终于不再落地醒！3月龄宝宝三招解决自主入睡，轻松睡好觉
终于不再落地醒啦!三月龄宝宝轻松睡好觉！我们家饭团前段时间经历了宝宝最折磨人的二月闹阶段，落地醒。月子里宝宝是睡神,倒头就睡。两个月大的时候睡觉就没有那么轻松了,我们开始抱着哄睡,哄睡很容易,他困了之后抱在怀里轻拍几下就睡着了。难就难在了往床上放的这个环节,好不容易刚放到床上,手都没来得及抽岀来,宝宝眼睛就慢慢睁开无辜的看着你那一瞬间真是又好笑又无奈。
宝宝越来越重哄睡抱着的时候胳膊肩颈也越来越酸,于是我就换了个方法试了几天,现在已经完全调整过来不用再受落地醒的折磨了!
我的小方法
一、掌握睡眠规律+捕捉睡眠信号
宝宝每天睡觉时间基本是规律的,等宝宝岀现揉眼睛、打哈欠、双眼无神这种状态,我就会把安抚奶嘴给他,把房间窗帘拉上让房间光线变暗。
换上投降式睡袋然后和他一起躺在床上(关于安抚奶嘴:等宝宝睡着后会自己吐岀安抚奶嘴,如果没有吐出来,大人可以等他吮吸频率变慢后帮他拿出来）。
二、轻拍安抚+防惊跳睡袋
这样可以给他安全感,试两天之后基本就可以只采取轻拍或者握小手其中一项就可以了。用投降式睡袋包住他的小手,能避免因为惊跳挥手把自己惊醒又得重新接觉哄睡的麻烦。
而且穿上睡袋在空调房里不担心宝宝踢被子受凉,省事又省心~感我还试过只轻抚他的后脑勺,也有效果!摸着摸着眼皮就耷拉下来了。几种方法大家可以各取所需。
三、白噪音+嘘嘘声安抚
轻拍的时候可以放点轻音乐或者我们发出轻嘘声,宝宝慢慢安静下来,更快的进入睡眠状态。不过这样大人也很容易舒服的睡过去，大家不要怕麻烦,刚开始这些步骤可能需要同时进行,耐心坚持几次后,宝宝只需要降级到轻拍或者放点轻音乐就能循序渐进自主入睡,那个时候我们就轻松多了。
直接放在床上哄睡最大的好处是:避免了宝宝抱睡后往床上放这一环节,也就避免了落地醒,而且不用一直抱着胳膊腰背疼!!我们躺在床上哄睡自己也会舒服点。
不过记得不要偷懒边哄娃边玩手机偷懒哦！辛苦几天培养好他能自主入睡的习惯后,我们能解放双手啦～
各位麻麻加油试一下!正确哄睡让宝宝变天使！
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