有所增大沪胶短
生活作息要健康不论是想要肌肤水当当，还是头好壮壮，最基本的必须条件，就是得保有优良的饮食、睡眠品质，发丝保养当然也是不例外，生活作息的稳定均衡，体内的代谢运作才会正常，毒素才会随之排去，除此之外，新鲜果蔬、动物肝脏、乳类制品等，含富丰富的维生素B6（牛肉、肝脏）、维生素A（红萝卜、菠菜）、维生素C（橘子、蕃茄）、蛋白质（起司、优酪乳）等营养素，可促进头发生长、防止掉发等功能，平日可多源摄取，有益健康又美丽。
洗头前的前置作业
将纠结的头发疏开，可从发尾处先慢慢疏开，再从发根部从头梳至尾，甚至可以将头朝下，从脑杓部往前梳开，让发丝顺畅、增进血液循环，执行清洁工作才能事半功倍。
洗发着重彻底清洁
洗发就如同护肤一般，仍然必须从基本的清洁工作做起，完整的清洁工作才能除去阻碍吸收养份的物质，后续的滋养赛季NBA总决赛赛程安排动作才能有效吸收。首先，要将洗发精置于掌心，搓揉起泡后才抹于发上，由发根洗至发尾，并让头发成自然垂下，使用指腹来轻推按摩头皮各处，来回两三次，接下来以流动的温、冷清水徐徐冲洗，勿使用热水，会导致头皮过度干燥。
润丝、护发不能省
润丝精、护发素这两种产品其针对的功效是迥然而异，润丝精着重保护，避免整烫吹风等化学作用产生伤害，可天天使用，亦可着重于发尾的部分加强使用。至于护发素是着重修缮的功能，修补受损发质，隔离紫外线的入侵，一周一次即可，由头皮至发稍，揉进头发各部位，在使用清水冲洗干净。洗净后，可用宽齿梳从头梳至发尾，并用毛巾包裹头部，让护发素的保湿成分得以完全发挥。
深层洁净，一周一次
深层清洁的的动作，可促进头皮的活动，亦会使人精神亦亦，彻底将头发扫除干净。
吹发小须知
吹整头发时，最适当的距离为10－15公分，勿让热风太靠近，若是想使头发蓬松拉高，不妨试着反方向吹干。
吹风机需要特别选择吗？
下次去沙龙美发店，发型师再帮你烘干头发时，可以注意一下，他手上所持的吹风机大约都是同一种模式——扁头的风口，品牌无所谓，但是至少必须备有一个长长扁扁的风头，最好不能缺，使用这样的风头，对头发是比较好的，原因是将风量都集中于这个喷口，拥有热度高、易快干的特性，使头发容易吹整。
洗发水的成份很重要
一般挑选洗发水时，别因为它正值特价或是怕麻烦随便拎一瓶，就速速结帐，别匆忙，先看看洗发水瓶身上的内容成份标示，以天然植物原料所制的洗发水，对发丝才是有真正的帮助，若是标榜着优越的的强效配方，偶尔可一试之，千万别天天用，过于有效的产品，相对的在某部分的杀菌力很强，对发丝也会构成伤害，除此之外，使用自然成份的洗发水，即使天天洗头也对头发有益。
洗发水要频频换牌子吗？
对于洗发水的购买，好象流传着一种不成文规定，就是最好常常更动洗发水的品牌，对发丝的保养有助，其实，大可不必如此大费周章，只要是天然质地的洗发水，使用后，也感觉发质到有所改善提升，那么就继续使用，既然是好东西，没理由不继续使用，但是也有例外，如果你是空中飞人，常常国内外两地跑，那么可能就需要购买两种以上的洗发水，因为头发就与肌肤一样，会随着天气有所变化，因此，在洗发水的使用上，则需跟随着大环境的改变而改变。
到底天天洗发有没关系？
天天洗发对发质是比较好的，因为空气质量并不干净，再加上使用发胶、造型雾等辅助定型物，空气内的灰尘、肮脏物极容易粘附于头发上，因此还是勤劳点，天天使用天然成份的洗发水来清洁，并不至于破坏发丝健康。
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