不干燥，不油腻，有弹性，对外界刺激适应性较强，只要适当的呵护，就可以拥有亮丽的肤质，如去皮脂过度，皮肤含水量较低，就会导致向干性发展 。
2.干性皮肤
干燥型皮肤，角质含水量低于10%，ph值大于6.5，皮脂分泌量少，皮肤干燥，缺少油脂，毛孔不明显，洗脸后有紧绷感，对外界刺激敏感，容易出现脱屑和皱纹老化现象，干性皮肤与先天因素有关，也与日常风吹日晒， 使用碱性洗涤剂过多有关，这一类皮肤要注意保湿 ，容易转向敏感性皮肤 。
3.油性皮肤
多脂型皮肤，角质层含水量在20%左右，ph值小于4.5，皮脂分泌旺盛 ，外观油腻发亮，毛孔粗大， 肤色较深，但弹性好， 不易起皱，对外界刺激不敏感， 油性皮肤多以雄性激素分泌旺盛，偏食高脂食物有关，从长远看偏油、偏黑的皮肤反倒不容易老化 。
4.混合性皮肤
这是干性或油性混合存在的一种皮肤类型 ，多表现为面中央部位呈油性，而双面颊、双颞部表现为中性或干性，这种皮肤应该细心打理，特别是对于面颊部位，以锁水保湿为主。
5.敏感性皮肤
常见的两种情况，一是本身是过敏体质，有遗传原因，易发生过敏、湿疹、过敏性鼻炎和哮喘；二是人为造成的皮肤损伤，特别是洁面过度， 总觉得洗不干净不彻底，各种强力洗面奶、磨砂膏、去死皮膏 、甚至于电动的洗脸神器都用上，其结果就是破坏皮肤的屏障后对外界的刺激、风吹日晒、室内的温度、化妆品都比较敏感 。
皮肤是怎么衰老的
1.生理因素
年龄、水分的流失、面部肌肉反复的收缩、胶原蛋白流失 、弹力纤维和网状纤维的断裂、皮肤的张力下降、弹性恢复能力减弱、精神压力 、饮食不良、生活习惯 、减肥、化妆品等 。
2.环境因素
紫外线、各种污染、干燥的气候。
正确保养皮肤的步骤
1.清洁
护肤的第一步 ，清洁工作没有做到位或过了，都是大忌，做到三个“温”温水、温和、温柔，用34度~38℃ 水温最好 ；适宜自己皮肤的温和洗面奶最给力；用温柔的方式洗脸最舒服 ；
2.补水
最基础的美容概念，在保养过程中，我们需要和许多补水产品打交道 ，化妆水分为中性化妆水或者酸性化妆水，有的时候也叫保湿型化妆水或者清洁型化妆水，只是叫法不同而已， 像营养水、柔肤水就属于保湿型的化妆水，像收敛水、紧肤水就是属于清洁型的化妆水 。
3.保湿锁水
乳液最大的特点就是含水量高， 为皮肤构建一层水润的皮脂膜，防止水分流失，起到保湿效果 ，而霜质地比较厚重，滋润效果显著，更利于锁水，精华液是高营养物质，分子量非常小，能深入真皮层有效抗衰老、抗皱、保湿、美白、祛斑的作用，功效强大，效果显著，所以精华液一直以来以神奇的功效与昂贵的价格著称。 不能单独使用，必须配合化妆水，乳液，霜等产品 。
4.防晒
你以为的
①不出门就不用防晒②只有夏季、晴天才需要防晒③出门前抹一遍防晒霜就能管一整天④SPF的值越大越好
你需要知道的
①SPF的值越大，通透性就越差 ②防晒霜出门前20分钟抹，出门时再抹一次，每隔两小时抹一次 ③去海边要用SPF、PA值更高，并且要脂溶性高的、时间长、耐水性好的专业防晒油④雪地会反射阳光紫外线，因此雪后也要加强防晒 。
尽量避免上午10点至下午2点的阳光照射，不要大量摄入光敏感性食物如灰菜、荠菜、柠檬、芒果 。晒后及时做舒缓修复 。
皮肤遇到的问题
1.过敏
皮肤屏障受损，要让肌肤休养生息，敏感期间停用所有不能耐受的化妆品，过了敏感期再使用 ，如要用防晒霜，尽量选用不含有潜在过敏源的香精或对氨基苯甲酸的物理性防晒 。
2.长痘
按理说痘痘应该是在青春期才有的，怎么到了四十多岁还有，随着年龄的增长，体内激素水平失衡 ，主要是雄性激素水平的相对升高而导致的；
女性的迟发性痤疮，有时不仅是皮肤问题 可能还会合并妇科问题；
长期使用一些劣质的或稠厚的护肤品也会导致；
从事某些有机化工行业，接触沥青的人可能发生职业性痤疮 ；
合理调节情绪，饮食和外在因素，推荐含有果酸、水杨酸的护肤品 ，既祛痘又抗衰。
迟发性痤疮的治疗比年轻人的痘痘困难， 要根据皮肤严重程度多少，决定治疗用药，需要专业的医生进行评估给药 。
3 .长斑
雀斑的重要特点是遗传，3~5岁出现，特别是鼻子和两颊 ，淡褐色到深褐色点状斑， 从春末夏初开始加深到秋末冬初开始变淡，一般用强脉冲激光治疗雀斑效果好，安全，副作用小，3~5次就可以，复发情况也因人而异 。
黄褐斑在20岁后出现，淡黄褐色、暗黄褐色斑片，形状不一 ，位于颧骨的突出部位和前额 ，黄褐斑与紫外线照射、摩擦过度、滥用化妆品、妊娠、长期服用避孕药、月经紊乱有关 。
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太田痣出生就有 ，呈淡青色、深蓝色或者蓝黑色斑片，大部分分布在一侧 。
颧部褐青色痣呈蓝棕色斑片， 对称分布于颧部、鼻侧、眼眶、前额处 ，以30~40岁女性多见 。
黄褐斑病因复杂，病机不轻，容易复发 需要 综合治疗。 ①常规防晒②熊果苷、传明酸抑制络氨酸酶 ③维生素C，维生素E，抗氧化还原色素 ④果酸、维A酸加速表皮细胞新陈代谢⑤中医中药， 在这里要提醒的是，要慎用激光光子治疗。 而太田痣和颧部褐青色痣可以用更新更强的皮秒激光做治疗 。
4.毛孔粗大
主要原因是面部油脂分泌旺盛，皮脂腺受到雄性激素的催促而活跃，大量产油，平时使用了油腻的护肤品，或者使用粉底堵塞毛孔，还有挤痘痘、挤黑头、过度刺激等暴力行为，都会导致毛孔粗大；
自然衰老，皮肤组织老化与萎缩，不足以支撑周围的毛孔 ，毛孔自然向外扩张而变大 ；
因为皮肤分泌油脂也受中枢神经系统的调控 ，过度清洁反而使皮脂分泌速度加快，产生更多油脂，这样洗脸过后没多久就会很油，毛孔会越来越大，因此做到适度清洁，莫要过度清洁；
一般来说，化妆品的收敛作用有限，在面部停留的时间也很短，因此只能起到暂时收敛毛孔的作用 ，不能解决毛孔粗大的问题，而一些光电治疗、果酸、水杨酸 、维A酸有助于改善油脂分泌及毛孔粗大 。
如何抗衰老逆生长
日光中紫外线的照射是环境中影响皮肤老化的重要因素，因此抗老化的化妆品通过保湿和修复皮肤屏障功能 ，促进细胞分化增殖，促进胶原合成、抗氧化 。
维A酸能促进细胞生长 ，抗光老化、除皱，抑制黑色素；
果酸既保湿美白，又嫩肤抗衰， 分子量小 ，水溶性和渗透性强，容易被皮肤吸收 ；
抗氧化剂 ，如绿茶提取物、白藜芦醇，各种酶类像超氧化物歧化酶 、辅酶Q10、谷胱甘肽过氧化物酶、维生素C，维生素E都是强有效的抗氧化剂；
保湿剂如神经酰胺、透明质酸、乳酸、尿囊素等，都是常用的护肤品活性成分，还有一种称“烟酰胺”，是维生素B3的一种形式，可以帮助抗氧化 ，烟酰胺可以增加皮肤中 神经酰胺和游离脂肪酸的水平，防止皮肤失水，具有很好的保湿、淡斑效果。
防晒霜是抗衰老的必备品 ，在皮肤保养中，防晒是基础，如果不做好防晒，使用再好、再昂贵的抗衰老护肤品都是徒劳 ，这些都是外用抗衰老的方法。
像现在的光子嫩肤，高大上的美容仪，比如射频、超声刀、热玛吉、微针疗法都能让停止生长的皮下胶原“起死回生 ”产生逆生长 。 顶一下 顶一下 看到真的很羡慕 学到了，哈哈 很有道理 顶一下 学到了，哈哈 顶一下 说的跟真的一样