万胜 发表于 2021-7-6 20:28:00

想要晋升妈咪，这黄金三步骤绝不能少

晋升妈咪 黄金三步骤---怀孕前
现代人生活步调快，工作忙碌，有时想要一个宝宝还真不简单。除了维持心情愉悦、调整作息，均衡的营养也格外重要。在生育计划前三到六个月就要开始补充适当的营养，将体质调整为适合宝宝的生长环境，对宝宝和妈咪的健康都是非常重要的喔！

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晋升妈咪 黄金三步骤---怀孕中
怀孕期间，饮食选择须特别重视，不可挑食，要摄取均衡的各类食物。怀孕时的热量需求及营养素需求与一般成人不同，尤其是中后期宝宝快速发育阶段，妈咪需要额外补充适当营养，确保宝宝能够有更好的发展。
晋升妈咪 黄金三步骤---哺乳期
各国营养专家都建议妈咪以母乳哺喂宝宝，母乳中有许多外在食物无可比拟的优质营养，是最适合6个月以下宝宝的食物。刚生产完的妈咪须好好调养身体，摄取足够营养，才能将乳汁稳定地提供给宝宝，给予最充足的养分。

涛涛爱诺诺1 发表于 2021-7-6 22:29:09

学习了

柠檬德父 发表于 2021-7-7 04:28:33

学习了

@Xizi_q1I8lIyU 发表于 2021-7-7 06:26:52

说的跟真的一样

龙战野 发表于 2021-7-7 06:27:01

学到了，哈哈

ericchang7 发表于 2021-7-7 12:43:51

说的跟真的一样

logous 发表于 2021-7-7 14:08:22

学习了

【绝对忠橙】 发表于 2021-7-7 17:19:06

看到真的很羡慕

@Xizi_q1I8lIyU 发表于 2021-7-8 00:18:20

顶一下

【绝对忠橙】 发表于 2021-7-8 05:30:07

哎，看着很无语
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