孕晚期身体有这一表现，对胎儿也有影响，孕妈咪如何顺利度过呢？
楠楠怀孕32周了，最近身体很不舒服，问她哪里不舒服 ，支支吾吾也说不出来。后来产检时她跟医生说，我最近总是难受，是不是胎宝不舒服？医生一番询问后才知道，楠楠说的难受是便秘，这是孕妈们常常会遇到的，尤其是孕晚期。女性怀孕后由于身体分泌的大量孕激素，导致胃肠道肌张力减弱，再加上肠蠕动减少和不断增大的子宫，压迫到胃肠道，引起便秘。在孕晚期出现便秘，还是非常危险的，可能会引起早产现象。
https://p3.pstatp.com/large/pgc-image/064e228f71d245c9ae8c2ba3c0960579
孕晚期便秘要注意哪些事情？
孕晚期孕妈们的身体笨重，活动量也比较少，这也是加剧便秘的主要因素。我们主张在整个孕期都要坚持运动，这对顺利分娩很有帮助的。
√ 饮食方面。每天早上喝一杯淡盐水。平时多吃一些富含膳食纤维的蔬菜以及水果。比如香蕉、猕猴桃、梨子、菠菜、海带、芹菜、黄瓜、玉米等，都可以促进胃肠消化，从而帮助孕妈们缓解便秘。
当然，这些食物对胎儿的生长发育也有帮助，孕期可以多吃一些。
√补充水分。孕期母体的水分不足，便秘情况金辉加重。所以，建议，孕妈每天至少保证1200~1800毫升的水分摄入。因为水分不足，排泄物不能成型很容易便秘。
https://p1.pstatp.com/large/dfic-imagehandler/20c53c80-fee7-44ba-8d63-ed5eec27be40
√每天定时排便。在每天的早上或吃过饭后，我们的身体就会有便意。孕妈们养成早上起来就排便的习惯，或者是喝一杯白开水（淡盐水）再吃早餐，这样可以促进胃肠结的反射，很快就会想要排便了。
其实，孕期的心情对孕妈的身体也非常重要，烦躁的心态也容易导致便秘。所以，孕期还需要保持愉悦的心情。
https://p3.pstatp.com/large/dfic-imagehandler/18b86709-6270-4921-b47c-c475c9f9c752
孕晚期便秘有哪些影响？
孕期便秘不能小觑，要重视起来。它不仅对孕妈的身体有影响，而且，便秘不利于生产，还有可能引起早产。孕晚期的排泄物堆积，会让孕妈的腹部胀痛，而且很难代谢掉，十分痛苦。
孕期便秘的妈妈们通常食欲不振，吃啥都没胃口，进而影响胎儿的发育状况。而且，对母体来说，孕妈有各种妊娠疾病的风险增加。
枕边育儿寄语：
总之，孕晚期孕妈咪有这一表现，可以通过以上方式缓解。如果还是排便不通畅，建议及时寻求医生的帮助。
多平台邀约原创作者，高级育婴师，一位儿童心理学专业的二胎妈妈，专注孕期、育儿、早教、喂养与护理知识分享！希望这篇文章对您有所帮助！
（此处已添加圈子卡片，请到今日头条客户端查看）
（此处已添加圈子卡片，请到今日头条客户端查看）
加入圈子和万千妈妈一起打卡赢绘本吧！
孕期便秘的妈妈们通常食欲不振，吃啥都没胃口，进而影响胎儿的发育状况。而且，对母体来说，孕妈有各种妊娠疾病的风险增加。#宝贝健康课堂# 孕期便秘对胎儿有哪些影响呢？#怀孕# 你说了这么多危害，实质性的解决办法没有，又是一篇没有意义的文章。危害都不用你说，正常人便秘都不行呢，个况是孕妇。 说的跟真的一样 顶一下 顶一下 哎，看着很无语 很有道理 说的跟真的一样